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www12222
V2EX  ›  程序员

工作日早上四五点就醒,再也睡不着了

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  •   www12222 · 2019-07-24 13:59:22 +08:00 · 3680 次点击
    这是一个创建于 1709 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    周末却睡得很香...痛苦滑稽

    31 条回复    2019-07-24 17:44:29 +08:00
    Cellei
        1
    Cellei  
       2019-07-24 14:14:57 +08:00
    差不多,昨晚 12 点睡,早上 5 点半自然醒了。。。
    DrJoseph
        2
    DrJoseph  
       2019-07-24 14:18:09 +08:00   ❤️ 1
    是不是一直怕自己睡过头,所以可能睡觉过程中有一点苏醒就会立马惊醒过来
    jeblur
        3
    jeblur  
       2019-07-24 14:20:00 +08:00   ❤️ 2
    感觉我完全相反啊。。
    luopengfei14
        4
    luopengfei14  
       2019-07-24 14:21:04 +08:00 via iPhone
    压力大?用楼上的话每次都是惊醒?!
    dyllanwli
        5
    dyllanwli  
       2019-07-24 14:24:04 +08:00
    挺羡慕。。 的本来是 5 点醒想学习一下 9 点再上班 结果最近都直接 9 点醒着急上班了
    Dannnnn
        6
    Dannnnn  
       2019-07-24 14:28:55 +08:00
    白天能保证精神状态就行
    www12222
        7
    www12222  
    OP
       2019-07-24 14:43:21 +08:00
    @DrJoseph 是的很痛苦
    www12222
        8
    www12222  
    OP
       2019-07-24 14:43:50 +08:00
    @luopengfei14 其实我也没啥压力,但是自己总是不能纾解
    www12222
        9
    www12222  
    OP
       2019-07-24 14:44:54 +08:00
    @dyllanwli 搞的我天天 11 点睡觉,怕睡不够
    DrJoseph
        10
    DrJoseph  
       2019-07-24 14:53:50 +08:00   ❤️ 1
    @www12222 我猜测可能是:
    1.因为通勤时间长,导致路上路况复杂等原因不允许你睡过头。如果经济允许的情况下换到离公司近的地方,或是尽量可以地铁直达的地方。
    2.新入职场或是新进公司,害怕迟到会留下不好的印象。如果是这样的,不如增加和同事、老大的日常沟通(工作内容、工作技巧、或是家长里短),通过沟通提高你的融入感,自然就会渐渐放下心中的一些负担。
    3.睡眠质量太好,容易睡死忽略闹钟。建议是早点休息,这样会给自己的心理暗示就是自己会有足够的睡眠时间,不用担心睡过头。
    moonfarmer
        11
    moonfarmer  
       2019-07-24 14:59:44 +08:00 via iPhone
    困扰好几年了
    18k
        12
    18k  
       2019-07-24 15:00:55 +08:00
    最近一周也是,每天早上五点多就醒了,晚上还失眠,可是没有任何压力大的事情
    有两天晚上每晚喝一瓶废墟,停掉一晚后好点了可是还是睡不好,中间醒来好多次
    不知道怎么问题
    bmy
        13
    bmy  
       2019-07-24 15:05:08 +08:00
    我之前一段时间睡眠也不怎么好 直到有个大师叫我把床头挂的画去掉了 然后居然睡眠就好了 。。
    deepzz
        14
    deepzz  
       2019-07-24 15:20:08 +08:00
    差不多,神经衰弱
    tankren
        15
    tankren  
       2019-07-24 15:21:18 +08:00
    试试早点睡 手机放远一点
    order
        16
    order  
       2019-07-24 15:29:01 +08:00
    今天早上 5 点醒了,之后又睡着了,做了 2 个小时的梦,累死我了
    StevenTong
        17
    StevenTong  
       2019-07-24 15:30:15 +08:00
    羡慕,5 点自然醒能起来的话,可以多干好多事情。早上上班路也没那么堵。
    deepall
        18
    deepall  
       2019-07-24 15:56:06 +08:00
    @DrJoseph #10, 你有点东西的啊,说的有点准,我这几天就是,为了保证睡眠,只能晚上早点睡
    deepall
        19
    deepall  
       2019-07-24 15:58:17 +08:00
    可我这周末两天也这样,很烦
    ccoming
        20
    ccoming  
       2019-07-24 15:58:21 +08:00
    我之前睡到 5、6 点醒那会,是因为睡眠质量不高,被楼上下的噪音惊醒了。后来,睡眠耳塞解决。
    现在一般一觉能到闹钟响...
    DrJoseph
        21
    DrJoseph  
       2019-07-24 16:04:44 +08:00
    @deepall hh,经验之谈,之前自己也经历过早上早醒的问题,多半是因为内心焦虑引发的。主要还是调整心态为主吧
    cco
        22
    cco  
       2019-07-24 16:08:32 +08:00
    差不多吧,我每天早晨 6 点准时被我家猫狗吵醒,反正再也睡不着了。
    neroxps
        23
    neroxps  
       2019-07-24 16:09:37 +08:00
    心理因素问题,自从买了房之后我也一样
    yingo
        24
    yingo  
       2019-07-24 16:15:54 +08:00
    有过类似情形,心理问题多一点,工作日睡的香就是因为没有要起床工作这个心理负担.平时的话可以加强运动,白天多晒太阳,心理嘛别太焦虑.
    zeybar
        25
    zeybar  
       2019-07-24 16:20:30 +08:00
    刚好相反,平时睡不醒,周末睡不着
    lazyfighter
        26
    lazyfighter  
       2019-07-24 16:34:21 +08:00
    我特么平时睡不醒,周末睡不着
    way2create
        27
    way2create  
       2019-07-24 16:38:43 +08:00
    我完全不一样,平时想睡觉要早起,周末睡太多又感觉全身没精神很累
    niaobulashi
        28
    niaobulashi  
       2019-07-24 17:10:43 +08:00
    我反而是周末晚上玩到凌晨 2 点,另一天早上都是 8 点钟醒来,睡不着了
    crack105
        29
    crack105  
       2019-07-24 17:16:42 +08:00
    拉窗帘了没~
    danmaidesenling
        30
    danmaidesenling  
       2019-07-24 17:39:06 +08:00
    焦虑了,我也是,包括周末
    mrz3333
        31
    mrz3333  
       2019-07-24 17:44:29 +08:00
    周末睡不着路过。
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