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kevinguoCN
V2EX  ›  程序员

程序员如何能让自己有规律的作息

  •  
  •   kevinguoCN ·
    kevinguocn · 2020-02-09 03:57:11 +08:00 · 3734 次点击
    这是一个创建于 964 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    每天作息非常不规律,在桌子前一坐就是很久。 如果不困,没有困意 就根本睡不着,躺床上都是刷微博 知乎 看代码什么的 有什么办法可以保持好的作息习惯 提高白天效率 而避免晚上熬夜。

    27 条回复    2020-02-10 11:20:02 +08:00
    laravel
        1
    laravel  
       2020-02-09 04:03:56 +08:00
    我想问的是:有没有好看的电视剧,能让你熬夜看的
    fansangg
        2
    fansangg  
       2020-02-09 04:15:45 +08:00   ❤️ 2
    建议晚上工作,白天睡觉
    feiyueyu98
        3
    feiyueyu98  
       2020-02-09 04:23:59 +08:00 via Android
    早起
    charlie21
        4
    charlie21  
       2020-02-09 04:31:25 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    带着爱心度过每一天,睡觉就会早
    noqwerty
        5
    noqwerty  
       2020-02-09 05:37:35 +08:00 via Android   ❤️ 2
    又是程序员不是人系列😂你这个跟职业没关系,完全是自制力的问题
    xhqpp
        6
    xhqpp  
       2020-02-09 08:11:52 +08:00
    养成固定作息 当上司让你熬夜加班的时候甩他一大嘴巴子
    fox0001
        7
    fox0001  
       2020-02-09 08:12:48 +08:00 via Android
    手环提醒久坐,觉得无聊就起来走一走
    febtree
        8
    febtree  
       2020-02-09 08:53:22 +08:00
    早上在同一个时间起床,比如 7 点;
    晚上不要过早睡觉,困了再睡;
    上床不要玩手机
    levelworm
        9
    levelworm  
       2020-02-09 09:02:04 +08:00 via Android
    健身,这样晚上容易睡着。这样两三个月后形成白天精力好,晚上睡得深,也不用周末睡九十个小时补觉。形成正面的反馈之后就有时间提高自己了,提高了就变 senior lead 了,杂七八啦的就交给手下做了,这又是正循环。
    ttgo
        10
    ttgo  
       2020-02-09 09:10:37 +08:00   ❤️ 1
    有次去一个公司谈单,
    人家墙上写着几个大字:禁止熬夜!
    然后我们都看了一眼我们老板。。
    opengps
        11
    opengps  
       2020-02-09 09:20:02 +08:00 via Android
    工作进度允许每天到点下班吗?
    leeleelee
        12
    leeleelee  
       2020-02-09 09:31:55 +08:00 via Android
    有个 app 对我有效,你可以试试 sleep town
    gunavy
        13
    gunavy  
       2020-02-09 09:40:51 +08:00   ❤️ 1
    找个对象,生个娃
    mostkia
        14
    mostkia  
       2020-02-09 09:48:20 +08:00
    首先,你得保证自己的代码质量,不会半夜起来让你修 BUG。还要有一群靠谱的同事,半夜让你起来协助修 BUG。
    chenxytw
        15
    chenxytw  
       2020-02-09 09:49:15 +08:00
    @gunavy 生娃.....然后就半夜被娃吵醒了吧....
    stiekel
        16
    stiekel  
       2020-02-09 09:58:31 +08:00   ❤️ 1
    坚持一点,上床前把手机放客厅充电。
    yanzixuan
        17
    yanzixuan  
       2020-02-09 10:00:34 +08:00
    找份钱少但是清闲的工作。
    Franco666
        18
    Franco666  
       2020-02-09 10:13:45 +08:00 via iPhone
    凌晨开始办公,白天睡觉
    ytmsdy
        19
    ytmsdy  
       2020-02-09 10:22:07 +08:00
    11 点半以后自动断网!
    viator42
        20
    viator42  
       2020-02-09 11:41:01 +08:00 via Android
    练习过美军的快速入睡法,还是很管用的
    zhudou
        21
    zhudou  
       2020-02-09 14:25:25 +08:00
    生个孩子
    golangggg
        22
    golangggg  
       2020-02-09 19:32:24 +08:00
    心里有坚定的信念,认识到熬夜的危害, 然后每天尽量提前 10 分钟睡眠时间 ,一直到你想要的那个时间.
    quicysver
        23
    quicysver  
       2020-02-09 20:51:02 +08:00
    @levelworm 厉害了
    levelworm
        24
    levelworm  
       2020-02-10 01:24:24 +08:00 via Android
    别,过来人告诉你,结婚生娃之后至少十几年你是没有自己的时间的。所以你要想技术上不断进步,在国内只有两个选择,一个是聪慧运气好,结婚生娃之前就走上了可以用技术到处换饭吃的自由人生道路,要不就是尽量晚结婚,不生娃。
    murmur
        25
    murmur  
       2020-02-10 08:16:58 +08:00
    找个 965 的公司全解决了
    stream30343
        26
    stream30343  
       2020-02-10 09:55:51 +08:00
    试一下睡前冥想
    buzailianxi
        27
    buzailianxi  
       2020-02-10 11:20:02 +08:00
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