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angryfish
V2EX  ›  职场话题

每天上班如上坟,心情沮丧,该如何调节?

  •  
  •   angryfish · 2020-05-22 08:52:59 +08:00 · 10895 次点击
    这是一个创建于 765 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    心情沮丧,不想上班 看到项目,心里抗拒 想到 deadline,闷闷不乐 家里又没矿,不能余额宝利息养活自己 每天心情低落

    第 1 条附言  ·  2020-05-22 11:23:59 +08:00

    各位精彩的评论
    运动是个不错的选择
    想想开心的事来做

    89 条回复    2020-05-25 00:15:12 +08:00
    crella
        1
    crella  
       2020-05-22 09:01:07 +08:00 via Android   ❤️ 1
    请假送一天外卖或者滴滴。
    或者去一下市的图书馆,城中村入口的地铁站。
    k9982874
        2
    k9982874  
       2020-05-22 09:03:57 +08:00
    想想房贷,想想孩子的教育和未来的各种支出,只要没死也得去上班。
    kzfile
        3
    kzfile  
       2020-05-22 09:05:25 +08:00   ❤️ 12
    每天上智联招聘、拉钩、Boss 上看看我就感恩现在了
    PineappleBeers
        4
    PineappleBeers  
       2020-05-22 09:09:01 +08:00   ❤️ 7
    得找点盼头,新买的电子玩具,新玩的游戏,迷上了新的爱好等等,得让自己盼望另一件事情,然后才能无视上班的无聊且枯燥。
    AngryMagikarp
        5
    AngryMagikarp  
       2020-05-22 09:10:58 +08:00
    做一个果粉,然后买台 mbp,就能幸福快乐了。
    nnqijiu
        6
    nnqijiu  
       2020-05-22 09:14:57 +08:00
    主要是生活太单调了,要是下班回去有个妹子等你还会心情沮丧吗?
    ghos
        7
    ghos  
       2020-05-22 09:23:09 +08:00   ❤️ 19
    @nnqijiu 哈哈哈哈哈 可能有妹子更烦
    toan
        8
    toan  
       2020-05-22 09:26:16 +08:00
    尽可能找到自己的一个爱好。
    angryfish
        9
    angryfish  
    OP
       2020-05-22 09:29:29 +08:00
    @nnqijiu 有妹子,也烦。。。。
    PbCopy111
        10
    PbCopy111  
       2020-05-22 09:31:34 +08:00
    买辆摩托车!
    ShuoHui
        11
    ShuoHui  
       2020-05-22 09:31:59 +08:00 via iPhone
    一样,但不敢丧,再丧下去,就是行尸走肉了,找点有成就感的事做吧。
    734694671
        12
    734694671  
       2020-05-22 09:32:22 +08:00   ❤️ 1
    @nnqijiu 有妹子可能会烦上加烦
    KeyboardManAnAn
        13
    KeyboardManAnAn  
       2020-05-22 09:34:42 +08:00 via iPhone   ❤️ 6
    @nnqijiu 妹子并不会解决我的烦躁问题,妹子本就是我烦躁の问题来源之一
    SurfaceView
        14
    SurfaceView  
       2020-05-22 09:48:00 +08:00
    说真的。。。我以为是我自己发的帖。。。和你一模一样
    resist
        15
    resist  
       2020-05-22 09:48:06 +08:00
    看看电视剧,动漫,搞些不用思考的事情
    futou
        16
    futou  
       2020-05-22 09:50:01 +08:00   ❤️ 1
    把上班搬砖看成是从公司往自己家搬钱
    ghwolf007
        17
    ghwolf007  
       2020-05-22 09:51:06 +08:00
    折腾点啥 或者像我一样上班上 v2 摸鱼
    albertofwb
        18
    albertofwb  
       2020-05-22 09:54:00 +08:00 via Android   ❤️ 2
    行动能改变心情,无论哪种运动都可以,运动促使多巴胺分泌,有了这些激素后,你就是想难受,都不会难受。

    打羽毛球,跑步,瑜伽,甚至广场舞也可以。
    我最近下班后玩玩轮滑
    Marstin
        19
    Marstin  
       2020-05-22 10:01:38 +08:00
    我是一个保安,上班只为下班?

    @PineappleBeers #4 看了你的话,更期待下班了= =
    sonxzjw
        20
    sonxzjw  
       2020-05-22 10:03:26 +08:00
    @KeyboardManAnAn 如果妹纸不能解决你“燥”的问题,分了吧
    nicebird
        21
    nicebird  
       2020-05-22 10:07:38 +08:00
    不知道为啥心情沮丧,如果是项目原因的话,搞搞运动也没用。
    ifxo
        22
    ifxo  
       2020-05-22 10:08:49 +08:00
    想办法发泄一下
    EEEcho
        23
    EEEcho  
       2020-05-22 10:14:33 +08:00
    看下心理醫生,謹防抑鬱情緒 [症]
    haibing
        24
    haibing  
       2020-05-22 10:35:21 +08:00
    跟你差不多,钱难挣,屎难吃
    easing
        25
    easing  
       2020-05-22 10:36:04 +08:00
    跑步,练吉他,看书,强迫自己在工作中主动做点什么,改变被工作上的姿势。
    root8080
        26
    root8080  
       2020-05-22 10:38:08 +08:00
    要找到自己有兴趣的的事 无所谓有没有意义 能让空闲的时候自己快乐 忘记时间流逝
    我就是喜欢打游戏 让我很快乐 不过我工作日不打 只周五晚上和双休
    这样有期待的事 上班也不会觉得枯燥
    今天周五啦 哈哈哈 晚上可以打游戏了 想想就开心 写代码都有动力了
    kaedea
        27
    kaedea  
       2020-05-22 10:44:34 +08:00 via Android   ❤️ 1
    深夜大街上裸奔一下,开发一下自己潜能,做一回真正的自己。
    ailaodao
        28
    ailaodao  
       2020-05-22 10:59:00 +08:00   ❤️ 1
    没事去医院转转,你会发现健健康康的就挺好了
    aabbcc112233
        29
    aabbcc112233  
       2020-05-22 11:10:44 +08:00 via Android
    曾经我也如坐针毡,也说过上班入上坟的话,然后离职了,人生太短,开心最重要
    cusuanan
        30
    cusuanan  
       2020-05-22 11:17:05 +08:00
    每天跑步 20min,健康快乐
    nonea
        31
    nonea  
       2020-05-22 11:21:19 +08:00
    积极的看待身边的事物,暗示自己往好的方面去看,过一段时间没有改善,换方向
    fhsan
        32
    fhsan  
       2020-05-22 11:29:03 +08:00
    失业几个月,医院工地看看
    Brodybro
        33
    Brodybro  
       2020-05-22 11:34:21 +08:00
    所有问题都是心态问题,同样的事情,不同的心态的处理方式天差地别.
    那么怎么才能改变自己的心态,稍微扩大自己的精神牢笼呢?
    把自己放入新的环境中.
    1.向外:多运动,多旅游,结交新朋友,尝试新东西(购置新仪器,自己做饭,学习新技能)
    2.向内:精心整理现有环境(居住环境,信息环境),看是否能做出调整,主动找好友交流,做困难的事情(练字,提升业绩等)
    agagega
        34
    agagega  
       2020-05-22 11:36:02 +08:00 via iPhone
    追星
    hhgfy
        35
    hhgfy  
       2020-05-22 11:37:09 +08:00
    俺也一样,想开是不可能想开的。
    不过深呼吸和运动应该能让你好受点
    loryyang
        36
    loryyang  
       2020-05-22 11:43:23 +08:00
    需要一个支撑你的目标,比如我就是尽量多地了解这个世界,努力提升自己
    上班一个是提升自己,一个是体验工作。不过这个目标有个缺点,就是待久了容易疲倦,觉得很无聊,所以我职业生涯做了几次比较大的转方向
    Realucas
        37
    Realucas  
       2020-05-22 11:49:23 +08:00 via iPhone
    1.多睡觉,觉没睡好,人的积极性会下降很多
    2.运动,实测有效
    3.在工作中找到成就感 or 换个喜欢的工作
    atkd
        38
    atkd  
       2020-05-22 11:55:45 +08:00 via Android   ❤️ 1
    辞职一直爽。
    ganbuliao
        39
    ganbuliao  
       2020-05-22 12:02:38 +08:00
    找陌生人聊聊天吧 和陌生人聊天真的挺解压的
    aliasliyu4
        40
    aliasliyu4  
       2020-05-22 12:02:40 +08:00 via iPhone
    @albertofwb 我玩漂移版
    yyyyfan
        41
    yyyyfan  
       2020-05-22 12:05:53 +08:00 via Android
    每周只能靠萌豚番治愈身心
    HenryLiang2019
        42
    HenryLiang2019  
       2020-05-22 12:13:25 +08:00
    看看《肖申克的救赎》,没准能给你点灵感
    KamenReborn
        43
    KamenReborn  
       2020-05-22 12:14:10 +08:00 via Android
    一起玩动物森友会
    sadfQED2
        44
    sadfQED2  
       2020-05-22 12:16:00 +08:00 via Android
    @nnqijiu 有妹子,更烦
    Miscedence
        45
    Miscedence  
       2020-05-22 12:29:04 +08:00   ❤️ 5
    送你一句话 “一样东西,如果你太想要,就会把它看得很大,甚至大到成了整个世界,占据了你的全部心思。我的劝告是,最后无论你是否如愿以偿,都要及时从中跳出来,如实地看清它在整个世界中的真实位置,亦即它在无限时空中的微不足道。这样,你得到了不会忘乎所以,没有得到也不会痛不欲生。 ————周国平”
    5G
        46
    5G  
       2020-05-22 12:32:26 +08:00   ❤️ 4
    我是一个保安 整天郁郁寡欢
    我是一个保安 上班只为下班
    我是一个保安 美女叫我憨憨
    我是一个保安 快乐与我无关
    hejawy
        47
    hejawy  
       2020-05-22 12:42:49 +08:00
    @Miscedence 所以出家?手动狗头
    charlie21
        48
    charlie21  
       2020-05-22 13:02:26 +08:00
    退休
    Wicked
        49
    Wicked  
       2020-05-22 13:05:04 +08:00 via iPhone
    618 买个喜欢的东西犒劳一下自己
    justin2018
        50
    justin2018  
       2020-05-22 13:07:00 +08:00
    跟楼主一样 想那么多干撒

    吃吃喝喝玩玩~~
    justin2018
        51
    justin2018  
       2020-05-22 13:07:48 +08:00
    @PbCopy111 老铁 有推荐么 😁
    pxlxh
        52
    pxlxh  
       2020-05-22 13:08:47 +08:00
    建议出家礼佛
    JJstyle
        53
    JJstyle  
       2020-05-22 13:09:11 +08:00
    我是一个保安 月工资两千三
    wtfv2
        54
    wtfv2  
       2020-05-22 13:18:19 +08:00 via iPhone
    辞职
    sherwin1995
        55
    sherwin1995  
       2020-05-22 13:19:26 +08:00
    我每天上下班开车来回 60 公里,开车飙车开开心心
    hunanzai0602
        56
    hunanzai0602  
       2020-05-22 13:37:03 +08:00
    换工作把 楼主 氛围还是挺重要的
    ---------
    或者下班 dota1 火枪手起来😄
    tourist2018
        57
    tourist2018  
       2020-05-22 13:55:30 +08:00
    除了 1. 不工作 2.自己调整(这句是废话确实也是终极解决办法)没有别的办法
    tankren
        58
    tankren  
       2020-05-22 13:56:38 +08:00
    运动 撸管
    zhujun
        59
    zhujun  
       2020-05-22 14:11:13 +08:00
    试试女装
    angryfish
        60
    angryfish  
    OP
       2020-05-22 14:14:10 +08:00
    @hunanzai0602 也许工作氛围真的不咋样。券商,每天浑浑噩噩的工作着
    PbCopy111
        61
    PbCopy111  
       2020-05-22 14:39:23 +08:00
    @justin2018 看你自己的喜好和预算呗。。。
    nigoteng
        62
    nigoteng  
       2020-05-22 14:50:44 +08:00
    一样一样,天天想着跳槽,但是又没找到合适的,越来越焦虑。
    em70
        63
    em70  
       2020-05-22 14:53:40 +08:00
    如果不想上班只是因为想不劳而获,那么我看不起你
    zhouwei520
        64
    zhouwei520  
       2020-05-22 15:05:25 +08:00
    你是不是炒股或者买科技基金了,我每天亏钱心情就不好
    Vclow
        65
    Vclow  
       2020-05-22 15:05:38 +08:00
    一样啊ε=(´ο`*)))唉
    brave007
        66
    brave007  
       2020-05-22 15:15:02 +08:00   ❤️ 1
    每天去和前台妹纸聊十分钟
    Johnny168
        67
    Johnny168  
       2020-05-22 15:35:55 +08:00
    打开电脑,上 V2,吃饭,开工一小时,继续上 V2,打卡。一天工资到手
    laobingge
        68
    laobingge  
       2020-05-22 15:51:46 +08:00 via Android
    有梦想是好事,但梦想很难瞬间实现,因此,眼前的生活也很重要,小快乐也是快乐。

    工作不是生活的全部,我有段时间也深陷低谷,后来我通过玩户外(登山、徒步、骑行、露营等)找到了生活的小快乐,工作上也更加有干劲了。

    坚持运动也很重要,运动可以促进多巴胺等激素的分泌,有助于你保持愉悦的身心状态。
    zushi000
        69
    zushi000  
       2020-05-22 16:02:34 +08:00   ❤️ 1
    你老板才惨。发钱让员工给他长晦气。开个玩笑,楼主不要介意哈。多运动,或者去旅游下。调整下环境和心态
    tuochenlyu
        70
    tuochenlyu  
       2020-05-22 16:38:37 +08:00 via iPhone
    只看 LZ 的 2 行抱怨和 3 行附言,v 友牛
    shelterz
        71
    shelterz  
       2020-05-22 17:18:34 +08:00
    @hunanzai0602 十个火枪九个菜
    firesd
        72
    firesd  
       2020-05-22 17:18:57 +08:00
    每天撸一管,生活就变拽!
    zooo
        73
    zooo  
       2020-05-22 17:19:43 +08:00
    找个另一半,放假去山里走走,真的会舒服很多
    leeolsen
        74
    leeolsen  
       2020-05-22 17:41:16 +08:00
    需要一个爱好,我现在周末 打游戏 /看电视 /录电台 /玩摄影 /搞 hifi 玩得忙不过来
    fangcan
        75
    fangcan  
       2020-05-22 17:45:42 +08:00
    回到家或者宿舍,整理下房间。 感觉整理房间会让自己放松下来
    tt67wq
        76
    tt67wq  
       2020-05-22 17:46:21 +08:00   ❤️ 5
    我上坟的心情比上班好多了!
    soho176
        77
    soho176  
       2020-05-22 17:53:23 +08:00
    去工地搬砖 干一天 你就老实了,你应该感谢这个互联网时代
    sunnywqf
        78
    sunnywqf  
       2020-05-22 20:26:16 +08:00
    先收藏了, 下次再请假不想上班时翻出来看。
    KirkZheng
        79
    KirkZheng  
       2020-05-22 20:32:07 +08:00
    是不是对女的也失去了兴趣
    souths
        80
    souths  
       2020-05-22 22:00:38 +08:00
    出去旅游去个没去过的地方转转
    axeprpr1
        81
    axeprpr1  
       2020-05-22 22:40:35 +08:00
    可能有些抑郁。
    bzw875
        82
    bzw875  
       2020-05-22 23:12:09 +08:00
    昨天刚被裁员,想想房贷,车贷,奶粉。把我愁得
    0xABCD
        83
    0xABCD  
       2020-05-22 23:17:59 +08:00 via Android
    @crella 滴滴要办证的
    kblexel
        84
    kblexel  
       2020-05-23 00:31:42 +08:00
    保持了一年这样的状态 稍微有点习惯了。如果不能改变 就让自己适应吧。看看好的地方,比如至少有一份稳定的收入没有失业
    mikulch
        85
    mikulch  
       2020-05-23 07:45:19 +08:00 via iPhone
    @nnqijiu 朋友你真的太天真了
    cubecube
        86
    cubecube  
       2020-05-23 08:42:36 +08:00 via Android
    @angryfish 哈哈,你说券商我就明白了,刚入坑半年,准备跑路了。啥都学不到,甚至你啥都不用干-_-||
    nobody123
        87
    nobody123  
       2020-05-23 09:46:19 +08:00
    如果是间断性的,那就是激素分泌不平稳。如果是长期的就要去看医生。。。。
    关键就是多巴胺
    nobody123
        88
    nobody123  
       2020-05-23 09:47:24 +08:00
    @nnqijiu 一般这样说就是没有妹子的,扎心吧
    daimubai
        89
    daimubai  
       2020-05-25 00:15:12 +08:00
    @Miscedence 确实 ,前阵子太爱上了一个女生,每天疯狂找话题,想到睡不着,睁眼闭眼都是她,后来,认真考虑了一下现实冷静下来,发现其实也还好
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