这是一个创建于 723 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
情绪波动比较大，沉不下心，学习新的东西的时候完全没办法沉下来心，在小的时候这种情况挨一顿打就好了，你们遇到这种情况是怎么过去的呀。（没开玩笑）
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johnnyNg 2023-01-04 17:37:19 +08:00
一直没过去
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nanvon 2023-01-04 17:47:05 +08:00
推荐阅读《把时间当作朋友》、《了不起的我》
第二本是讲关于“改变”的、以及如何改变 |
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lsiufD 2023-01-04 18:10:40 +08:00
蔡澜每年新年时候都会在微博和网友互动回答问题，可以去看看，很多问题都跟楼主的类似
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lavenderkissyou 2023-01-04 18:16:17 +08:00
去码头弄点薯条
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coderluan 2023-01-04 18:19:43 +08:00  1
少看网上那些烂七八糟的东西，你可能压根都不会知道有精神内耗这么个词。
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vuevue 2023-01-04 18:22:58 +08:00 via iPhone
找点事做，转移注意力
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Puteulanus 2023-01-04 18:24:57 +08:00
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adian 2023-01-04 19:37:07 +08:00
少看网上的信息
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GuardX 2023-01-04 19:41:51 +08:00
找个对象
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xidianwubo12138 2023-01-04 21:14:36 +08:00
很难，赶紧无论做什么，都无法缓解。可能出去走走能好点
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Fo3256Go 2023-01-04 21:41:45 +08:00 via iPhone
在这个问题里，钱是万能的
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levelworm 2023-01-05 03:40:11 +08:00
找到情绪波动的原因，然后试图解决。当然就如同楼上所说，钱基本上是万能的。
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rpish 2023-01-05 06:20:04 +08:00
@coderluan 网上太多贩卖焦虑的了。
好像是知乎开始贩卖焦虑引流卖课的风潮，接着各个平台都有样学样。（可能有流量而且好变现） 不过换个角度想，既然主流是焦虑，那屏蔽它们，不就已经在心态上赢了吗？感觉就好多了。 |
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jeffw 2023-01-05 08:57:33 +08:00
不看手机，完成工作后不看电脑，看书、健身、吃水果、培养一个兴趣爱好、听音乐
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