这是一个创建于 349 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
经常看到别人说早上效率比较高，可是我百分之八十的早上都比较困，有没有类似的情况，怎么缓解呢？
 |
1
zycojamie 349 天前
可能晚上睡眠质量不高？还有就是每个人生物钟不一样，真觉得上午效率不高，那就下午提高效率呗
|
 |
2
rainmint 349 天前
你八成是睡太晚
|
 |
3
HENQIGUAI 349 天前
早睡（晚上 8 点之前），如果还困的话，考虑一下是不是身体缺少锌元素
|
 |
4
darkengine 349 天前  1
你这种情况比较特殊
我整天都困 |
 |
5
shwnpol 349 天前
晚起毁上午，早起傻一天
|
 |
6
jay0726 349 天前
补充点维生素 B
|
 |
7
WindProtect 349 天前
打不打呼噜，打的话需要医院评估下睡眠质量，有没可能是睡眠呼吸暂停综合征
|
 |
8
matrixxxxxxx 349 天前
困不困不在于几点睡，而在于几点起哈哈哈哈
|
 |
9
MuHuoLiLi 349 天前
晚 10 点之前睡着，就好了。我有段时间也是上午困，眼睛红血丝，强迫自己早睡，手机放到离床很远的角落，一个星期就有效果
|
 |
10
catch 349 天前 via Android
早上等吃饭，下午可能高效两三个小时。
|
 |
11
wqhui 349 天前
睡得不够，晚上早点睡，加上早上是自然醒的就很精神。我是晚上要睡够 8 小时，少半个小时都会犯困
|
 |
12
spicy777 348 天前
天天熬夜，特困生
|
 |
14
lakehylia 348 天前
睡太晚了吧，睡眠不足。如果是经常失眠，去医院看看医生。
|
 |
15
Baymaxbowen 348 天前
之前也是这样，只要一进公司就开始困，最近几个月开始锻炼后状态就好很多了，每天精神饱满
|
Select Language