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发现最近好多关于骑行的帖子，闲来无事我也聊下自己的感受，本人是骑行刚刚 600km+的小白，大佬轻喷
一、骑行目的：本来是想通勤用的，由于上下班单程通勤 11km ，开车要穿过市区，堵的太心累了，公交又不能直达，索性就买了个便宜的自行车（平把公路--escape1 ）
试试，结果发现骑自行车和开车通勤时间差不多，甚至比开车还要快，骑了几天后有些上瘾，每天晚上还要来个 15km-20km 。
二、骑行感受：
1.前三天比较难受，腿疼、膝盖疼、屁股疼，但是到第 4 天感觉这些症状全没了，很神奇。
2.夏季骑行，目前最高气温 37 度，由于是早晚通勤并且市区红绿灯多骑不快，单程 11km 感觉并不累，但还是会出不少汗。
3.夜骑，爽！附近有环湖公路，不允许非机动通行，不但可以和一群大佬练耐力，还能看见小姐姐。腿菜，目前 5km 匀速只能到 26+，还没入门...
4.休闲骑，郊区看风景、朋友聚会聊天很轻松。
三、骑行装备：陆陆续续入了头盔、骑行服、前后灯、手套、保养套装、Apple Watch...除了头盔都是便宜货，但 Apple Watch 配合健康感觉很棒，每天都要看看得了哪些奖章，圆圈合上了没有。
四、我感觉的优点：
1.解决了长时间通勤问题，当然下雨天还要开车。
2.精神状态提升明显，之前熬夜剪视频，骑行后就放弃了，虽然每晚的睡眠时间和之前差不多，但白天工作效率非常高。也可能是睡眠质量变高了。
3.体重降了 3 斤，这个对我不能算提升，但我是真的相信它能减肥。我本来就太瘦，只有 120 多斤，本来想锻炼长点肌肉，结果做的大部分都是有氧运动，导致体重更轻了。
4.真的能缓解心理压力。
5.之前坐的时间长了，小腿会胀着疼，目前缓解了好多。
6.血压降了，这个不太肯定，因为自家血压计感觉误差太大，目前测的几次都在正常范围内。
五、我感觉的缺点:
1.安全性低，路面有坑的、逆行的、机动车占道的、急停并线的，总之各种路况，所以骑行一定要集中注意力，带好头盔。
2.皮肤会晒黑，虽然有简单防晒措施，但胳膊还是肉眼可见的变黑了。
3.通勤成本没降低多少，出汗多，运动饮料喝的也多，加上各种骑行装备，也投了点钱，而且现在有想把车升级的冲动了。
啰嗦了一堆，希望能给想入坑的小白些许帮助，最后切记：安全骑行、文明骑行。
一、骑行目的：本来是想通勤用的，由于上下班单程通勤 11km ，开车要穿过市区，堵的太心累了，公交又不能直达，索性就买了个便宜的自行车（平把公路--escape1 ）
试试，结果发现骑自行车和开车通勤时间差不多，甚至比开车还要快，骑了几天后有些上瘾，每天晚上还要来个 15km-20km 。
二、骑行感受：
1.前三天比较难受，腿疼、膝盖疼、屁股疼，但是到第 4 天感觉这些症状全没了，很神奇。
2.夏季骑行，目前最高气温 37 度，由于是早晚通勤并且市区红绿灯多骑不快，单程 11km 感觉并不累，但还是会出不少汗。
3.夜骑，爽！附近有环湖公路，不允许非机动通行，不但可以和一群大佬练耐力，还能看见小姐姐。腿菜，目前 5km 匀速只能到 26+，还没入门...
4.休闲骑，郊区看风景、朋友聚会聊天很轻松。
三、骑行装备：陆陆续续入了头盔、骑行服、前后灯、手套、保养套装、Apple Watch...除了头盔都是便宜货，但 Apple Watch 配合健康感觉很棒，每天都要看看得了哪些奖章，圆圈合上了没有。
四、我感觉的优点：
1.解决了长时间通勤问题，当然下雨天还要开车。
2.精神状态提升明显，之前熬夜剪视频，骑行后就放弃了，虽然每晚的睡眠时间和之前差不多，但白天工作效率非常高。也可能是睡眠质量变高了。
3.体重降了 3 斤，这个对我不能算提升，但我是真的相信它能减肥。我本来就太瘦，只有 120 多斤，本来想锻炼长点肌肉，结果做的大部分都是有氧运动，导致体重更轻了。
4.真的能缓解心理压力。
5.之前坐的时间长了，小腿会胀着疼，目前缓解了好多。
6.血压降了，这个不太肯定，因为自家血压计感觉误差太大，目前测的几次都在正常范围内。
五、我感觉的缺点:
1.安全性低，路面有坑的、逆行的、机动车占道的、急停并线的，总之各种路况，所以骑行一定要集中注意力，带好头盔。
2.皮肤会晒黑，虽然有简单防晒措施，但胳膊还是肉眼可见的变黑了。
3.通勤成本没降低多少，出汗多，运动饮料喝的也多，加上各种骑行装备，也投了点钱，而且现在有想把车升级的冲动了。
啰嗦了一堆，希望能给想入坑的小白些许帮助，最后切记：安全骑行、文明骑行。
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wotype 283 天前
我也是入坑骑行没多久，之前没买车，因为觉得可以骑车通勤，事实证明只有秋冬可以
现在夏天，南方的天气真的是又闷又热感觉在蒸笼，现在只能 4 5 点起来骑车或者夜骑 |
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0x663 283 天前  1
21 年的时候我连着一个月单程 20km 通勤，涨了 5 斤肉，
控制不住，下班到家后太饿了疯狂炫饭。 |
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life90 283 天前 via Android 1
刚骑了个 700 公里的长途，那酸爽谁骑谁知道。还在无人的山顶露宿了一晚。骑了个 30 公里的长坡，整个人都升华了。现在真心佩服骑川藏的勇士。
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idealhs 283 天前 1
骑车真爽，唯一担心蛋蛋健康问题
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xcai 283 天前 1
早上能在公司冲凉那就太爽了 否则一天都是粘粘的。
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ltkun 283 天前 via Android 2
13 年开始骑行 前三个月骑了 4k km 小折 山地 公路一路而来 16 年被脚踏板砸断了踝关节就不骑了 在之前骑过最远的是马自骑 黄山到上海 420km 骑得慢 17 小时快的 13 小时 骑的最快的长距离 环崇明组队骑的 200km 6 小时
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BlueBing 283 天前
请教下，正好有通勤需求。
喜德盛那个跨界 gr500 或者传奇 500 怎么样，适合入门吗？ |
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libasten 283 天前
上班路上有遇到过爆胎吗？
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LaGeNanRen 283 天前
这个天骑车去上班。。。真的勇士，我等个红灯就一身汗了
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hj20 283 天前
楼主停车是直接装个脚撑和电动车一起停在公司楼下吗？
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Perfect1zsh1t 283 天前
像我这种早出晚归的 996 选手 应该不会晒黑😂
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joesonw 283 天前 via iPhone
升级车就别想通勤了，除非办公桌边上放个停车架。有锁车必丢，只有在视线内才安全。
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dlsflh 283 天前 via Android
建议离那些骑着大几万的车，乌泱乌泱一大群开火车，动不动就闯红灯霸占机动车道的大 pro 们远一点。
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Jtyczc 282 天前
我想问下，骑了一身汗回到公司，没地方洗澡怎么解决啊？
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darksword21 281 天前
一直想骑，但是每次都会看到说车会被偷的问题。。
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