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半夜惊恐发作

  •  1
     
  •   xlsepiphone · 252 天前 via Android · 7268 次点击
    这是一个创建于 252 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    本来这段时间都没怎么熬夜了,12 点就睡觉了,但是昨天晚写了会代码写晚了一点,一点钟才睡。



    然后就是半夜 3 点开始惊恐发作,有濒临死亡的感觉,感觉心跳的很快,而且是乱跳不规律的那种。



    但是后来我用指尖血氧仪测观察了十分钟,发现指标一切正常,心跳大概在 60 到 70 左右。血氧饱和度也是正常的。



    反正就是突然惊醒,能听到心脏蹦蹦蹦的声音。。。



    被吓惨了,结果一夜都没怎么睡,一直挨到五点钟才睡着。
    第 1 条附言  ·  251 天前
    谢谢各位的建议,昨晚 10 点就上床躺平了,戴了眼罩。

    我发现只要我一躺床上一会儿就会出现类似的症状,紧张,害怕,然后感觉心跳加快(实际没有),但是昨晚持续时间很短,我一直给自己心里暗示,你很安全,你的心跳很正常,放松四肢,然后一会儿就没事儿了。

    睡到第二天早上 9 点才起床,半夜没有发作,也没有起夜(晚饭后出去散了 40 分钟步,重庆很热,回家后很累,可能对睡眠有帮助)。


    感觉早睡的话,症状已经缓解了,所以今晚继续早睡。
    第 2 条附言  ·  250 天前
    今晚在跑步机上跑了 30 分钟,15 分钟的 8km/h 跑,15 分钟的 6km/h 快走。

    出了一身汗之后,感觉身体非常的舒服。

    距离我上次有氧还是在半年之前😂😂。
    83 条回复    2023-08-07 09:09:22 +08:00
    xlsepiphone
        1
    xlsepiphone  
    OP
       252 天前 via Android
    我感觉是精神上的问题,因为我用血氧仪监测我的心跳,一切正常。。。
    zhangkunkyle
        2
    zhangkunkyle  
       252 天前   ❤️ 1
    我晚上平均熬夜到两点,好几年了,也没啥事,中午一般会睡一会,别太害怕,虽然熬夜不好但这也不一定怪熬夜,找时间去医院查查听听医生怎么说
    louzhichen
        3
    louzhichen  
       252 天前   ❤️ 1
    建议去医院做个体检,再做个心理的量表
    CocaCola001
        4
    CocaCola001  
       252 天前   ❤️ 1
    还是尽量不要熬夜了
    xlsepiphone
        5
    xlsepiphone  
    OP
       252 天前 via Android
    @louzhichen
    @zhangkunkyle
    最近在备孕,所以身体指标都经常查到的,内脏 B 超,肝肾都没问题。血脂也不高,就是前段时间熬夜有点凶。。。😂😂
    xlsepiphone
        6
    xlsepiphone  
    OP
       252 天前 via Android
    @xlsepiphone 半夜差点叫老婆起床带我去医院了,结果 5 点感觉没事了。然后被人拥抱的时候感觉症状会减轻。。😂
    zlowly
        7
    zlowly  
       252 天前
    看看会不会低血糖
    xlsepiphone
        8
    xlsepiphone  
    OP
       252 天前
    @CocaCola001 #4 不敢熬夜了。。。
    dayuzhu
        9
    dayuzhu  
       252 天前   ❤️ 2
    两年前惊恐发作,然后引发焦虑症吃了两年药物才稳定下来。
    总结一下:1.不能喝咖啡 2.不能熬夜 3.情绪要学会释放 4.不要敏感藏事情
    acthtml
        10
    acthtml  
       252 天前
    触发了早搏吧。早搏有心悸心慌的感觉。
    nzbin
        11
    nzbin  
       252 天前
    疫情之后多多少少都会有点心肌炎,我这偶尔也会有心脏跳动异常
    keenoappend
        12
    keenoappend  
       252 天前 via Android
    哥们你都知道是惊恐发作了,这是焦虑症躯体化的现象,建议去医院的精神科看看,精神方面的病很折磨人的,早点治疗吧,一切都会好起来的,也不要过度担心了
    gabezhao
        13
    gabezhao  
       252 天前   ❤️ 2
    这种情况我在上海的时候经常出现,导致我半夜爬起来就去医院,心电图啥的查了一遍啥事没有,医生说可能是太焦虑的问题
    wonderfulcxm
        14
    wonderfulcxm  
       252 天前 via iPhone
    听着挺可怕的
    kfansup
        15
    kfansup  
       252 天前
    大概率是焦虑状态
    stevenkinwjg
        16
    stevenkinwjg  
       252 天前
    焦虑症,我昨天犯了,浑身肌肉紧张,特别难受
    xlsepiphone
        17
    xlsepiphone  
    OP
       252 天前
    @acthtml #10 应该不是
    @nzbin #11 我有点怀疑和这个有关,我虽然没症状,但是我老婆是阳过的。
    @keenoappend #12 我妈就是焦虑症。。。
    @gabezhao #13 不知道自己焦虑什么,看来躺平太久不上班也不好。
    @wonderfulcxm #14 感觉要死了,你说可不可怕。

    宅家里太久了,想出去透透气都不知道该开车去哪里。。。
    stevenkinwjg
        18
    stevenkinwjg  
       252 天前
    @dayuzhu 是的
    xlsepiphone
        19
    xlsepiphone  
    OP
       252 天前
    @stevenkinwjg #16 对,还有肌肉会紧张,我手脚还出虚汗。。。
    Sekai
        20
    Sekai  
       252 天前
    别开车了 去看看海 旅游一趟
    Mirana
        21
    Mirana  
       252 天前
    我之前去医院,医生给开了稳心颗粒,喝了以后就舒服了

    另外就是不喝咖啡,早点睡觉,关闭 app 的消息推送
    zengzizhao
        22
    zengzizhao  
       252 天前
    还是要查查血,看看有没有甲亢
    changepll
        23
    changepll  
       252 天前
    昨晚刚熬到 3 点. 就看到这么可怕的事. 以后不熬夜了
    gbw1992
        24
    gbw1992  
       252 天前
    我发烧的时候有过类似感觉
    突然醒了,然后非常害怕,心跳非常快,但也可能是发烧的原因
    当时就是想我靠可咋办,这刚才几点就这样,但是也不知道害怕啥
    等一阵清醒了症状就消失了
    langmanxiaoa
        25
    langmanxiaoa  
       252 天前
    适当运动运动
    nullpoint007
        26
    nullpoint007  
       252 天前
    下去吃个宵夜,溜一圈就没事了
    nmap
        27
    nmap  
       252 天前   ❤️ 1
    35 以上还是悠着点,年龄歧视不是没道理的😅
    cnbatch
        28
    cnbatch  
       252 天前
    看描述,像是做噩梦。但如果不是噩梦,那就很大可能是精神压力了。
    最可靠的当然还是找医生看看。
    wu67
        29
    wu67  
       252 天前
    这是心悸. 多运动少熬夜, 少喝含咖啡因的饮料
    zddwj
        30
    zddwj  
       252 天前 via Android
    这个我也偶尔出现,不过不是惊醒,是想到兴奋的事醒来,醒来还记得之前在想什么,情绪还是高兴,然后也是感觉心跳很快,幅度很大
    corcre
        31
    corcre  
       252 天前   ❤️ 1
    @cnbatch 不是噩梦, 这里的<惊恐发作>不是一个描述, 是一个具体的症状(就叫<惊恐发作>这个名字...), 就是人醒着也会忽然出现这种症状的
    corcre
        32
    corcre  
       252 天前
    @wu67 不是心悸, 我认识一个同时有心悸和惊恐发作的人, 她说不是一个东西...
    Cloutain
        33
    Cloutain  
       252 天前
    首先做系统的心内科检查,没有器质性的改变,很明显就是焦虑
    veike
        34
    veike  
       252 天前
    老哥就是太累了,我和你症状一样,特别累的时候会出现这种情况,挺可怕的,心脏跳的特别快。
    去年自己运动了一段之间之后就没出现这种症状了。反正别熬夜了,太可怕了。
    eibici
        35
    eibici  
       252 天前
    你需要休养一段时间
    f1363797
        36
    f1363797  
       252 天前
    我之前有段时间和你症状一模一样,去医院检查了心脏 B 超和头部核磁共振,啥事没有
    zhuisui
        37
    zhuisui  
       252 天前
    我昨天睡觉之前特别困,但是多熬了一会儿,不太困了,才上的床。过了一会儿没睡着,突然心慌肌肉乏力颤栗,能量缺失的感觉,赶紧胡吃海塞了一堆,加上葡萄糖片。之前也偶尔发生。
    怀疑是很困的时候还不睡,大脑消耗了过多能量,加上晚上就吃了 7 分饱。
    但是不知道这是不是一种病症。和低血糖症状不一样,那个是眼发黑头发晕。
    goodname
        38
    goodname  
       252 天前
    我也遇到过,那段时间熬夜很凶.
    一次凌晨 3 点玩手机的时候,突然心跳加速,心慌,头晕目眩,出冷汗.
    我以为是低血糖了,吃了点零食,然后床上平躺半小时,没有丝毫好转,仿佛下一秒就要猝死了一样.
    然后我就叫救护车了,没错就是 120.
    去急诊里查了一圈血检,心电图,医生说啥事没有,以后少熬夜就行
    再也不敢连续一周只睡 4 个小时了
    Morii
        39
    Morii  
       252 天前
    都别当云医生了

    楼上一个说心悸

    另一个说不是心悸,原因竟然是另一个人自认的「心悸和惊恐不是一个东西」


    去医院检查才是正道

    另外推荐一个我关注了很久的医生的自媒体: https://www.bilibili.com/video/BV1XL4y1g7JJ/?spm_id_from=333.999.0.0
    f1363797
        40
    f1363797  
       252 天前
    我是晚上要睡觉的时候,平躺着一闭上眼就心悸,惊恐,有濒危感,睁开眼就会好一点
    nash1000
        41
    nash1000  
       252 天前
    几年前也有这样的问题,应该是心脏的问题,经常锻炼跑跑步就好了;
    好几位明星也是这样去世的,早睡早起,加强锻炼
    a8500830
        42
    a8500830  
       252 天前
    有次熬夜也遇到过,少熬夜,猝死大概就是这种感觉
    Tyuans
        43
    Tyuans  
       252 天前
    12 点都不算熬夜了吗...
    makelove
        44
    makelove  
       252 天前   ❤️ 1
    年龄到了千万不能熬夜,种种问题都是这个搞出来的,包括心脏都和熬夜有关
    corcre
        45
    corcre  
       252 天前
    @Morii 她学医, 这部分内容是写在教科书上面的, 很明确的两个症状, 我觉得你这个<自认的>用的不是很恰当
    CRH
        46
    CRH  
       252 天前   ❤️ 1
    听描述很像是早搏,血氧仪肯定是检测不出来的,Apple Watch 可以检测
    建议下次有类似症状时立刻去急诊做个心电图
    jerryshao
        47
    jerryshao  
       252 天前   ❤️ 2
    这是惊恐发作,属于焦虑症。

    我自己差不多用了一年的时间才完全康复,过程也很曲折。

    主要是因为作息时间不好、压力大、咖啡刺激。交感神经和非交感神经相当于一个油门一个刹车。因为外界和自身的刺激,半夜非交感神经开始踩刹车的时候,自己强行踩油门让自己清醒之类的。时间久了,这两个配合出现问题。半夜可能交感神经突然介入,其实心跳也就七八十,但是感觉 100+。就好比你马上要当着几百人上台演讲、或者遇到了危险,心脏立马怦怦跳,这是正常的交感神经介入。只不过交感神经在不正常的生活环境、心理压力和外界刺激下,或者在你失眠的时候突然介入了。

    推荐你看一本书《焦虑症的自救》 https://book.douban.com/subject/35266331/

    做个全面体检,证明没有任何器质性问题,是纯粹心理问题。

    然后适当降低咖啡因、少熬夜。在生活和工作上找找压力的来源,调整一下。
    Morii
        48
    Morii  
       252 天前
    @corcre #45

    「不是心悸, 我认识一个同时有心悸和惊恐发作的人, 她说不是一个东西...」

    这个结论是从你<不准确>的表述得来的

    确实,一个结论从一个从业者嘴里说出来可信度是很高的,但是我确实从你的回复里感受到了「极其不严谨」的感觉
    iamqk
        49
    iamqk  
       252 天前   ❤️ 1
    [又一例病人的坚持,救了他自己一命-哔哩哔哩] https://b23.tv/XM6WXql
    xiyou007
        50
    xiyou007  
       252 天前   ❤️ 1
    休息一下吧,放松一个礼拜 ;远离不健康的作息,习惯;慢慢开始健身,早睡;慢慢就好了;

    我现在躺下就能睡着了,身体也变好了
    runcelim
        51
    runcelim  
       252 天前   ❤️ 1
    微博上关注下 针灸匠张宝旬 和 江南小蝶 52
    xlsepiphone
        52
    xlsepiphone  
    OP
       252 天前
    @iamqk #49 谢谢,我准备买个血糖仪。
    assad
        53
    assad  
       252 天前
    看看是不是焦虑,估计是焦虑引起的
    makelove
        54
    makelove  
       252 天前
    @runcelim 针灸匠张宝旬?大哥你认真的吗😸这种神神叨叨活在古代的人我以为只有 60 岁以上大妈才会信
    windyboy
        55
    windyboy  
       252 天前
    我一个同事,软件的
    最近心脏突发走了
    感觉这个概率很高,要注意自己的健康
    z1645444
        56
    z1645444  
       252 天前
    熬夜的心慌是熬夜分泌什么什么导致的,心跳没问题,但是就是难受,少熬夜老哥,如果不是工作,宁愿早起也别选晚睡
    Mac
        57
    Mac  
       252 天前
    周一凌晨我发作了一次,家里没人,当时的措施是电解质饮料+阿普唑仑+保心丸,10 分钟后恢复。
    Nostalgiaaaa
        58
    Nostalgiaaaa  
       252 天前
    相同症状,心脏没有任何器质性病变,后来怀疑是精神类问题去北医三院面诊的。
    非常典型的惊恐症,吃药能治,我目前已经痊愈。
    freepoint
        59
    freepoint  
       252 天前
    有多久没勃起了?
    keymao
        60
    keymao  
       252 天前
    你需要去做心电图,看血氧即时数据是不一定准确的。 你这个更像是植物神经紊乱的现象。。。 建议去三甲做体检。
    paulbli
        61
    paulbli  
       252 天前   ❤️ 1
    惊恐 10 年患者路过。我当时发病的时候比你严重,心跳维持在 180 左右不会下来,大概持续了一两个小时,手脚冰凉,后 120 送医院做了检查,该做的都做了,没查出问题,食道调搏(为了病例心电图)也没出结果,只是窦性心率过速。医生建议回家休息,回家后是噩梦,大概时不时都会发作,一次持续两三分钟以上,每隔十几分钟发作一次,引发抑郁症。然后就是漫长的恢复,我当时还在读大学,还好是暑假发作的,两个月在家休养,开学请了两个月假,还是觉得要去上学,真的是战战兢兢去上学,上学后发作仍旧明显,但是没办法,硬着头皮读,大概一两年后,症状得到很大的缓解,上班后就只是偶发了,不过到现在仍旧会发作,只是次数很低,可能一两个月发作一次,尚可接受。
    ovoie
        62
    ovoie  
       251 天前
    亲历者建议。
    1. 检查身体,心电图等都要做。
    2. 建议多休息,规律作息,绝对要避免熬夜,能很好的降低惊恐发作出现。
    ID2333
        63
    ID2333  
       251 天前
    同熬夜后,惊恐发作,不过我是心率飙升,最低 120 ,最高 150 左右,然后就是失眠到天亮,心率一直没下来,早上去医院后降到 110 左右,测了心理问答,医生说是焦虑抑郁,吃药 4 个月了,中间自己断药又惊恐发作一次。
    上面说低血糖案例,我刚看下之前的检验报告,血糖 5.4 正常。
    中间我自行断药期间,胸口痛了几天,一度以为自己有心脏病,然后做 CT ,彩超,验血都没问题,后面按时吃药,早睡,过了两天好了。
    tkHello
        64
    tkHello  
       251 天前
    身体在提醒
    vmlinz
        65
    vmlinz  
       251 天前 via iPhone
    焦虑过度,压力过大,可能是植物神经紊乱。建议多休息,少看电脑手机,看心理医生,解决心理问题。
    Tanix2
        66
    Tanix2  
       251 天前
    检查一下身体缺不缺维生素
    suanran
        67
    suanran  
       251 天前
    惊厥吗?多休息几天?
    Salud
        68
    Salud  
       251 天前 via iPhone
    这个症状我用了三年,看过很多医生!
    domainnamesir
        69
    domainnamesir  
       251 天前 via Android
    你这种情况我初中的时候就开始了,死不了的,也是感觉心跳非常快,后面不怎么发生了,但后面变成了经常性的鬼压床,甚至现在也偶尔发生,已经习惯了。
    carlmasayoshi
        70
    carlmasayoshi  
       251 天前
    1.全面体检确认是否存在器质上的问题,主要是心脏相关指标,不过按 op 后面回复内容来看这部分应该可以排除
    2.留意是否有低血糖症状,不过看描述也不太像,低血糖一般症状多为眼前发黑全身无力冒冷汗
    3.如果没有频繁发作影响生活的话,现阶段不建议直接用药毕竟 op 还在备孕,抗焦虑的药物服用后一定程度上会降低神经兴奋程度,可自行想象
    4.焦虑是一种情绪,焦虑症是心理疾病,两者是有区别的
    5.panic attack 不会对身体造成实质性危害,出现时尽量想办法分散自己的注意力,当你注意力离开它,它过一阵自己就会消失了,越关注反而越难受
    testver
        71
    testver  
       251 天前
    @xlsepiphone 先去医院的心内科,做个 Holter 动态心电图和彩超,排除器质性的疾病,再去心理科,做题,看是不是心理疾病。
    MrHyde
        72
    MrHyde  
       251 天前 via iPhone
    anxiety attack
    jrtzxh020
        73
    jrtzxh020  
       251 天前
    真别熬夜。。。
    zmxnv123
        74
    zmxnv123  
       251 天前
    听着早搏,严重点就是室速,可能致命...
    ReZer0
        75
    ReZer0  
       251 天前
    我以前有过,静息心跳会到 110 左右,怎么都睡不着。(那段时间刚失恋)
    缓解的办法就是分心疗法,强迫自己看电影,或者躺床上戴耳机听音乐,要是常规音乐觉得没办法分心,那就听佛经(大悲咒),顺便给自己心理暗示。
    后来回头去做了个体检,确认了一遍自己身体这块没问题,然后就是交给时间让自己走出去了。
    ChenSino
        76
    ChenSino  
       251 天前
    我有时也会。。。。突然心慌,心跳特别快
    SmiteChow
        77
    SmiteChow  
       251 天前
    心悸,请使用专业名词,早点看医生。
    gtxtitan
        78
    gtxtitan  
       251 天前
    同样的经历,刚毕业那会,基本每天 10 点下班,某天晚上突然惊醒,身体上完全没有任何不舒服,但心里面确定自己天亮就会猝死,后来换了公司,休养了几年(中间一直有这个问题),基本就好了
    这个基本就是心里因素(抑郁)
    zhiyu1998
        79
    zhiyu1998  
       251 天前
    新冠后遗症,我以前从来没有过半夜惊恐心悸,自从得了新冠。
    第一次是 3 ~ 4 点,Apple Watch 看飙到 130 然后 110 持续一久,后面去医院查是室性早博
    第二次是晚上 7 点飙到 160 ,后面症状就忽然没了
    现在只要睡不够 7 ~ 8 小时,第二天就窦性心律,已经改到 12 点前躺床了,反正躺了睡够 8 小时就没事
    documentzhangx66
        80
    documentzhangx66  
       251 天前
    你把 12 点就睡觉了称为不熬夜???????

    其实几点睡倒不是问题,关键问题是,每晚你睡了几个小时,以及中午你睡了几个小时。

    正常人每晚要保证 8 个小时入睡时间,注意,不是 8 小时上床时间,而是 8 小时入睡时间。如果你很难入睡,你需要更早上床。中午至少 1 个小时的入睡时间。

    我身边不少身体很好的架构师,每晚至少 10 小时睡眠。
    frankilla
        81
    frankilla  
       250 天前
    我偶尔会有(最近一次应该是 2 年前)这种情况,半夜突然醒来会有周围很恐怖的感觉,像是鬼屋似的,不知道为啥。
    CRH
        82
    CRH  
       250 天前
    @zhiyu1998 窦性心律就是正常的心律。。。
    Acoffice
        83
    Acoffice  
       249 天前 via Android
    我的焦虑表现就是反复拉肚子+胃疼,
    工作了十年,终于今年决定休息一下.
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