为什么下班不算晚，但是最后还是什么都没做？ [时间规划]

[KaynWASD]

我是那种时间不充分利用起来就不舒坦的人

继上个帖子 https://v2ex.com/t/962879 问了周末之后

这个帖子想问一下工作日的晚上



我 6 点半下班 通勤 + 吃饭 到家也就 7 点半
每天简单囚徒健身 所以这一切搞完差不多 8 点

8 -12 点上床，讲道理还是有 4 个小时时间可以搞“正事”的

我一般规划为 1h 游戏/看书 + 3h 搞自己的项目 + 早睡



当然想是这么想 实际执行起来
游戏也没打、编程也没搞

坐在电脑面前 刷书网页、刷刷视频
一抬头已经 10 点多了 想着 10 点多到 12 点 也搞不了什么了 找朋友聊聊天 就继续摆烂了


↑ 这个节奏我已经持续了一个月以上了


我以前是 10 点多下班的，下班打打游戏发发呆就睡了 睡得比较晚
现在下班早了 以为能多做些事情，能早点休息 但是其实并没有 ---

这个“没有区别”让我有一点愧疚


感觉是不是晚上这段时间就注定不好利用起来？还是我真的需要更强的意志力

有没有好点的建议

[agagega]

我觉得时间安排是不能把利用率假设得很高的，降低预期，这样下班回来做一点事情也会很有成就感。本来就算六点下班，吃完饭回家再折腾折腾怎么也要七点了，这个时间容易犯困，而且本来就是工作一天后精力不够充足的时间，精神上还有种上班没玩手机下班了想找补回来的心态，效率不可能高。

人毕竟不是机器人，没利用好时间你可以理解为是在休息。不知道你有没有过熬夜打游戏、熬夜玩手机和熬夜干活集中精力，同样熬夜，身体的感觉完全不一样。所以即使回家什么都没做，对身体也比加班要强。

有时候有感兴趣的项目，可能下班回家后能一写写几个小时，但这种情况是爆发性的，天天如此会受不了。你不如重新计划一下自己的「目标」。

[ZC3746]

我觉得是 2 个原因：
1 、没有要事第一，比如一晚上，花 30m 看美剧、跑步，真想做，总是能抽出时间的，但事实上，这些长期很重要的事情，优先级很低，反而是刷短视频之类的事情优先级很高，一晃一晚上甚至一个周末就过去了
2 、上了一天的班，精力已经消耗得差不多了，没有精力去干这些需要精力的事情。

[bgm004]

最近 v 站怎么回事，都在发我的日常😡
博客重构都拖了 1 年（还差 30%）。

[particlec]

每次下班前 列了一堆 计划，实现起来十不存一，后面总结，除非很感兴趣的事情，否则下班完 大脑的意志力已经消耗的差不多了，

[langmanxiaoa]

我现在晚上下班到家 10 点，洗澡+简单收拾完 10：30 ，接下来我会做：

22:30 - 23:30 PS4 ，最近在重温《荒野大镖客：救赎》
23:30 - 0:00 kindle ，最近在读《人类灭绝》

8:30 起床

[qq1147]

我也有同样的疑问，我甚至都怀疑制定计划能否完成与养成习惯是否有关了，也许专注本身就只是少数人拥有的能力？

[xujia1998]

我还以为是我发的贴呢.
可以试着先行动起来,思维会自然转变
而不是等思维来了,再去行动
让身体控制头脑

[dev436]

因为你计划了并执行不下去的那几项，都是外界希望你做的，或者你主观觉得应该做的，而不是你真正喜欢做的。
热爱能自动解决这些意志力问题、精力问题。

[ENO7]

不要强迫自己做一些不想做的事情，希望你能像亚索玩家一样，快乐就完事了。

[KaynWASD]

@dev436 其实有的时候悲剧的是 由于社会的压力 已经很难去做自己喜欢做的事情了

比如我喜欢打游戏 打四个小时我也不会觉得无聊

但是脑海里有了更重要的人生课题，我打一小时就觉得自己不该打了
…… sad

[KaynWASD]

@langmanxiaoa 如果每天能坚持好 其实也很稳定、满足