厉害
我四月十号从零开始练习，一周跑五次，现在刚突破三公里。

配速也是 6 分，前面都是四步一个呼吸，跑到最后 500 米就得两步一个呼吸了，而且鼻腔嗓子干的实在难受。感觉有点毛毛雨的天气跑起来比较舒服，至少呼吸道不会那么干

那我还是停留在 flat white ，喝个奶味

另外瓷砖防滑和普通户外鞋的防滑不是一个概念，这个需要冰面防滑的，只有一些厚靴子才有

买有防水内衬的鞋，比如 goretex waterproof

你自己看到这种视频会关注吗

还找啊？ 21 条看看呢？

用 但是没用协程

用 reactive 的框架才能用上协程，比如 vertx ktor

spring 底层就写死了 thread per request

感谢大家的回复！

怕溅出来上完用喷头冲一下马桶外沿不就行了

上周五刚拔的，打了麻药没多痛，拔完后又吃了两次布洛芬，在布洛芬药效褪去后已经完全没痛感了

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