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V2EX 第 533542 号会员,加入于 2021-02-18 09:43:04 +08:00
blancokitsune 最近回复了
309 天前
回复了 0littleboy 创建的主题 程序员 新手程序员健身求教
那肯定设定目标了,增肌、体态恢复、分离度啥的。(小白发言没有任何想法,有说错的地方纠正即可,轻喷)

1.吃补剂的话,了解一些蛋白粉的知识就差不多了,一般慢慢练也不太需要
2.饮食的话可能是除了动作第二要脑子的,但是没啥目标的话正常吃饭就行(不是大油、碳水拌碳水)
3.动作(器械健身)。最要脑子的,因为同一个动作不同的发力点练的地方可能会有很大偏差,动作的质量影响效果和身体健康,把不准的就乖乖找教练。
4.拉伸,练后一定拉伸,别管练的多还是少
5.尝试找一些体态纠正的视频,对照着看一看自己有什么问题,后续运动过程尝试矫正。一般来讲应该体态等问题纠正好再进一步健身比较好。比如高低肩、脊背长时间习惯性反弓等情况下进行运动,正面效果可能达不到最好但是负面问题可能越来越大。
6.多看一些肌肉分布、做动作时的牵引状态视频啥的

一般大多数人主要目标还是不伤的前提下,降低体脂率、增强心肺、肌肉线条饱满
2023-01-16 14:48:11 +08:00
回复了 logfile 创建的主题 分享发现 企鹅公司漏洞
投 src 需要注意规则,要不然也是会搞你的
2023-01-04 18:01:16 +08:00
回复了 chanlk 创建的主题 问与答 2022"废物"推荐
1.之前买了 ipad ,一开始是看 PDF 文档+做笔记,后来发现看的不爽就买书看了,笔记没想明白怎么才能让自己抽时间看,也就没记了。

2.电纸书,买来看一些杂项书,但有时候做笔记感觉麻烦、翻页的这个全屏刷新感觉也累。我有的书电纸书和手机微信阅读都会存一份,方便时不时看一下,这时候就很无语,因为我电纸书妹有微信阅读,手机上的笔记和电纸书的笔记也没法合并。最主要的是手机看的话,很丝滑!

3.steam 游戏,上半年买了好多游戏,其中一大部分申请退款了(但是好像到今天都没给我处理退款单),还有一堆变成"库存"了
画板( Diagram )选项取消勾选 Connection Points ,或者右键图形 Edit Connection Points 。应该够用了吧
2022-12-22 09:07:16 +08:00
回复了 z3k3 创建的主题 云计算 大家请避坑 - HMBCloud 半月湾
@wt984682898 速蛙云不是跑了吗 0.0 之前刚续费第二天就登录不上去了😂
2022-12-07 07:59:10 +08:00
回复了 lokitwang 创建的主题 硬件 求推荐个电视盒子
我买的腾讯极光 3pro ,主要是给家里老年人用。但是,他不能改默认桌面,可能可以 adb 吧(当贝桌面那种简单的我觉得挺好),要是盒子自带系统更新了就会把首页布局全改一遍,很恶心。。。
2022-11-20 01:06:58 +08:00
回复了 userdhf 创建的主题 分享创造 想开个程序员宾馆,这主意怎么样?
如果说可以进入像 "头号玩家" 那种游戏模式的话(真元宇宙),个人觉得会喜欢这个概念 hhh
2022-11-18 13:20:52 +08:00
回复了 kisshere 创建的主题 问与答 在哪里可以买到这种形状的电脑桌?
确实,楼上说的定制桌板就可以了,卖家很好处理的
2022-11-17 09:53:16 +08:00
回复了 JasonLaw 创建的主题 程序员 升降桌推荐
参考站内的其他帖子在阿里巴巴买了个三届双电机的桌腿 1100-1300 元,然后自己去 pdd 买了个 170*80*40 桌板 600 元。感觉桌板买错了,买的松木,好像很软的样子容易出划痕啥的
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