sggggy 最近的时间轴更新
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刚开始利用食物来增强的训练新手通常搞不清楚食物增强物应该多大。

答案是尽可能的越小越好,增强物越小,动物能越快吃掉它,不但可以减少训练者等待的时间,而且每次练习时还可以增加增强物的使用次数,不会让动物一下子就吃饱吃腻了。

一般来说,一小口增强物就足以让动物保持兴趣,对鸡而言是一两粒玉米,对猫来说是半公分的小肉块,对大象则是半颗苹果,如果是特别喜爱的食物,份量甚至可以更少。

行为的难易程度也与增强物的大小有关。

至于人类,增强物的大小虽然没有一定的规律,但是有时候工作越艰难,报酬将越大,如果我们完成了艰难工作却未获得相对报酬时,我们肯定痛恨不已。
278 天前
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运动员或舞者在受训时教练喊出「对」或者「很好」,可立即标定当下的正确动作,给予对方确切需要的讯息。

若等到回到更衣室才进行事后检讨,则无法产生作用。增强时机过晚是训练选手最大的问题。

我们说训练时机过往是刚入这个行当的新手或者说教练最大的问题,因为他不敢在短时间,或者说我们说在「当下」指出问题,这样子会使得整个训练效果得到比较大的一个打折。

举个例子,当然我们家的小狗坐下来,主人说出「好乖」时,它正好又回到了站姿。那这么一来,究竟哪个行为会被「好乖」这个词所增强呢?是站着的行为还是坐下的行为?大家想一想,是哪一个?是站着的行为。为什么?因为狗狗在出现站回去的这个状态的时候,它同时听到了「好乖」两个字,那它被增强的是站回去的行为。

每当你发现训练出现问题时,第一个该问自己的问题便是「增强时机是否太晚」,这是一个非常关键的问题。

如果你在训练某人或动物忙得无法分心留意,这时请人帮忙观察,看看自己增强的时机是否太迟,将会有很大的帮助。

当你发现训练出现问题时,
278 天前
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第一部分 比奖励更有效的增强原则。

正增强物是什么?

这里有一个关于增强物的概念,所谓增强物指的是任何与某项行为共同出现,通常会增加该行为发生频率的事物。

请大家牢记它是优质训练的秘诀。

增强可以分为两种,一种我们称为「正增强物」和另外一种「负增强物」。
278 天前
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那么我们说什么是好的训练?

它其实是一个回路,是双向性的沟通。在回路的某端所发生的事件将改变另一端的事件,这和神经机械回馈系统(cybernetics feedback loop system)完全一样。

然而许多心理学家把研究当成「他们对动物所做的事」,而非一起做的事。

对于真正的训练师来说,最引人兴慰的是,每只动物出人意料的独特反应,而且它可能是训练过程中最具成效的事件。

可惜的是,几乎所有实验性研究都刻意降低或忽略个体化反应。

史金纳博士所谓的「塑形法」是一个行为逐渐改变的过程,设计及执行这个训练方法是一种运用想象力的过程。

然而心理学文献中多的是缺乏想象力的塑形研究,所以我们不在这里提他们的笨拙设计。

我们也发现,近期增强训练的原则正逐渐渗入我们的普遍认知当中。
278 天前
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增强式训练并非是「奖励」和「处罚」的系统——总的来说,现代训练师根本不使用这些字眼,奖励和处罚的概念隐含极多与情绪相关的联想和解读,诸如渴望、害怕、罪恶感、「应该」如何和「理当」怎样等。

本书主要谈到训练,对象无论是人类或是动物、年幼或年老、自己或他人,如何运用方法使他们做出能力所及的事或应该做的事。

如何让猫咪不上餐桌或让祖母别再对你唠叨? 如何改变你家宠物、孩子老板或朋友的行为? 如何改善你的网球动作、跑步表现、算术能力或记忆? 这些全部都可以利用「增强」的训练原则达成。

这些原则是不变的定律,如同物理定律,所有的学习及教导必定依据这些原则,犹如苹果必定依据重力定律往下掉落,每当我们试图改变行为,无论对象是自己或他人,我们都运用这些原则,虽然我们不一定知道自己正这么做。

训练原理就是学习理论(learning theory),出自心理学大师史金纳博士引领的操作制约行为研究,尔后由史金纳博士的学生及其他人发扬光大,发展应用到各类动物训练以及人类教育上。
278 天前
sggggy

sggggy

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21 天前
回复了 ligiggy 创建的主题 生活 赤足鞋 五指鞋 能改善拇外翻吗
家里两双 vibram ,铁三也是五指鞋训练+完赛。刚穿五指鞋时候跑量要减少,最好从 1/5 开始适应。建议平时在家里多打赤脚,多活动脚趾。
24 天前
回复了 gdzzzyyy 创建的主题 生活 看日本「箱根驿传」有点想法
想过,一开始想环岛路一人 5k 接力,能绕厦门一圈差不多 50 公里,后来看了一下各种限制,最后就变成和好友每周能一起跑个 3-5k 就满足了,10k 都不想,最后变成每周末和好友一起游个泳,然后现在还是 solo 比较自在。

能力越大,责任越大,先努力从疫情中恢复过来,然后恢复良好的运动习惯,再看能不能影响到家里人,让大家更健康,至于其他人,暂时不考虑那么多,无心无余力。
35 天前
回复了 yanng 创建的主题 问与答 今年听过/读过对你影响最大的播客/书?
@wheeler 推荐,运动小说中值得有它的身影。
36 天前
回复了 yanng 创建的主题 问与答 今年听过/读过对你影响最大的播客/书?
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公路车一般建议是先去车店里做个简单 fitting ,然后得到对应的数据了订车,或者基于数据搞个二手车。没有 fitting 好长期骑会导致各种问题。
『嘿 siri ,闭嘴』
218 天前
回复了 GooglePlay 创建的主题 Windows 新买的电脑,首次开机能否从 U 盘启动?
最近买了两台笔记本一台 pn51 ,都是预装 win11 家庭版,开机正常是进入联网设定。直接启动顺序调整了刷 linux 进去,没有限制。
我是 syncthing
狗东搜『初拥』太阳能狗子和太阳能牛,99 块一只,比树莓派猫狗更 LOW ,突然脑热就下单了,算拼装玩具。做完后我最想做的事情就是效仿司马懿说:『此为何物啊?』
华硕 PN51
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