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我觉得小米手环的睡眠检测比 Apple watch 更准（ Apple watch 的不准来源于统计时间的问题，不并是说它检测值不准），至少小米手环跟我自己睡觉起床的预期是一样的。

1 、Apple watch 要设置睡眠才会检测，睡眠模式结束后停止检测，多睡一会的时间不会统计。
2 、午休时苹果表不会自动检测。
3 、有人说小米手环和苹果表一起带，小米不准的问题，这个问题我试过，确实会这样；但是我在苹果健康 app 把数据接入的数据源顺序改到 zepp life 靠前后，小米的准确度就跟单独带起来一样了。
4 、关于深度睡眠，我感觉 Apple watch 和小米手环相差不大（根据单独配带的数据检测统计来看，至少我的数据区别不大，都在 1 ～ 1.5 小时之间。
5 、苹果表对我来讲最不满的是这个睡眠检测，第二是 nfc 开门禁（当然这个我是有预期的，不是它的问题）

总结：小米手环检测比较无感，什么都不用管； Apple watch 得自己设置，如果作息比较规律可以在快捷指令里设置自动化，如果不规律，就很无语。检测精准度两者应该是差不多的，苹果表输在每次睡觉要自己设置，失去了这项检测的意义（对我来说）

*型号：小米手环 7NFC （首发、先买几个月），Apple watch S8 （首发） 。为什么打这么多字，因为这个是我最想吐槽的，明明苹果可以做到全天候检测，它偏不。但我现在还是主戴 Apple watch ，不为别的，就因为它好看。