人到中年，真是既怕疼又怕死

[BrainStream]

整理桌面，顺带整理抽屉发现一大堆过期的药品:

还有以前保健品(尤其是还没拆盒子的善存，叶黄素啊之类的)，如：

发现以后老了可能也是"买保健品"的那种命，这感觉就是怕死吧

还有一个就是现在为缓解身体和器官的发炎，不适，以及疼痛要服用的一些药物，中药，有时也会突然丧失生活的信心，但又得坚持下去。

感觉已经过了那个死就死吧的年纪了，尤其是有了孩子之后，失去了怒发冲冠，豁出一切的勇气(当然孩子也有可能是借口,总之就是失去了锐气和朝气)，感觉真是即怕疼，又怕死，每天吃一堆这玩意，晦气。

[cryptovae]

一样，别人说不让做什么我不听，医生说这不能动那不能吃，我奉为圭臬

[EJW]

我不到 30 也吃这种东西，天天吃外卖还是要补维生素和鱼油啥的

[buildsth]

+1 ，近两年腰膝盖疼痛次数比较多了

[someonesnone]

我每天都肩膀酸痛 持续一个姿势 30 秒就酸的不行

[dbak]

陪我老婆吃了一段时间的辅酶 困扰我将近 20 年的湿疹 神奇的好了 本来觉得这个是智商税的...

[itechify]

不怕死，怕疼

[coderluan]

既怕疼又怕死，一般还得再加上忙/懒/累中的一个，否则的话保持一定运动量的话，会大大缓解健康问题以及它带来的焦虑。

[BrainStream]

@EJW 那其实不吃外卖感觉作用更大，但是难就难在大部分人是不想备菜打扫卫生只想吃的

[BrainStream]

@cryptovae 这两年看的医生多了，小孩也会去看，我就感觉吧，医生也挺多菜逼的，主要是话一大把钱，啥作用都没有，才气人。

感觉更多的作用是缓解症状+心理疏导的作用，更多的是自愈，有些菜的连心理疏导都不会做。

[BrainStream]

@coderluan 对啊，没孩子的时候牛马之余还能去锻炼，现在嘛，一言难尽

[BrainStream]

@dbak 别管他真的有用，还是没用但挂你提供了信心，总之结果好了就行

[EJW]

@BrainStream #8 一个人住肯定是懒得做饭的，外卖点连锁店吃的稍微干净点，缺的靠补品😂

[Just4L]

@dbak 求问是啥辅酶，我手指湿疹好多年了

[slowly]

感觉保健品一阵一阵的，之前是叶黄素，后面是鱼油，现在又是姜黄，到底有用的那些很难评估。

[shendaowu]

听说某些补剂人工合成的反而对身体有害，好像主要是因为杂质。我在某本书上看到的，不过那本书上好像有错误，不知道这个是不是也是错误的。知道这个之后我就对补给没那么多兴趣了。目前为了抗炎等我每两天吃一罐 95 克的沙丁鱼罐头。感觉吃多了越来越不好吃，不过还没到吃不下去的程度。我还是喜欢吃鱼的人。本来我是想直接吃鱼油的。我因为无麸质饮食可能会缺甜菜碱，我也不敢吃补剂，用菠菜替代了。

有孩子那个很可能不是借口，我在某个视频中看过，不过视频可能也不是很靠谱。你有兴趣我去找找。

我好像听说老了之后一部分人好像会自然就不那么怕死了。

关于怕死和生活体验的问题难以缓解我估计还是因为这些东西的解决方法太因人而异了。而且好像很多人也没意识到其复杂性。另外我怀疑这些东西很多时候都是“一着不慎，满盘皆输”。比如我之前好像就因为一句话差点精神崩溃，还好最后调整回来了。现在想想都有点后怕。这很可能跟我有关系，因为一句话就精神崩溃听起来就不正常。不过我怀疑这里的人可能有这种毛病的不少，我听说高智商的人基本都有点精神问题。关于这些问题我好为人师一下，一定要培养自己解决生活问题的能力。除非你不差钱，也许可以找营养师、养生大师、心理医生或者高僧大德帮你，否则这个东西别人很难帮你。另外就算有钱，自己可能也不能完全不在这方面消耗精力，至少你要有分辨骗子的能力吧？具体怎么做我还没什么想法，我感觉我的解决生活问题的能力基本就是靠时间、阅读、思考、实践堆出来的，朴实无华。

[openmm]

@dbak 老哥细说

[RenoYoo]

@dbak 老哥细说

[express]

@dbak #5 老哥细说

[Cruzz]

小病不用治，大病治不了

[xzysaber]

@BrainStream #9
同意。
我说"情绪激动的时候心脏有点不舒服。"，医生说"那你为啥要情绪激动呢？(意思是你不情绪激动不就行了。)"
还有看颈椎病也是，跟他说一堆症状，他说"头晕跟颈椎病又没关系"，满脸问号。接着"你想检查就给你开头和肩颈的核磁共振的单子"。

然后现在除了各种仪器医生，很水的医生外。现在的医学还很不发达，能治愈或了解病因的病很少。都是排除或缓解一些病。🥺
作为个人只有尽量养成好的生活习惯、饮食习惯、适度运动习惯，定期体检。其他的只有听天命了。

[tangshanliu]

@shendaowu 让我想起了在网上看的一个段子。
类似的就是，外卖都是科技与狠活的产物，岂不是各种营养素补充剂一样是。
首先萃取的，工艺都不用说了。话说买植物油都选择压榨的，现在萃取的营养素闭眼入？
另外，营养素里面也是各种添加剂，稳定剂，否则营养素也会氧化，分解等等。
再次，人工合成的，就不用提了吧。如果纯度不够的话，还得萃取提纯吧。

反正，各种坑都不好躲呀。

[kfpenn]

不怕死，就怕痛苦的死或者半死不活，如果是那种在睡梦中死去，或者一下脑梗心梗死去，我甚至是期盼的

[hideon]

@BrainStream #9 现在的医生都是同样的流水线医院培育出来的，B 超、CT 、抽血化验三板斧走完就算结束流程等开药了

[BrainStream]

@someonesnone 那老哥感觉你得适度锻炼一下了

[BrainStream]

@slowly 这玩意就怕在知乎，小红书，b 站看到一个很“科学”的论证和服用的效果，然后花钱买来吃一阵发现屌用没有😂

[rudolphbrowne8]

现在没事吃点钙片，早上都去跑半小时步再去上班。

[BrainStream]

@shendaowu 人工合成这个说法，我保留看法。 不过不挑食，什么都吃一点，总是好的。

解决生活能力感觉我不缺，我总是会追究所有事情的本质和原因，这样导致了我现在对于生活里面很多事情提不起兴趣，就像电影小说，看几分钟我就大概知道结局了，现实中经常遇见事情，大概看一会儿或者听一会儿就知道这人心理想的什么龌龊或者现实的想法，以前有时候我会吐槽老婆看的那些没营养的东西，但是这样很容易让别人扫兴。

但话说回来，知道和做到又感觉有很大的鸿沟，往往现实里面遇到了，又蔫了，事后又愤愤不平。

还有一个说法就是，少忧少思少虑，也可以减少生活中很多烦恼和痛苦，毕竟身体很多部分病很情绪关系也大。（这也有可能是现在科学无法解释的事情就转到其他解释方案了）。

[BrainStream]

@tangshanliu 哈哈哈，老了也是保健品预定用户

[PeterKim]

以前我就觉得只有病人才会吃各种药包括各种营养补剂，甚至我会从内心里鄙视他们，那会儿是真的年轻不懂事啊。

现在叶黄素、复合维生素 B 、维生素 D3 ，每天都不停😂，甚至还在考虑要不要加护肝片和深海鱼油。

[BrainStream]

@kfpenn 这是很多病人理想的走法了，但更多的是对亲人的留恋和被痛苦折磨的情绪

[BrainStream]

@PeterKim 对，被回旋镖击中的那种感觉

[YFZZ]

我一直觉得怕死不见得是坏事，因为怕死说明你在人世间过的还不错，不想离开这里，如果你过的很惨，你不会怕死，因为可以离开这里。

[lxzcook]

保健品吃越多 肝肾负担越大 死的越快

[techNoir]

@dbak 具体是那款

[cabing]

都一样啊。还是要多运动。。

[liuxh7]

@dbak 老哥细说，我女朋友也有湿疹一直好不了

[hb1988]

@dbak 我也蹲一个具体的产品，小腿上 20 多年的湿疹嗷嗷待试

[Seanfuck]

@dbak 同求，这个不死癌症太折磨人了。

[linora]

鱼油 氨糖 维生素

[davis2023]

接受死和痛感觉才是最后和自己妥协的解药

随着年纪上去，谁也无法改变哪天要面对死神这个 BOSS 的进程

[gaogao321]

@Just4L 老哥细说

[lozzow]

@dbak 细说

[BH3XON]

@PeterKim 问题在于，你吃的这些东西 有无证实能起到你认为的作用？比如护肝片

否则就成了别人口中的智商税了。

[shendaowu]

@BrainStream #27

鄙人愚见，也可能是我何不食肉糜。我相信体验不好的东西都是需要解决的。我怀疑你是不是有类似真相都很痛苦的观念？

另外我想起来我一个不朴实无华的习惯，我是记录狂魔，我喜欢记录我的几乎一切想法和行为。虽然我只是偶尔会查，但是我相信写出来比在脑子里思考靠谱多了，会起到比较好的反思效果。据说在脑子里思考经常会像做梦一样有很多不合理的地方，写出来会好很多。

[xclimbing]

你们大部分是 90 后、00 后吧，网上所谓的脆皮大学生，作为一个 70 后，我有一个中肯的建议：你们的生活要适当节制一些，少熬夜，少吃外卖和垃圾食品，少喝饮料，多锻炼一下身体。

[tool2dx]

@YFZZ 有一种情况不怕死, 那就是生重病, 每天被病痛所折磨.
人之间什么都能共情, 唯独生理上的疼痛不行.

[wuxinling]

吃点多维片就行了，补品啊药啊什么的少吃点。我桌上山楂粉、灵芝粉、辅酶、鱼油、多维、钙、花青素都有。但是如果不是你看到第一眼就想应该吃一片，那就别吃，毕竟是药，吃多了代谢有负担的。
平时吃的东西范围要广但是量少，你身体需要什么你会想吃的。
我支持 45 楼，少熬夜，少吃外卖和垃圾食品，少喝饮料，多锻炼一下身体。不想做饭出去吃也走几步路，找点现炒的馆子预制菜能躲就躲。

[la2la]

最近 1 年开始运动起来了，精力明显好不少
合理饮食，规律运动是健康的基础

[sky3hao9]

@dbak 老哥细说

[dbak]

狗东 DR 开头的 这玩意挺贵的 我也不保证适合各位的症状 别无脑冲。。。 发牌子 v2 会屏蔽发言和访问。。。

[zy652172705]

@dbak #5 老哥细说

[YFZZ]

@tool2dx #46 如果不怕死，且无药可治，每天又被病痛折磨，那就临终关怀，采用大量止疼药或其他手段来缓解痛苦，让病人在死亡前能够减少痛苦咯。

[muooOOO]

小病不用治，大病治不了。多吃肉蛋奶，作息规律，经常锻炼，这就够了，钱多还可以给自己买一份保险。对于各种补充剂，我的看法是，如果这东西真有效果，国家或者市场会把价格打成白菜价卖给每一个人。

[shutting]

@dbak 吃的什么牌子啊，我也有湿疹一直不好，心动了

[yansideyu]

怕疼，不怕死，一觉不复醒多么爽

[zzdcool]

今天倒开水，水壶一下浇到手上，我勒个去，现在疼死我了

[Virgoboy]

@dbak #5 求问啥辅酶+1

[realgzz]

建议观看《科学参考》去除保健品滤镜

[yanhuijun1996]

@dbak #5 之前卖保健品的回复一下这楼好多人,捡便宜的买就行了,50 一瓶和 500 一瓶的没有什么太大区别,就跟 3.6g 和 4.0g 克优质蛋白的牛奶,你一天 1 升,也就是 36g
和 40g 的区别,你买 3.6g 的 10 元 1 升,只要多喝 11%,摄入的蛋白跟 15 元的 4.0g 是一样的

[Chicagoake]

@BrainStream #8 自己做也很难把身体所需基础元素补充全，补品还是有用的。

[we1w3i]

前额叶发育成熟了

[tifang]

把自己的身体状态生活状态详细发给 AI ，睡眠/工作/饮食/运动，让它给出食补建议。要求尽量原型食物，补剂为辅。加上各种限制条件，比如性价比/便利性/摄入风险等等。由于 AI 并不完全正确，多开几个 AI ，每次追问都把同样的问题喂给它们。得出的结论自己综合一下，就可以得到一份比较靠谱的日常饮食清单了。
正常来说最后得到的结论里不会出现很多补剂，必要补剂一个手能数得过来，也不会很贵（例如维生素 D ），非必要补剂按经济条件来挑选即可。大多数营养都是可以通过原型食物获得的（例如摄入维生素 D 已经/预防导致高血钙，可以同时摄入纳豆制品/奶酪，补充 MK-7 型维生素 K2 ）。

[yiyiwa]

现在 44 了，天天吃一堆丸子。

叶黄素、辅酶 Q10 、深海鱼油、护肝片、补铁的。 另外还有 退黑素 （不过没吃）

[Tyrant1984]

现在我也就是每天吃维生素 B2 基本就够了，主要还是我太挑食，不吃菜。
其他的其实也无所谓。

[Gilfoyle26]

没事没事，死了就不疼了

[pweng286]

补剂可以，保健品不行

保健品不知道加了啥科技狠活，中药也伤肾。

[imhuhe]

@dbak 请交出你的配方。

[invisibleMan]

友情提醒：善存的维生素贼大一颗，不建议买

[wildman9527]

每日磕：一粒三倍浓缩鱼油 + 200mg 辅酶 Q10 + 1 片多维 + 50mg 锌 + 一颗睾酮，感觉自己生龙活虎还能再活 10 年👍

[VeteranCat]

Q10+维生素+鱼油， 然后控制一下老的高油高盐高糖的饮食习惯。

[BrainStream]

@YFZZ 有理

[BrainStream]

@lxzcook 保健品，中药，西药感觉都一样的，之前胃特别不好的一段时间，华西给第一条医嘱就是不许乱吃中药西药保健品

[BrainStream]

@davis2023 死就那么一下，难受反而是在走向死的过程中。 至于痛苦，以前我身体好的时候我也和你看法差不多，觉得哪些疼痛的人竟然能吗啡成瘾，意志力太薄弱了。直到腰椎压迫神经疼了快两年，睡都睡不着的时候，老实了，现在想想还是太天真了

[BrainStream]

@yiyiwa 老哥你这胃，肝肾负担大哦

[zjz1993]

本身不怕死 我怕的是死了父母和孩子没人照顾了

[zhangwugui]

俺新冠之后有荨麻疹了，不知道是不是新冠后遗症

[BrainStream]

@rudolphbrowne8 老哥这玩意吃了有用不，你个人觉得

[BrainStream]

@xclimbing 哈哈哈，90 后，由于腰突中断了运动以后，折磨身体已经块两年了，现在已经没办法运动了，每天处在保守 or 手术的天人交战中

[rudolphbrowne8]

@BrainStream 维生素还是有用的，我之前膝盖疼，现在好挺多。

[BrainStream]

@invisibleMan 以前吃的时候，每次吞咽之前都要做心里准备，后来还是放弃了

[BrainStream]

@zjz1993 这一代人的责任心，真实的太重了。比我们老的比我们不负责，凡是都是儿女有没有出息，比我们小的 00 后 10 后，就是你们怎么没人家爹妈有钱😭

[BrainStream]

@Gilfoyle26 哈哈哈，你小子就该生二胎

[rudolphbrowne8]

@BrainStream 吃的是汤臣倍健的维生素 d3k2 ， 还行， 维生素这种基本都是公认的补剂，肯定还是有用的。