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Salvation
V2EX  ›  程序员

大家什么时候感觉自己身体开始走下坡路了?

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  •   Salvation · 2019-03-25 08:00:09 +08:00 · 19962 次点击
    这是一个创建于 1830 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    昨天(星期天),晚上由于一些原因,加班到 4 点。最后感觉真的很不舒服。就是心里面有一种心悸的感觉,哪哪都不太对,呼吸节奏也比较混乱。

    所以感觉自己再搞下去真的有可能猝死。。。说起来,我现在的极限就是 4 点左右了。

    回想起童年,到了晚上只有困倦,没有别的感觉。说明工作几年的我身体似乎真的开始走下坡路了。

    各位,有几个问题想探讨下:

    1. 你们平时最多熬夜到几点?(不考虑特殊情况)
    2. 你们身体走下坡路有什么明显的征兆吗?(比如我这里的熬夜的感受,或者生病什么的)
    3. 程序员真的能在生活和工作之间保持一个相对的平衡吗?
    第 1 条附言  ·  2019-03-25 23:25:59 +08:00
    第二天晚上 11:19 再次更新:

    1. 昨天知道自己要加班,去星巴克买了咖啡。这种强行保持清醒的行为可能和后面导致心悸有关。
    2. 今天没喝咖啡,到 11:19 左右已经困得不行。
    3. 百度百科上说:“心悸的基本证候特点是发作性心慌不安,心跳剧烈,不能自主,或一过性、阵发性,或持续时间较长,或一日数次发作,或数日一次发作。常兼见胸闷气短,神疲乏力,头晕喘促,甚至不能平卧,以至出现晕厥。”
    我自己的感觉就是感觉好像胸腔里面有东西,心跳有点不正常。忽然一下好像被吓一跳那种感觉,心脏扑通跳一下。然后呼吸也比较乱。
    4. 熬夜到一定程度,要么完全脑子一片空白,无法思考,要么通过某种手段强行保持清醒,但是这会导致精神状态不正常,心悸、异常亢奋等。
    5. 以后能不熬夜就别熬夜了。。。身体是革命的本钱。早点睡觉休息,第二天早点起来继续干比较好。
    238 条回复    2019-03-26 12:00:09 +08:00
    1  2  3  
    linZ
        101
    linZ  
       2019-03-25 10:12:45 +08:00
    上了小学以后,不能每天 6 点定时回家拉 shi。。。
    ClutchBear
        102
    ClutchBear  
       2019-03-25 10:15:30 +08:00   ❤️ 2
    年龄 40+
    今天凌晨 6 点多睡着的.
    9 点准时上班
    SeaRecluse
        103
    SeaRecluse  
       2019-03-25 10:19:19 +08:00
    毕业前深蹲 150kg,卧推 80kg
    毕业后一年,深蹲 80kg 够呛,卧推 60kg 拼老命了
    datou
        104
    datou  
       2019-03-25 10:21:10 +08:00
    30 吧

    30 以前一年四季都可以冲凉水澡

    31 岁的春天冲一次感冒一次....
    hoyixi
        105
    hoyixi  
       2019-03-25 10:21:30 +08:00
    从生长激素角度,男的 24 岁胸腺停止分泌,即意味着开始衰老
    女的更早,20 岁。
    qq976739120
        106
    qq976739120  
       2019-03-25 10:24:15 +08:00
    @gowk 老哥我跟你一样,给你配的啥药啊,我觉得我是骨盆前倾的问题,每天做海豹挺身能缓解点
    icegreen
        107
    icegreen  
       2019-03-25 10:24:28 +08:00
    以前怎么吃都不胖,30 以后,玩儿命运动才能维持体重
    MaxTan
        108
    MaxTan  
       2019-03-25 10:25:26 +08:00
    才 27 熬夜就容易心悸了,连续三四晚两点多睡觉都很明显了,不像以前 20 出头那样一礼拜通宵三四天都生龙活虎。 现在都不太敢熬夜了
    TWG1837
        109
    TWG1837  
       2019-03-25 10:26:26 +08:00
    30 以后感觉很明显~
    v3xe
        110
    v3xe  
       2019-03-25 10:28:58 +08:00 via iPhone
    28 熬夜一次,剧烈头疼一次,需要药物治疗。

    以前通宵也没这个反应。
    Sapp
        111
    Sapp  
       2019-03-25 10:29:56 +08:00
    我年轻的时候能一顿吃 8 个包子,而且还不胖,后来发现一顿吃俩都发胖,真的是老了
    del1214
        112
    del1214  
       2019-03-25 10:30:39 +08:00
    开始久坐以后
    recall704
        113
    recall704  
       2019-03-25 10:34:26 +08:00
    30
    fuwu1245
        114
    fuwu1245  
       2019-03-25 10:37:33 +08:00 via iPhone
    30 的时候就很明显了,我之前一直没锻炼过,现在成天犯困
    prodcd
        115
    prodcd  
       2019-03-25 10:37:55 +08:00   ❤️ 3
    感觉几岁时熬夜都很难受,所以极少熬夜。

    饭量缩小到原来的 1/3,开始定期体检,给自己买了大病险和意外险,每天一颗善存。

    以前特意研究过微量元素这事,也是搜来的一些信息,大概意思是:人体得的疾病大部分最终都要归为缺乏某种微量元素导致。而土地大量种植作物,只是上几种重要的化肥,土壤里面的微量元素已经很少了,农作物吸收不了多少微量元素,只是靠吃饭已经补充不到那么多。所以我现在每天一颗善存。
    haozi3156666
        116
    haozi3156666  
       2019-03-25 10:42:18 +08:00
    工作 5 年后 28 岁就开始感觉身体变得越来越差了,每天都没什么精神,可能是久坐电脑前+很少运动导致的。
    偶尔跑跑步就感觉精神好一些,看来锻炼身体刻不容缓。
    mostkia
        117
    mostkia  
       2019-03-25 10:44:25 +08:00
    最多到过 2 点半,实在熬不动了。当然平时睡觉倒也不早,基本在 12 点左右睡觉。。
    XuanYuan
        118
    XuanYuan  
       2019-03-25 10:44:31 +08:00
    六年前能做 200 个俯卧撑,现在能做 20 个
    zy445566
        119
    zy445566  
       2019-03-25 10:46:10 +08:00
    25 岁后做一次对身体不好的操作,身体微微感知
    27 岁后做一次对身体不好的操作,身体明显感知
    29 岁后做一次对身体不好的操作,身体强烈感知
    yasumoto
        120
    yasumoto  
       2019-03-25 10:49:58 +08:00   ❤️ 1
    胡子之前两周一剃 现在一周一剃了...
    sgot00
        121
    sgot00  
       2019-03-25 10:51:00 +08:00
    30 真的是一个分水岭
    toxicant
        122
    toxicant  
       2019-03-25 10:51:35 +08:00
    现年 23 岁 早上跑步发现跑不过老大爷,耐力和速度都是。
    quizer
        123
    quizer  
       2019-03-25 10:52:00 +08:00
    dota 打了两把就肩膀疼,以前玩通宵都没感觉的
    konakona
        124
    konakona  
       2019-03-25 10:52:49 +08:00
    27-28 岁那一年,感觉最明显,容易出问题。

    以前感冒了,不吃药都行。

    现在生病了,第一时间想的是吃什么药……因为身体不行…… QAQ
    clarkyi
        125
    clarkyi  
       2019-03-25 10:54:24 +08:00
    30 岁跑不动 2 公里的时候
    AllenBigBear
        126
    AllenBigBear  
       2019-03-25 10:54:54 +08:00   ❤️ 1
    30 岁
    1:新陈代谢慢,以前保持锻炼后的减肥效果很明显,30 后能维持体重就不错了
    2:怕冷,以前大冬天的短袖也没问题,现在棉毛裤,外套都得上
    3:晚睡以后需要恢复的 CD 时间变长
    bobo9ok
        127
    bobo9ok  
       2019-03-25 10:57:58 +08:00
    30 的时候,运动发现没年轻时灵活,膝盖和脚踝感觉迟钝了
    Telegram
        128
    Telegram  
       2019-03-25 10:58:30 +08:00 via iPhone
    上了高中以后就开始了。
    小时候一觉睡醒,神清气爽。现在早上醒来,感觉没睡一样累
    Telegram
        129
    Telegram  
       2019-03-25 10:58:46 +08:00 via iPhone
    @littiefish #3 万艾可
    liuxey
        130
    liuxey  
       2019-03-25 10:58:47 +08:00
    30 后有明显的变化
    251243021
        131
    251243021  
       2019-03-25 11:00:07 +08:00
    晚睡早起的今天????
    alsf1993
        132
    alsf1993  
       2019-03-25 11:03:00 +08:00
    才 26 岁就没有精力学习和工作,然后身体特别虚,经常拉肚子,一天好几回的那种,越拉越虚,感冒居然长时间不好,要知道以前从来不吃药的,这段时间坚持跑步,走路,身体精神多了,多加锻炼吧,没事跑跑步,不行走路都行,
    lcdxiangzi
        133
    lcdxiangzi  
       2019-03-25 11:03:51 +08:00
    感觉是从离开学校开始的。
    没有时间锻炼,没有那么多便利条件,很多好习惯渐渐的被丢掉了。然后就越来越差。
    虽然这些年一直在努力延缓这个过程,但是还是越来越差。只是斜率的问题。
    刚工作那几年还想着跳出去折腾一番。但是实际折腾一番之后,发现,外面真的好凶险。还好有机会,又回到体制内,虽然没有互联网那么多钱,但是也算是吃喝不愁。
    随着周围经常看到别人的各种不幸。更是不敢乱想了。
    ty89
        134
    ty89  
       2019-03-25 11:06:34 +08:00
    26 之前:每天 8 点起床,下班之后还能写代码写到 12 点不觉得累
    现在:早上必须要喝咖啡,否则下午 3 点就开始犯困了
    ganyue820
        135
    ganyue820  
       2019-03-25 11:08:50 +08:00
    自从玩王者后,时间就打乱了。
    玩上王者后,就没玩了。
    我感觉睡觉睡好了的话,还是可以熬夜的。
    现在不如以前,会头晕了,
    个人觉得还是 30 吧。
    Ho
        136
    Ho  
       2019-03-25 11:12:01 +08:00
    现在最多熬夜到 2,3 点。读大学那会熬通宵到天明,真的难受。现在更遭不住。
    wanxiankai
        137
    wanxiankai  
       2019-03-25 11:14:27 +08:00
    毕业一年之后,跑步 2 公里的时候心脏开始疼,之前在学校只要天气好,每天晚上都是 5 公里的,现在体检下来 15 项异常,肠胃和心脏都有点问题。
    zmxnv123
        138
    zmxnv123  
       2019-03-25 11:15:16 +08:00 via Android
    曾经顶风尿三丈,如今顺风湿了鞋
    dazhangpan
        139
    dazhangpan  
       2019-03-25 11:19:23 +08:00
    以前倒时差是一件很痛苦的事,因为精力还不错,需要睡的时候睡不着,不需要睡的时候能扛着,所以每天可能也就休息两个小时,但还能保持正常活动

    后来根本不用倒时差,晚上睡得比国内还香
    Ellis
        140
    Ellis  
       2019-03-25 11:28:38 +08:00
    我跟楼主症状一样, 去医院检查说是甲亢
    busymilk
        141
    busymilk  
       2019-03-25 11:33:04 +08:00
    中午午休,80%概率出现 超·鬼压床 的时候
    就是中午趴着,睡了一会,脑子清醒了,发觉感觉不到身体了,自己潜意识告诉自己,一定要起来,不起来,就会永远睡过去了。
    flxxy
        142
    flxxy  
       2019-03-25 11:43:02 +08:00
    22...已经开始腰酸腿痛了...前段时间突然弯腰拿了个快递,腰疼的要命啊!这几天中午没点外卖去大学食堂蹭饭,走了半个小时,发现腿也疼起来了...
    两年除了上班基本就没怎么动过,已和主管提离职想法。
    shihty5
        143
    shihty5  
       2019-03-25 11:44:33 +08:00
    @gowk 谢谢 请问需要拍 X 片吗 最近准备备孕不是很想做
    raez
        144
    raez  
       2019-03-25 11:48:20 +08:00 via iPhone
    30 岁后,非常明显
    zxcvsh
        145
    zxcvsh  
       2019-03-25 11:59:29 +08:00 via iPhone
    建议适量锻炼一下,很多运动当你做不了时就说明身体有点问题了;
    之前网上还有做俯卧撑死亡的,挺吓人的😔;
    甚或不易,且行且珍惜
    berumotto
        146
    berumotto  
       2019-03-25 12:09:43 +08:00
    1,最多 1 点左右;同事请吃夜宵所以回来晚点,平时 12 点前必睡觉;
    2,没有明显征兆,不喜欢熬夜,很少生病;目前每天坚持锻炼;
    3,工作到现在一直保持很好的平衡,没有加过班,私人时间非常充足(三线城市)。
    pixiaotiao
        147
    pixiaotiao  
       2019-03-25 12:11:48 +08:00 via Android
    32
    lumnag
        148
    lumnag  
       2019-03-25 12:20:46 +08:00 via Android
    还没毕业的我身体已走下坡路了😭
    LuckyTain
        149
    LuckyTain  
       2019-03-25 12:28:57 +08:00 via Android
    初中中考熬了一个暑假的夜后
    LuckyTain
        150
    LuckyTain  
       2019-03-25 12:29:19 +08:00 via Android
    @LuckyTain 中考后的暑假
    shenmegui
        151
    shenmegui  
       2019-03-25 12:29:47 +08:00 via Android
    熬夜熬到 3 点就犯困坚持不住的时候。
    以前我能 40 个小时不睡觉,有一次两天只睡了 3 小时。
    dante1029
        152
    dante1029  
       2019-03-25 12:39:25 +08:00
    长时间久坐并没有运动之后。
    jwdstefani
        153
    jwdstefani  
       2019-03-25 12:48:47 +08:00
    30 岁之前在北京上地经常去北体打球,骑扣北体野人,30 岁以后 基本感觉就废了,打球崴了脚,2 周了还没好,完成变成了战斗力 5 的渣渣
    gelilaohuang
        154
    gelilaohuang  
       2019-03-25 12:52:25 +08:00
    40 分钟到 10 分钟
    codelegant
        155
    codelegant  
       2019-03-25 13:06:58 +08:00
    不能每天六点半起床的时候。
    otakustay
        156
    otakustay  
       2019-03-25 13:07:49 +08:00
    自从带上了各种健康检测的设备,我发现我的身体一落千丈每一秒都在猝死的边缘
    U2Fsd
        157
    U2Fsd  
       2019-03-25 13:08:36 +08:00
    谈过十几个女友之后。哎,不想多说了。 人帅屌受累
    gowk
        158
    gowk  
       2019-03-25 13:08:44 +08:00
    @shihty5 我没查 X 片,就是背部肌肉疼,不用 X 片吧。当然,经常坐办公室的,颈椎和脊柱难免有点毛病,你不放心的话可以拍个 X 片看看
    beastk
        159
    beastk  
       2019-03-25 13:15:14 +08:00 via iPhone
    当年逆风尿十丈,如今顺风尿湿鞋。
    wxb2dyj
        160
    wxb2dyj  
       2019-03-25 13:22:13 +08:00 via iPhone
    @gowk 素质
    shihty5
        161
    shihty5  
       2019-03-25 13:29:04 +08:00
    @gowk 感谢~~
    pacino
        162
    pacino  
       2019-03-25 13:29:15 +08:00
    @ClutchBear 还在一线写代码?(无恶意,仅询问及担忧自己未来)
    keepcleargas
        163
    keepcleargas  
       2019-03-25 13:33:13 +08:00
    老腰 和 脖子 痛
    linfox
        164
    linfox  
       2019-03-25 13:33:15 +08:00
    我很多地方都觉得自己身体走下坡路。
    唯独熬夜能力还是杠杠的,很多时候甚至不需要特别的去 熬。
    Navee
        165
    Navee  
       2019-03-25 13:35:49 +08:00
    以前 2 年咳嗽 1 次,现在 1 年咳嗽 2 次
    mout
        166
    mout  
       2019-03-25 13:43:57 +08:00
    大概 27 岁左右之后,如果连续几天加班到凌晨 3 点左右,第二天早上就会流鼻血
    liangzi
        167
    liangzi  
       2019-03-25 13:44:29 +08:00 via Android
    30 岁开始
    reticentfat
        168
    reticentfat  
       2019-03-25 13:49:48 +08:00
    @ClutchBear 注意身体
    lifesimple
        169
    lifesimple  
       2019-03-25 13:51:34 +08:00
    开始在知乎 v2 等留意这种问题的时候
    reticentfat
        170
    reticentfat  
       2019-03-25 13:56:03 +08:00   ❤️ 1
    从吃饺子一次吃不了 50 个那次我意识到自己老了
    DRcoding
        171
    DRcoding  
       2019-03-25 14:01:05 +08:00
    下坡路不知道有没有开始走,但是上坡路走的明显更累了,因为零食吃多了变胖了。。。
    blackmirror
        172
    blackmirror  
       2019-03-25 14:04:28 +08:00
    2 点
    xiangliangyu
        173
    xiangliangyu  
       2019-03-25 14:09:12 +08:00
    30 岁以后,喝水都在长肉
    surfin9
        174
    surfin9  
       2019-03-25 14:12:16 +08:00
    某天一夜三次,第二天起来口干舌燥以后...
    alfchin
        175
    alfchin  
       2019-03-25 14:14:14 +08:00 via Android
    @zzlhr 一般来说这种玩意等你到医院就难以检测出了,持续时间十几分钟
    NorthwestWolf
        176
    NorthwestWolf  
       2019-03-25 14:14:44 +08:00
    有白发的时候
    padapen
        177
    padapen  
       2019-03-25 14:15:19 +08:00
    某次通宵升级之后,躺行军床上一阵心慌胸闷
    lkmountain
        178
    lkmountain  
       2019-03-25 14:15:32 +08:00 via Android
    久坐办公一个月后
    martint028
        179
    martint028  
       2019-03-25 14:15:39 +08:00
    听薄世宁的课听的津津有味
    alvins
        180
    alvins  
       2019-03-25 14:16:12 +08:00
    午休后,半个小时看不清屏幕
    tyhunter
        181
    tyhunter  
       2019-03-25 14:19:40 +08:00
    应该还是大四开始实习后就没有那么多时间去坚持身体锻炼了吧
    大三时候因为一些情绪上的问题开始迷恋上夜跑,
    那时候有时间也有闲心,从跑操场不过瘾过渡到跑马路
    最疯狂的时候每天一个十公里,一个月跑了 200 多公里,三个月跑坏了一双跑鞋
    跑完回来买瓶佳得乐在操场上拉伸,脑子里可以什么都不用想
    大四来北京后,一个是工作没时间,另一个是没有学校周围那么舒服的跑步场所
    车多人多,现在偶尔还会跑跑步,但是配速拉不上来了,还是怀念那时候无忧无虑的时光
    season4675
        182
    season4675  
       2019-03-25 14:30:36 +08:00
    17 年的时候经常去健身房跑步,一天那个啥好几次都不累……后来就不去跑步了,现在一晚来两次都觉得累了……
    wengjin456123
        183
    wengjin456123  
       2019-03-25 14:32:43 +08:00
    30 40 的码农蛮多嘛
    zf07accp623
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    zf07accp623  
       2019-03-25 14:34:25 +08:00
    在 2016 年,踢球,边锋感觉能够到球并停住,结果自己摔了……
    virus94
        185
    virus94  
       2019-03-25 14:35:04 +08:00
    自从做了码农以后,一年比一年差
    tutustream
        186
    tutustream  
       2019-03-25 14:36:41 +08:00
    熬夜感觉要死了
    laoyu
        187
    laoyu  
       2019-03-25 14:37:01 +08:00
    ”撸管儿的时候腿抽筋儿了“
    codepark
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    codepark  
       2019-03-25 14:39:08 +08:00
    脖子已经疼了一个礼拜了~ 时好时坏的~
    zylinliu
        189
    zylinliu  
       2019-03-25 14:46:54 +08:00 via Android
    高中开始,每天在教室里面从 7 点坐到晚上 10 点半,睡眠严重不足,经常感冒发烧,不过大学又好了点
    bydgd
        190
    bydgd  
       2019-03-25 14:54:47 +08:00
    23 岁那年,连续几天熬夜 1 点后,有天早上起来差点晕倒,然后一直头疼头晕,有气无力的,持续了一个多星期,才缓过来,,,,现在想想都心有余悸
    sytao
        191
    sytao  
       2019-03-25 14:59:02 +08:00
    。。。看了这贴终于知道那感觉叫“心悸”.....
    mjikop1231
        192
    mjikop1231  
       2019-03-25 15:01:55 +08:00
    大四就感觉自己废了
    之前跑个几公里都不是事,大四发现绕教学楼跑一圈就 GG 了
    onit
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    onit  
       2019-03-25 15:04:18 +08:00
    失眠算不算。。。
    shawnshone
        194
    shawnshone  
       2019-03-25 15:09:20 +08:00
    各种事情的 cd 变长
    kimown
        195
    kimown  
       2019-03-25 15:18:50 +08:00 via Android
    记忆力明显下降,好在有各种 note,能明显缓解
    earthyan
        196
    earthyan  
       2019-03-25 15:22:06 +08:00 via iPhone
    不敢熬夜了
    wind3110991
        197
    wind3110991  
       2019-03-25 15:30:10 +08:00
    当我躺下时的高度不再有一米 7
    windsofye
        198
    windsofye  
       2019-03-25 15:31:08 +08:00
    @zmxnv123 如今顺风一裤裆!
    yhyh
        199
    yhyh  
       2019-03-25 15:33:13 +08:00   ❤️ 1
    去大学打篮球,眼睁睁看着学生从我身后跑过去把球抢走,我明明感觉我能追上,最后还是被人抢走。 突然就感觉 身体追不上心得感觉。 现在慢慢心态放平. 养生的心态了
    qingyang
        200
    qingyang  
       2019-03-25 15:48:29 +08:00 via Android
    晚上熬夜争取的时间其实是提前支取的寿命
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