长时间敲代码，是浅色背景好还是深色背景好？

[nullref]

如题，大家在 ide 里面是深色背景还是浅色的呢？ 个人是浅色背景，常用 idea，发现深色背景下的字体对比度不如浅色背景，看久了容易类。老哥们有没有实际的数据说明哪个更好地呀

[sheeta]

浅黄色

[yuancoder]

看习惯了，什么颜色都行

[yitingbai]

浅色更好, 想护眼把亮度调低, 把颜色变黑除了看的更累根本不护眼. 另外浅色的报错信息(红色,浅灰色)相对于黑色更容易发现

[catzilla]

最近最流行的是紫色主题

[harwck]

淺色，保證環境光照明充足的前提下。

[Leonard]

大红

[ccyu220]

还是看自己喜欢，以前用浅色，现在用深色，估计以后懒的换，IDE 是啥就用啥。

[3dwelcome]

我用性冷淡灰。

程序员又不是美术，不需要纯黑色的背景，费眼睛。

[crclz]

日光色，我现在使用 solarized，刚开始不习惯，现在觉得其他的主题眼睛累

[way2create]

我用灰色

[leon0318]

和环境亮度越接近越好，白天白色，晚上黑色

[lightzh]

以前年少轻狂用黑色，现在用浅黄🤣

[hhjswf]

@leonme 晚上你不开灯撸代码？

[KENNHI]

黑色有可能会分散注意力，但 vscode 的默认主题真不戳

[shanghai1943]

现在是用的豆沙绿

[ericls]

自己感受

[chenyu0532]

我的眼里除了代码已经没有别的颜色了

[nullref]

@chenyu0532 😁换个角度，那你的字体颜色是什么颜色

[nullref]

@catzilla 这都有潮流吗，哈哈。。。就是想着怎么可以不那么累眼

[sleepm]

浅色
深色模式对散光不好

[nullref]

@yitingbai 嗯嗯，我现在是浅黄背景，字体颜色偏深，感觉看起来不累，但是逼格是不如深色的好看

[nullref]

@Leonard 这个看久了，出门看到红色会和公牛一样往前冲吗😅

[meiyoumingzi6]

我之前也是用浅色, 白色的那种


用 jetbrains 家的深色对比度太低了, 用一会就 看不清代码了, 现在用的 https://plugins.jetbrains.com/plugin/12118-hiberbee-theme 感觉很赞, 对比度好

[takato]

先看你的环境，如果你的背后有一大堆日光灯，顶灯之类的，肯定是浅色了。。。
但是如果你喜欢开台灯敲代码，那肯定选灰以下的明度了。。

然后就是爱好问题

[xianyukang]

@catzilla 很多人用黑色, 但追求个性化, 要用白色 🐶 (买个屏幕挂灯、用 Monitorian 调节显示器亮度、还是白色舒服)

[leon0318]

@hhjswf 台灯会调的比较暗

[um1ng]

没人用猫头鹰主题吗

[ooee2016]

天天问？ 搜一下不就完了？

[bthulu]

墨水屏无背景色最好

[GDKVIP]

浅色好点

[TomatoCLI]

年少轻狂用深色，直到有次切屏的时候，眼睛亮瞎了。。。

[yEhwG10ZJa83067x]

我一直用这个： http://equinusocio.github.io/material-theme/#/default
不是黑色，偏暗色系
听说浅色好，但是我换了浅色实在无法习惯

[ScepterZ]

浅色找不到合适的主题

[ViriF]

说起来 android studio 3.0 的默认浅色背景看着好舒服啊，4.0 以后颜色太浓反而有点难受

[ddzy]

黄色或者白色

[newmlp]

红配绿

[HDMItoDP]

@shanghai1943 豆沙不是红色的吗啊？

[Semaphore]

浅色目前没找到一个好的主题

[yekern]

浅灰色, 公司阳光线太足了 黑色反光太明显了. 用久了很累
https://plugins.jetbrains.com/plugin/12102-cyan-light-theme

[emonc]

https://code.visualstudio.com/updates/v1_42#_auto-switch-theme-based-on-os-color-scheme
白天吃白片不瞌睡，晚上吃黑片睡得香

[shanghai1943]

@HDMItoDP 网页颜色 #C7EDCC (r, g, b) (199, 237, 204)

[mudssky]

浅色太亮了，晚上感觉刺眼，深色从早用到晚。我一直都是用 vscode 默认的 dark

[shichuango]

现在用的 idea 黑色，已经习惯了

[FurN1]

我亮暗默认跟系统，也能随时快捷键切换。配置见 github.com/g6ai/dotfiles
Neovim/Vim: Gruvbox, high contrast, light/dark
Terminal: Dracula
statusbar: vim-airline
Zsh: powerlevel10k
Code highlighting parser: nvim-treesitter
tmuxline theme manager: tmuxline.vim

无论亮暗，代码辨识度很重要。提高辨识度的关键是使用一款合适的 parser，改进关键词高亮识别。这里推荐 treesitter，可以看看各位自己用的编辑器 /IDE 有没有对应的 treesitter 插件。

我的配置中写了个小脚本 github.com/g6ai/dotfiles/blob/master/tmux/update_tmuxline.sh ，让 tmuxline 能跟着 window 配色而变化（渣清换体积，抱歉）：

[anguiao]

自己舒服就行，没必要讨论了，都快成日经话题了。

[toxicant]

自定义照片 + 自定义代码颜色 看腻了换一张再把代码颜色调调

[94]

以前用 VSCode 默认暗色模式的时候 coding 没感觉，突然有人叫，一抬头眼泪狂飙，且总是会出现视疲劳，看屏幕没事，但看周围环境看前几秒是清楚，超过 3 秒就开始糊了，就很恼火。

现在是 VSCode 默认亮色主题 + Win 的夜间模式，自动变黄，看了 2 年了都没有流眼泪啥的。

反正我是这样，视力也一直保持在 5.1 左右。

[fzhyzamt]

IDEA 想用浅色，但是看了几个主题都太亮了。。。

[Dragonphy]

IDEA 浅色，vscode 用浅色怪怪的，只好用深色

[vain]

VS Code 里选“Solarized Light” 的颜色主题最舒服。

[FightPig]

以前用暗的，后来发现还是浅的不那么累，然后一直用的 ayu light

[stimw]

全部换了 Solarized Light，是舒服。
但是颜色辨识度可能没有深色背景高。

[leokino]

浅色背景好

[fcmio]

原来长时间用暗色。
最近，算是受 v 站影响，dark mode 也不用了，编辑器 ide 也都改成了亮色，适应了一段时间觉得还可以。

[mianwei]

浅色的主体很少看到高亮做的好的，全是黑色字体不好分辨类型呀。。

[Seaball0022]

#D2DEE0 浅浅的蓝色
是在立邦漆的色卡里 www.colortell.com/colorbook 选了个看得过去的

[lxc404]

IDEA 用的 Solarized Light
VS Code 用的默认的，虽然也有 Solarized Light，但是太丑了，用不来

[q197]

浅色好，深色会让眼睛瞳孔张大，反而“辐射”更多。当然亮度也要合适。

[hazardous]

黑色的背景，代码高亮更清晰，各种颜色更鲜艳一些。浅色就有些平淡。

[Themyth]

深红色最好。
其次就是黑色，最好是 MINI LED 屏幕，黑底白字。

[devtk]

我喜欢豆沙绿

[dhou45]

说暗色累眼睛的, 我真没有留意过. 我平时也是暗色系, 感觉更容易保持注意力?
不过有时候上头了坐那儿大半天硬刚起代码来啥配色都不会觉得累..

[Jirajine]

全部用亮色。
因为网页基本都是亮色，为避免切换造成的不适，ide 和终端全部专门配置成浅色。

[tediorelee]

@yekern 这个好，mark

[ipfox]

solarized +1

[ilxv]

白底黑字，然后开护眼模式

[DonkeyBenjamin]

solarized or flux
这个有论文证明是 light theme 对眼睛更友好: https://ux.stackexchange.com/questions/53264/dark-or-white-color-theme-is-better-for-the-eyes

[imzcg2]

大言不惭推荐自己的破主题 https://plugins.jetbrains.com/plugin/16308-love-your-eyes-theme
也可以自己搜索 love 就可以搜到了
[]( https://imgtu.com/i/RexQQs)

[israinbow]

idea 和 vscode 里用的都是叫 spacegray 的皮肤, 背景选了一位叫 yuming 的画师的一副创作 artstation.com/oldfish, 在 ps 里取了一下 spacegray 的色号然后修了一下原版背景的色调, 看起来很舒适, 弱光强光下都比较柔和.
预览

[melkor]

@HDMItoDP 可能是绿豆沙

[imzcg2]

@melkor 我那个就是绿豆沙

[icylogic]

@DonkeyBenjamin

包括之前某个帖子也有类似的引用，但其实全文的意思是浅色背景黑色字更加容易识别，更加易读

In general, light mode leads to better performance most of the time for users with normal or corrected-to-normal vision.

但考虑到对视力的长期影响，是深色背景更好一些

While light mode performs better, those gain seem to be more short-term. Long-term exposure may be result in myopia.
Increased font-size in dark mode doesn't offset the gains from light-mode.
Providing a dark mode though is still recommended though becomes of the potential long-term effects with light mode, some visual impairments perform better in dark mode, and some users simply prefer it.
For applications which provide long-form reading (books, articles, even news sites), dark mode options are recommended.


这是另一篇
https://www.nngroup.com/articles/dark-mode/

Summary: In people with normal vision (or corrected-to-normal vision), visual performance tends to be better with light mode, whereas some people with cataract and related disorders may perform better with dark mode. On the flip side, long-term reading in light mode may be associated with myopia.

[xiaomingVTEX]

白天浅色
晚上深色

[kksco]

gradianto nature green

[honjow]

我用浅色

[PolarBears]

以前我也一直用深色,今年换成浅黄了

[yingbo]

屏幕背景尽量和背景色一致就好，这样眼睛不累。

[JaminT]

红色

[ALVC666]

日经贴。。 不过我已经全部切换成浅色了
主要是切换 ide 和其他 网页的时候 会有黑白反差
感觉有点晃眼睛 鉴于深色肯定是不能全局统一
所以我就换成浅色 atom one light 了

[leafre]

闭眼最不容易累

[amwyyyy]

跟浅色深色没关系，眼睛舒服不累才是最好，你就看自己习惯的调。

[UsherOu]

浅色啊，最好淡黄色

[Leviathann]

不管深色浅色，都要有环境背景光

[chihiro2014]

白天浅色，晚上黑色

[JerryCha]

用 Pro Display XDR，什么颜色都好

[louchenabc]

深色确实有很多好看的主题，但是确实没有浅色的舒服，毕竟写代码的时候要在 IDE 和浏览器之间切换，浏览器阅读一般是白色背景。

白色也有一些好看的主题，分享下我使用的。

IDEA （ Github 主题）：

[Imgur]( )

VSCode （ Atom One Light 主题）：

[Imgur]( )

[B4PLpPSsR4voMdx0]

浅色，作为每天面对屏幕 10 个小时以上还没近视的人表示，
用深色，眼睛真的非常容易疲劳。
所以我换成浅色黄了。

[nullref]

@louchenabc clion 2021.1 里面 solarized light 配色方案也是挺好的

[openmm]

看情况而定 就像 xshell 的背景用默认的看得很难受 但是 vs code 默认的就用的很舒服

[Mantext1989]

哪个漂亮用哪个

[DonkeyBenjamin]

@icylogic 深色背景对于有散光和更容易眼疲劳的人就是灾难。

https://www.allaboutvision.com/digital-eye-strain/is-dark-mode-better-for-eyes/

[nullref]

@icylogic 这个有点东西，嘿嘿

[icylogic]

@DonkeyBenjamin 这篇的结论是，暗色模式对于 _已经_ 有近视散光的人，会更难读，已经有这些症状的人，使用亮色模式读屏会更清晰。
这和你之前自己贴的那篇结论（尽管亮色模式更易读，但长期影响下，会比暗色模式更加可能造成近视等视力症状）不矛盾吧。

[HB9527]

gruvbox

[dsrkafuu]

浅色，有 Solarized Light 的一般都用它。

VSCode 除外，用的我自己写的浅色主题：
https://marketplace.visualstudio.com/items?itemName=dsrkafuu.vscode-theme-aofuji

[qixinwuchen]

@3dwelcome 我看公司的人都是黑色背景，虽然看起来酷酷的，但是我尝试以后发现， 大白天的搞个全黑色背景看起来真的好累，适应不了我又切换回默认的白色主题了