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balabalaguguji
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你们的活动圆环多少合上?我的 610

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  •   balabalaguguji · 123 天前 · 2810 次点击
    这是一个创建于 123 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    你们的活动圆环多少合上?我的 610 大卡,应该每个人的都不一样?最初怎么定的这个数字,我都不知道

    36 条回复    2021-08-05 17:25:11 +08:00
    Mithril
        1
    Mithril  
       123 天前
    最开始是根据你设定的初始条件算出来的。
    后来是根据你每个月的活动状况在月初的时候会让你调整。
    你每次都超额完成他就会涨,各种完不成就会降。
    你点开那个环拖到最下面可以调整目标,调个你自己能刚好完成的就行了。
    dfkjgklfdjg
        2
    dfkjgklfdjg  
       123 天前
    手表打开 [健身] 进入第一页 [健身记录],一直下滑到最后,点 [更改目标] 就好了
    Leonard
        3
    Leonard  
       123 天前
    说起来好像有这种竞赛,竞赛的时候大家比拼的是百分比,于是很多人把目标调到很低,这样同样的活动卡路里百分比更高 😂
    cxe2v
        4
    cxe2v  
       123 天前
    610?
    为啥我的是 2800 多
    zdt3476
        5
    zdt3476  
       123 天前
    我是 400 开始,每个月涨 40
    rainfallmax
        6
    rainfallmax  
       123 天前
    850
    balabalaguguji
        7
    balabalaguguji  
    OP
       123 天前
    @cxe2v #4 一天 610, 你不可能一天 2800 吧
    balabalaguguji
        8
    balabalaguguji  
    OP
       123 天前
    @zdt3476 #5 我的一直没涨,可能我都是差不多完成,所以不涨
    balabalaguguji
        9
    balabalaguguji  
    OP
       123 天前
    @rainfallmax #6 有点多哦
    cxe2v
        10
    cxe2v  
       123 天前
    我的就是一天 2800 多,只有一天在户外活动才合上了这个圆环,平时都只能达到 1700 多的活动
    fx777
        11
    fx777  
       123 天前
    最近在减肥,每天目标 1000...
    balabalaguguji
        12
    balabalaguguji  
    OP
       123 天前
    @fx777 #11 那你主要做什么运动
    0bit
        13
    0bit  
       123 天前
    @cxe2v 太牛了,我最多的一天可能也达不到 2800
    roc1415926816
        14
    roc1415926816  
       123 天前
    @cxe2v 我有点是不是怀疑你的单位设置成了千焦
    cxe2v
        15
    cxe2v  
       123 天前
    @roc1415926816 #14 是的,我的单位是千焦,这个还能设置单位的?
    fx777
        16
    fx777  
       123 天前
    @balabalaguguji 力量 40 分钟,有氧 40 分钟
    leeolsen
        17
    leeolsen  
       123 天前
    @cxe2v 嗯,一般来说大家用的都是大卡,你这 2800J 大概相当于 650 大卡
    Lemeng
        18
    Lemeng  
       123 天前
    670,楼上真牛,2800
    tangyujing99
        19
    tangyujing99  
       123 天前
    目标 900 大卡,运动 60 分钟,站立 12 次,日常上下班已经消耗 600 左右了。回家再跟 fitness+每周 5 次以上 30min 以上的划船。
    ytmsdy
        20
    ytmsdy  
       123 天前
    我特喵的每天 300 都完不成!
    Weny
        21
    Weny  
       123 天前 via iPhone
    前阵子 1600 … 最近下调到 1200,跑步机速走 21 分钟 400kcal,无氧力量 一小时 600kcal
    di11wei
        22
    di11wei  
       123 天前
    640.每天玩玩健身环很容易就达到了
    balabalaguguji
        23
    balabalaguguji  
    OP
       123 天前
    @tangyujing99 #19 上下班就已经消耗 600 了,你上下班比较远吧,我一整天才 300 大卡。
    balabalaguguji
        24
    balabalaguguji  
    OP
       123 天前
    @ytmsdy #20 上班不做什么,一整天下来可以接近 300 大卡
    balabalaguguji
        25
    balabalaguguji  
    OP
       123 天前
    @Weny #21 无氧力量一个小时能 600 大卡?我一个小时才 250 样子,不知道你无氧做什么
    tangyujing99
        26
    tangyujing99  
       123 天前
    @balabalaguguji 走路到地铁站 10 分钟。出地铁站走 8 分钟到公司。每天往返。另外我家住半山上的楼梯楼,下班相当于爬 18 层左右。
    balabalaguguji
        27
    balabalaguguji  
    OP
       123 天前
    @tangyujing99 #26 很棒,都不用去特意健身了,我每天目标才 610 大卡
    yohole
        28
    yohole  
       123 天前
    750 平均一周达标三次
    saite
        29
    saite  
       123 天前
    @ytmsdy 我每天 280 都完成不了😂
    dianxin
        30
    dianxin  
       122 天前
    650 不做电梯走楼梯 不锻炼能闭合

    有锻炼的话一般都是游泳 4Km 能到 1600 左右
    balabalaguguji
        31
    balabalaguguji  
    OP
       122 天前
    @dianxin #30 游泳 4km,要游多久,厉害
    Weny
        32
    Weny  
       122 天前
    @balabalaguguji 力量的器械,中等-大重量 5 组,组件间隔 1 分钟到 1 分 40 秒。心率在 130-160
    c2000a
        33
    c2000a  
       122 天前
    1600 大卡,每天健身房一个半小时加日常活动能完成,最高刷到过 2400 大卡
    dianxin
        34
    dianxin  
       120 天前
    @balabalaguguji 一个半小时左右
    balabalaguguji
        35
    balabalaguguji  
    OP
       120 天前
    @dianxin #34 你游的够快的,我一个小时 1.8km 样子,大概消耗 400 动态大卡
    badmarillo
        36
    badmarillo  
       120 天前 via iPhone
    菜鸡一直设置的 400
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