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746970179V2EX 第 224074 号会员，加入于 2017-04-01 16:09:56 +08:00 |
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93 天前 回复了 ggagmin 创建的主题 › 投资 › 美联储降息 50 个基点对我们普通人有什么影响 |
我个人的理解, 是之前美国加息的时候, 市场上资金变少, 国内算是节衣缩食的状态
现在开始降息, 不确定是否是一个完整周期, 但是如果 3 年降 500 个基点的话
国内会有一波牛市, 但是可能需要 1 年才能看出来
现在开始降息, 不确定是否是一个完整周期, 但是如果 3 年降 500 个基点的话
国内会有一波牛市, 但是可能需要 1 年才能看出来
94 天前 回复了 suny0508 创建的主题 › 健康 › 腰椎间盘突出，几个月治疗无任何效果，请教各位老铁 |
锻炼, 前期拉伸性质的动作为主
热身: 伟大拉伸(最简单的版本即可) 单边 8 次 1 组, 每侧 4 组(两侧交替)
正式: 死虫式, 鸟狗式, 臀桥, 按顺序来, 每个动作慢慢做, 20 次一组, 4 组. 一个动作结束, 下一个动作, 组间休息 30 秒
早上, 晚上各来一轮, 感觉没什么压力, 可是增加平板支撑, 全程注意肚子要绷住, 不用最大力, 但是不能泄力
动作不会, 可以自己 b 站搜, 这几个动作是我自己归纳整理, 算是效果最经典的了
热身: 伟大拉伸(最简单的版本即可) 单边 8 次 1 组, 每侧 4 组(两侧交替)
正式: 死虫式, 鸟狗式, 臀桥, 按顺序来, 每个动作慢慢做, 20 次一组, 4 组. 一个动作结束, 下一个动作, 组间休息 30 秒
早上, 晚上各来一轮, 感觉没什么压力, 可是增加平板支撑, 全程注意肚子要绷住, 不用最大力, 但是不能泄力
动作不会, 可以自己 b 站搜, 这几个动作是我自己归纳整理, 算是效果最经典的了
99 天前 回复了 shutongxinq 创建的主题 › Apple › 时代的终结: A18 Pro 单核和 8Gen4 相当,多核被大幅超越 |
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