首先既然是 SQL 数据库的话，这样设计表是有问题的…应该抽出一个用户已读帖子的表（ userid+postid ），然后做一些外键 /索引，这样直接通过 SQL 查询的时候数据库能对查询做优化，不用读取全部数据。第一种方法在数据量大的时候基本不现实。
可以去看看数据库范式，挺经典的理论。