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回复总数  173
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有目标的健身这件事情是以人体解剖学、运动生理学、营养学等一系列科学理论与实践为基础的。当然不是说普通人就要学这些东西才能健身,而是这个事情一定要有科学的认识,比如某个动作是如何完成的,如何最大化的调动目标肌肉,如何避免在运动中造成关节韧带的损伤。

总有人觉得不就是撸铁嘛,这么简单的事情,于是大部分人都很快败于没效果或者严重的运动损伤。

建议就是如果没有运动基础那就先请个教练,当然也不是所有的教练就真的会教,如果不请教练那就先不要盲目上重量,好好学一下怎么不让自己受伤,那些所谓的发力感之类的倒是其次。

总之就是不受伤的优先级最高,然后再追求效果
64 天前
回复了 tenali 创建的主题 生活 离婚对孩子的伤害有多大
没有经历过不知道

但很负责任的告诉你,夫妻关系不睦对孩子的伤害巨大
64 天前
回复了 rick13 创建的主题 深圳 深圳有东北那种澡堂子么?
澡堂子没有,但是很多“洗浴中心”
1600W 左右的吹风机,不管他卖多少钱,标称风速有多高,风压完全不能跟 2200W 以上的比,这种大功率长得有点像佩奇的一般价格不超过 100 块钱的吹风机才是最好用的,相信我!
77 天前
回复了 BaymaxK 创建的主题 生活 菜鸟驿站的出现是利大于弊还是弊大于利?
现在的结果是消费者的意志体现吗
77 天前
回复了 Rrrrrr 创建的主题 投资 我老爸 10 年没炒股的都要激活账号
1.谨记中国证券市场设立的目的是什么
2.每次拉起牛市都是为了让金融消费者进场
3.赌场从来不怕有人赢钱,赌场任何时候都有人赢钱、发财,怕的是没人来玩
4.如果对自己很自信并落子无悔那就进去玩一把呗
77 天前
回复了 nododo 创建的主题 Apple AirPods Pro 3 新特性都很棒啊,九月份能发布?
1.无损音质不是 AirPods 用户的主流迫切需求,就 AirPods 用的发音单元比 9 块 9 的原道强不到哪儿去,不是说他的做工用料不好而是调音这件事对于 AirPods 这个产品来说不是非常重要的事情,加点类似空间音频这种功能显然性价比更高;
2.苹果对 AirPods 的产品定位更多的是多功能穿戴设备,听音只是基础功能之一,毕竟这个品类的市场规模可比无线耳机大多了;
3.在苹果的产品线里还有更纯粹的无线耳机产品,那就是 beats ,当然愿不愿意买那是消费者的事情。
81 天前
回复了 liu11onepoint 创建的主题 游戏 怎么向外国人解释钟馗是什么?
如果外国人感兴趣他们会自己去查,除非有人特别想向你输出情绪价值,但他图什么就不好说了
他们就是闲得无聊,没有自己的人生,跟他们吵几次就行了

另外,如果以结婚为目标,门当户对本身没错
这里大概率没有精神科医生,请尽快就医
87 天前
回复了 t298 创建的主题 问与答 咸鱼上全新的人体工学椅可以买嘛?
1688 上 2 、300 的已经很好了
87 天前
回复了 SilenceLL 创建的主题 Apple 2025 款苹果 Apple TV 将搭载 A17 Pro 芯片
Apple TV 就是个流媒体电视盒子,他最大的卖点就是苹果全家桶的一环,完善苹果生态,如果对这个最大的卖点没需求就完全没有买这个东西必要。

另外比电视自带安卓多得一点优势就是看境外流媒体更方便,国内安卓系统的残缺导致境外流媒体使用更新比较麻烦,如果你自己会弄还好,老人完全搞不定,不过有需求的老人也不多就是了。

另外到和 CPU 比起来还是 Passthrough 和 VRR 比较重要
怎么大家都不明白,OP 又不傻什么都懂什么都明白,只是心意已决,就差点 push 而已
91 天前
回复了 nathanw 创建的主题 旅行 有去过俄罗斯旅游的么?
主要那是个不讲理的地方,一旦遇到什么问题,尤其是看到中国人这种默认可以随便宰割的会非常麻烦,当然这是低概率事件,但是网上也随便都能查得到,没必要为了性价比冒更大的风险
周末住宿避开东京大阪,贵上天了,可以去横滨或者和歌山住,吃饭的话去超市买打折的盒饭,一天 100 块钱也能吃得很丰盛了,一周一万块很轻松了,虽然近一年日本物价涨上了天
91 天前
回复了 lame_chen 创建的主题 生活 大龄未婚独居男生应该何去何从
兄弟,自信一点,你已经很优秀了。建议就是从现在就开始健身,打扮自己,不要一开始就抱着要跟人三年抱俩、天长地久的念头,会把人吓跑的。还有不要做渣男,也不要自己给自己上锁,情欲无罪都是正常需求,该约炮约炮,也不要觉得女孩子跟喜欢的人上床就是什么道德瑕疵,21 世纪了。总之呢就是不要压抑自己,要多开屏,既然自己是个内向的人,就更要让自己光彩照人,吸引别人主动过来。
91 天前
回复了 vansiit 创建的主题 生活 关于“三代还宗”到底要不要改姓的纠结?
你还在那个村子生活么?你的孩子要在那个村子生活么?改了可以继承什么贵族爵位么?你听你大伯的改了之后,你大伯会给你和你的孩子分几百万么?改了之后确定就可以逆天改命么?要不然,这是为了啥?
我支持楼主,但凡强迫别人吸二手烟的不管是不是主观故意的都该死
91 天前
回复了 Allenxup 创建的主题 深圳 V 友们 深圳有靠谱的婚介推荐一下吗
如果只是因为接触异性的机会少,就自己突破一下自己主动去找一些线上线下联谊的机会。
如果是希望婚介能帮你找到超预期的,那不如直接去买彩票,因为你不能指望给中介一点钱就让中介帮你花雅迪的钱买到奥迪。
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