ninjaJ

彻底忘掉不可能

@Edsie 我吃的最久的就是富马，它确实算很好的药了，但是原理还是一样的。
肠胃确实要养很久，并且一定要改善生活习惯，多运动，保持心情舒畅。
恭喜 V 友康复

@aiwoshishen 适量复用，不要长期依赖它就行

@n37r09u3 #143 哥们文字狱吗这是

得几年了，反反复复，可以说我已经把它研究得比较透了，现在正在康复中，分享一些我的亲身经历和见解，真诚希望能帮到 V 友。
1. 这个病是众多胃病中比较难缠的一种，复发率特别高，所以要恢复健康需要从根源入手。
2. 如果你去门诊看病，不管挂普通号还是专家号，他们开出的药方几乎一样，因为这是标准治疗流程。首先查幽门螺旋杆菌，如果没有，接下来就是治疗三板斧：第一板斧，促进胃排空的胃动力药（更早排空，胃会觉得可以下班了，不用再分泌胃酸了）；第二板斧，胃酸抑制，这一步是给胃喘息的机会；第三板斧，胃黏膜修复。
3. 有没有发现，以上治疗方案都只是对症治疗，让你舒服点，让胃好受点，胃酸过多的根源并没有解决。
4. 接下来会进入这样的循环：吃一个疗程的药 -- 舒服了 -- 停药 -- 胃酸又起来了 -- 再吃 -- 再舒服 -- 再反复。这个反复的间隔可能是一个月，可能是半年，更有可能是，药一停，胃酸就又上来了。这是胃食管反流病人非常常见的经历。
5. 那么如果一直这么下去会怎么样呢？我并不是说医生的治疗方案不好，只是有一些副作用需要注意：
（ 1 ）胃排空意味着，推到肠道的时候是未经消化完全的，所以你会发现大便异常、吃得多吸收不好，如果你本身有痔疮，大便异常会直接影响到它。
（ 2 ）长期抑制胃酸意味着，肠道菌群会失调，身体会缺乏维生素 B12 、铁和镁等元素，出现乏力、睡眠不好、反应变慢等一系列的问题，接着整个人都会不好。
（ 3 ） PPI （质子泵抑制剂，也是常见的抑制胃酸的药物）有一个副作用，降低男性功能，这个是很少被提及的。
6. 关于找到源头
（ 1 ）常见诱因：肥胖、不好的饮食习惯、焦虑、熬夜。（我是因为最后 2 个原因，2 年已经瘦了十几斤了）
（ 2 ）如果是肥胖和饮食引起的，很好解决。
（ 3 ）关于焦虑。在人类还是低级动物的时候，脑子和胃是连一起的，直到现在，还有一个叫“胃脑轴”的东西，当你不开心的时候，焦虑的时候，你的肠胃和心脏甚至会同时感受到，它是真正意义上的情绪器官。所以焦虑或抑郁是肠胃病的一大诱因。人们常说心宽体胖可能就是这个道理。
（ 4 ）关于熬夜。人的身体各个器官都有节律，打乱节律让它强行加班，它们就罢工嘛（牛马来学学）。
7. 我后来的治疗经历
（ 1 ）不管西医还是中医，都会有以下医嘱：戒酸甜辣（尤其是甜，水果别碰了，通过蔬菜补充维生素吧，我已经反反复复做了很多次实验）、生冷、硬、烟茶酒、高淀粉（板栗、红薯）等等
（ 2 ）按时睡觉和运动。如果我睡好了，可能会反酸，如果我没睡好，一定会反酸。运动这方面我还没做到，但是医生跟我说的是：你这个年纪应该跑跑跳跳，散步是不够的。
（ 3 ）看了中医和西医，它们的治疗方案完全不一样，中医侧重于让你的疏解你的脾胃（中医理论中的脾胃并不是这两个脏器，而是一整套消化系统，包括肝胆和胰腺等各种器官），让它们自己活跃起来，但是背后的逻辑完全一致，就是解决掉根源。后来喝中药，体验上比西药好太多，虽然喝第二天才有效果，但是身体各方面的改变非常明显。
（ 4 ）关于焦虑。我也还没完全解决，只是前段时间偶然间看了一些视频（大概是传统命理学说之类的），从更高的维度看待生命，看待眼下的生活，心中的担子会轻许多。

@edisonwong #52 这就不得不说百度对中文互联网的巨大贡献了

我的体验是 B 站 bug 越来越多

@JoshTheLegend 啊？为什么我的招行万事达不行

Rime