@stimw 提醒：宝岛眼镜假店一堆（比如“杭州”宝岛眼镜，数量铺天盖地）

直接官方公众号找店店 /预约验光师，排雷

个人体验，很多三甲医院眼科验光都敷衍了事，除非你是去看眼疾的，那肯定是选三甲眼科。但是配镜验光真没必要。。浪费时间。可能有人很幸运地遇到给你很细致做验光的医生，但大多数并不会。。

建议宝岛眼镜找验光师（首先找“国家高级验光技师”），验光五十或者一百，非常细致。

机器验光也是要验光师做引导的，我之前被一个 xjb 验的验光师验出来散光 300 度，然后配眼镜配出来一片糊。宝岛找了个高级验光师，非常专业，机器客观验光+主观引导验出来 225 度，正好很舒服。还帮我测了一下调节能力（反转拍），发现调节力差的一批，我女朋友也跟我一起测，她能轻松过的我过不了。（真不是广告...之前还发过帖子吐槽配镜后看不清楚 t/784011 ）

如果不想去宝岛，也可以去看看蔡司公众号里认证的店，里面大多有蔡司的验光配镜仪器，不过我没试过，不发表评论了。

提点建议：

1. 词库问题上面有人说了，async, semver 等这种词没有释义。

2. 红色下划线的标记可能过于醒目，单词多起来就会影响观感。
可以考虑使用灰色等低饱和度颜色，或者提供自定义颜色，比如放个 16 进制颜色输入框。

@kidlj 考虑做系统层级的么？看 pdf 、论文啥的也想用来着

全栈（后端为主）感觉香一点

我以前是用有道屏幕划词，lz 可以参考下那个大小，就截图来看这个框可能有点大（个人主观）。

单词可以导出 txt 之类的就更好了。可以导入进别的地方用。

很想说：“挺好的，越烂越好，烂到骨子里就该翻了”

air 音质好么。。跟 pro 差一条街吧。。

可以看看 practical vim，中文书是 vim 实用技巧，可以对 vim 有个比较详细的了解。

之后遇到问题就可以自己摸索了。折腾 neovim 配置之类的。

现在不太想折腾了直接 vscode vim 和 ideavim 完事...

已经把 com 都转到 cf 了。
namesilo 后台确实难看，但是难看不等于难用，该有的功能都有，习惯后其实没什么区别。

我觉得写英语文档在英语社区推广，比在中文社区推广容易得多。

@coderluan #23 原发性继发性这个我知道，当时我血压这么高也是找了很多资料看，我女朋友也是医生。但是原发性高血压这个本身就是“不知道确切病因”的分类，遗传因素是有，后天因素也占比很高，高血压这东西本来就是影响因素和并发症一堆，如果长期处于这种状态，很难说后期的“确切病因”还是一开始的“熬夜”。

最后的结果就是一系列连锁反应导致单纯靠改变生活方式无法干预，无法查出确切病因，从而确诊成“原发性”。

@PPing520 每个人体质和睡眠质量不一样，你要尝试早睡早起，还是要摸索出自己的时间。有些人能快速进入深度睡眠，那睡得少也精神好，有些人就是睡得差容易醒，那就睡得累。

如果你要晚睡晚起也不是不行，只是说多关注自己的血压，每年坚持体检，防着点心血管疾病。

看到上面有人说不同时区来说明晚睡跟早睡一样。

说一下我自己的经历吧，我以前觉得器官几点排毒都是扯淡（虽然确实是扯淡），但是忽略了睡眠质量，饮食作息规律等等。

这就导致了虽然我三四点睡，十一二点起，还是非常不健康。光照不正常，饮食睡眠不规律，别的不说，血压一度非常高（收缩压 140-150，要知道我才二十几岁）。后来坚持早睡早起，现在基本上控制到 120 左右，就连皮肤都比以前好点。

很多心血管和脑疾病都是熬夜引起的。熬夜猝死也不是什么新鲜事。如果你做不到像完全换个时区那种生活方式，就不要觉得睡得多＝健康，熬夜无所谓。虽然器官排毒论有点扯淡，但保证你在这个时区和大多数人一样规律作息肯定比你熬夜晚起强。

熬夜的多关注自己血压，不要等到真的高血压了，下半辈子跟降压药过了。我爷爷之前中风过，压迫神经，现在话都说不清楚。自己身体是自己的，不要用熬夜努力这种东西感动自己，也不是十几岁的青壮年了。

notion 适合做一些规划 /整合 /表格，正经的笔记还是需要 obsidian 之类的做。

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开发版

@diligency #5 。。互联网工资上限是高，下限也低得很，我第一句话也讲明了为什么不现实。 😓

不要看逼乎几年前非科班买个课上个培训班出来进大厂拿多少 k 的工资了，放在今年基本没有参考意义。

一楼说 CRUD 四五个月够入门干活，那也要面试进去啊。面试造火箭工作拧螺丝，这句话耳朵都听出茧了。

现在已经不是转行培训班出来随便找工作的年代了。。你也说国内内卷厉害，为啥还觉得转行容易？

家境不错的话就直接出去留学吧。想在国内靠培训“工作几年攒经验和学费”并不现实。

自学方面既然英文好就不要去什么慕课网黑马了，国外一手资料 /课程多的是，想上课的话也有 edx 之类的平台和美帝名校公开课，自己找找吧。什么语言并不重要，基础打好就行了。