@imgss #7 如果疼得厉害还是建议先看医生，日常训练腰肌可以做做小燕飞、静态臀桥、猫拱背，多拉伸竖脊肌，日常注意坐姿和搬重物的习惯（完全蹲下来，靠腿部肌肉发力起身，腰背不弯）

作为背疼去医院被当成颈椎病误诊了还拍了 MRI 片子最后啥毛病没有的来说一句
1、双肩不舒服跟颈椎关系不大，肩周炎、日常习惯驼背导致三角肌后束紧张可能才是原因
2、保守起见去医院拍个 MRI，没有脚踩棉花感、眩晕感的话，最多就是个颈椎曲度变直（跟我拍出来的 MRI 片子一样）
3、按摩只是让你短暂的放松，治本的方法是循序渐进的从小重量开始去增强背阔肌和斜方肌的力量，然后练完之后拉伸、按摩扳机点放松，我的背疼就是这么好的
4、锻炼方式是请私教还是说自己看视频慢慢练都可以，重要的一点就是感受目标肌群发力，初期小重量多次数做对动作，别着急上大重量把自己整伤了

@shn7798 #16 请教下能否帮忙编译成 kext，手头没有 xcode https://ws2.sinaimg.cn/bmiddle/62e721e4gw1et00rrsmdrj200k00k3y9.jpg

@18115692244 #8 50 包邮解君愁 https://ws1.sinaimg.cn/large/b64a58e3gy1fikr7bnfrmj200k00k0sh.jpg
讲道理降到 1199 可以整两个玩立体声

Word 考虑下输出成 PDF 在截屏呢....
Xnip 好像有一点轻微的横向滚动的话，就容易截屏失败

感觉像是睡眠质量差，考虑下喝点西洋参片泡水呢

用着用着发现越来越像 pocket....
顺带还加重了松鼠症

三房，多一间房能做影音室、健身室，会舒服很多

@di11wei #3 A 键+1
哈哈，我愣是把中间一横给磨粗了

硬盘震动+风扇震动，然后带动机箱一起震动的话
不要放在睡觉的房间里
所以这也是我一直没有买 NAS 的原因，租房所迫

貌似只有这款
ZEOL Z27Q3 27 英寸 2K 高分 IPS 屏 Type-C HDR FreeSync 旋转升降显示器屏 黑色

首先 LZ 选择购买 15 款是自己的选择，表示尊重
另外作为一位潜水群友，还是得站出来支持一下 Moorj 大佬
虽然作为手持 16 款 15 寸的 mbp，经历了一次 topcase 更换和键帽更换
但如果再让我选一次，我还是会选择 16 款以上新母鸡的 mbp，
甚至直接上 18 款 13 寸，因为就算新模具下 15 寸只有 1.8KG ，但天天路上背着 3 小时也是 TM 真的沉啊
BB 完说说为啥得站新母鸡（ 16 款以上）的 mbp 吧
接口方面，现在公司和家里各扔了一个 HP 洋垃圾雷电 3 拓展坞，两套本体+电源+雷电线加起来不到 500
能多出来 2DP+4USB+RJ45+VGA+音频+1 个 TYPE-C，配合 C 转 DP 问问双 4K@60 （虽然目前用不到），还有 60w 的充电回冲，一根线搞定，也是下班线一拔装包走人
然后键盘问题，却是这代上容易出现异响、卡键、双击问题，好处是现在购买之日起 4 年免费维修键盘，不能修就直接给换 topcase，包括电池都是全新的，爽
还有超大的触摸板、窄边框 500 尼特 P3 屏幕、扬声器质量
如果 7000 以下买 15 款，没啥问题，就当低价体验 mbp 也行
考虑现在官网这个 11k+的价格，还去买 15 款，真得考虑考虑下
借大佬一句话，不站队，只是借机会帮一个是一个

@iyg429 39 怎么做到的？狗东？

定位找牛有项圈，淘宝有卖，但不是植入式的，得充电

感觉你有台式机的话就不要选 15 寸了
还是 13 寸好一点