因为个人工作原因,平常下班回去吃完饭都九点左右了,这时候去跑个 3km 可以吗?因为是程序员 上班大部分时间都是坐着的。
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coderluan 223 天前
刚吃完不要跑,睡眠不足不要跑,剩下的几点跑都行。
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yMYjhe 223 天前
额,我 10 点都去跑过。。。
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ibuki233 223 天前
没问题啊,现在天气也暖和了,晚上跑还舒服呢,看好路况别太黑就行了
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MENGKE 223 天前
我每天都是八点半九点的才出去跑,没啥不行的
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ZhuWenJian 223 天前 1
可以。但可能会运动后过于兴奋,试个几次,看看晚上还能不能按时睡觉。
要是睡不着就改时间 |
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8Ri72kLA9ORo6m6f 223 天前
我一般都是 8 点半跑,4km ,感觉没啥
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superliy 223 天前
我也是 8 点多开始跑的
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FAQ00Ah OP ok 谢谢大家
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lxyz123 223 天前
可以跑,我周中都是九点去跑的。前提需要运动完能睡的着
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vicalloy 223 天前
没啥问题,我以前都是晚上跑的,唯一的问题是偶尔会遇狗。
现在改成下班和周末跑了。 |
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jasonchen168 223 天前
我基本都是 9 点过去跑,没问题
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processzzp 223 天前 2
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Saulee 223 天前
@processzzp #12 晚上的街边可太危险了
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coolmint 223 天前
优先保证休息,白天工作不累的话,完全没问题,累的话先睡觉。
但最好饭前或者饭后两小时以后,所以我尽量早晨或者中午跑。早晨更凉爽一些。 |
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lostberryzz 223 天前
不可以,影响睡眠,后患无穷
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tingyunsay 223 天前
别踩到大蜗牛和蟑螂就行
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olaloong 223 天前
为啥不行,我基本都是 21:30 后出去跑的,5km 10km 交替,迟的话 22:30 跑完到家
不过我的固定睡觉时间是 1:00-8:30 ,你要是睡得早的话就别跑这么迟 |
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conge 222 天前
若是不能夜跑,就没有其他的运动了,那去跑。
做比不做强。 如果是我,我会早睡半小时,然后早起半小时,把步给跑了。一举两得。 |
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MEIerer 222 天前
可以,不过小心晚上睡不着
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withwindluo 222 天前
我经常 11 点多跑
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FAQ00Ah OP 兄弟们已经跑了两天了
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lzy250 43 天前
跑几天了
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