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V2EX 提问指南
ycmchong
V2EX  ›  问与答

求一些祛除体内湿气的方法,简便些的

  •  
  •   ycmchong · 2018-07-30 17:23:44 +08:00 · 5439 次点击
    这是一个创建于 2337 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    上周末吃完午饭,发现胳膊内侧和大腿补起了一片红,一度以为过敏~
    后来查询发现是体内湿气过重,估计达到了爆表的地步,这才发觉最近一段时间皮肤出油严重,脸上还不停长小白痘~求一些能快速去除湿气的好办法,不要说熬红豆薏米粥之类的了,没那条件~
    顺便提醒下,有以下多个症状的基本都是体内湿气过重了,大家可以参考对比下自己是否也有同样问题
    判断湿气的症状:
    1、大便不成形,溏稀或者便秘。
    2、口干,口苦,口臭。
    3、痰多,咳嗽,嗓子不清爽。
    4、头发油腻,脱发,白发。
    5、肥胖,减肥后容易反弹。
    6、浮肿,眼袋下垂。
    7、腰酸关节疼痛。
    8、胸口闷。
    9、黑眼圈。
    10、睡觉打呼噜,头晕没精神,特别疲劳,阴部潮湿,阴囊潮湿,对房事不感兴趣,脸上长斑,起痘,满脸油光,白带有异味,瘙痒,肤油腻,起湿疹等等。
    79 条回复    2022-09-20 00:20:39 +08:00
    yhappy
        1
    yhappy  
       2018-07-30 17:29:52 +08:00 via Android   ❤️ 6
    太阳下面晾干就好了!
    lovelife1cm
        2
    lovelife1cm  
       2018-07-30 17:29:54 +08:00 via iPhone
    果断收藏,表示在广州湿气太重
    qiaoqiao1235
        3
    qiaoqiao1235  
       2018-07-30 17:31:15 +08:00
    自己日常除湿,一直在用 日本绿色包装艾草的足贴,很有用,京东全球购可以买,为避免广告不说名字……

    当然中医理疗拔罐等更直接
    shpdnx
        4
    shpdnx  
       2018-07-30 17:31:27 +08:00 via Android
    看中医 吃中药调理
    每天足够有氧锻炼
    每天充足睡眠
    素食
    ybbswc
        5
    ybbswc  
       2018-07-30 17:32:54 +08:00 via iPhone   ❤️ 3
    有什么问题还是尽量去医院检查检查,遵医嘱。
    LamProductionS
        6
    LamProductionS  
       2018-07-30 17:33:00 +08:00   ❤️ 14
    真有人相信这种所谓的“湿毒”吗?
    imdong
        7
    imdong  
       2018-07-30 17:33:02 +08:00
    多睡,多动,多出汗?
    aaron8
        8
    aaron8  
       2018-07-30 17:38:26 +08:00
    @qiaoqiao1235 老哥这个管用吗?自己弄红豆薏米粥,没坚持下来
    jackwow
        9
    jackwow  
       2018-07-30 17:39:02 +08:00   ❤️ 13
    感谢提供拉黑名单
    jdgui
        10
    jdgui  
       2018-07-30 17:46:54 +08:00   ❤️ 15
    都 8102 年了,还有人信这玩意?
    去挂个皮肤科的号。有啥病治啥病。
    然后多运动,早睡。比吃那些啥玩意粥有用一百倍。
    话说现在高校的水平越来越低了,我女朋友汉语言专业,有个老师也是讲的这套理论,啥红豆薏米,啥电风吹吹肚脐。啥几把玩意都能去当高校讲师了吗?
    hahasong
        11
    hahasong  
       2018-07-30 17:48:27 +08:00   ❤️ 6
    治病要治根,几天不喝水可根治
    likai
        12
    likai  
       2018-07-30 17:49:57 +08:00 via Android
    昨天还在争论中西医。今天问这个,不怕有人喷你么?
    WordTian
        13
    WordTian  
       2018-07-30 17:50:02 +08:00 via Android
    艾炙,拨罐
    depeng
        14
    depeng  
       2018-07-30 17:57:32 +08:00   ❤️ 1
    补智商
    datocp
        15
    datocp  
       2018-07-30 17:58:41 +08:00 via Android
    我是在一次做洗脚时被告知有湿气的,当时脚底一片绿色。虽然不知道湿气是否跟血液不畅而要刮痧是否有关系。
    今年开始,都是喝凉开水,除非便利店很少喝冰的,有空坚持 25 公里的骑行,全身冒汗。不知道身上还有多少湿气。
    LeungV2
        16
    LeungV2  
       2018-07-30 18:01:08 +08:00
    吃辣椒 (逃。。
    aaron8
        17
    aaron8  
       2018-07-30 18:03:34 +08:00   ❤️ 1
    感觉这么有的老哥这么暴躁
    ai277014717
        18
    ai277014717  
       2018-07-30 18:04:46 +08:00
    拔罐
    fiht
        19
    fiht  
       2018-07-30 18:06:30 +08:00 via iPhone   ❤️ 7
    在 v 站喷中医属政治正确了。心疼楼主
    ycmchong
        20
    ycmchong  
    OP
       2018-07-30 18:11:12 +08:00
    @qiaoqiao1235 拔罐确实可以,但现在夏天,不能洗澡很难受
    ycmchong
        21
    ycmchong  
    OP
       2018-07-30 18:17:36 +08:00   ❤️ 6
    @likai 喷就喷呗,也不在乎,这玩意去西医无非是一顿验血检查,最终得出个过敏性皮炎的结论,开一堆药吃多久也没个鸟用,再说,我也是吃了两天氯雷他定感觉没啥屁用才选择中药理论的~
    blackjar
        22
    blackjar  
       2018-07-30 18:22:56 +08:00
    得 湿气一个人背这么多锅 湿气也不服啊
    haimall
        23
    haimall  
       2018-07-30 18:27:42 +08:00 via Android
    楼主消化如何?
    fengbjhqs
        24
    fengbjhqs  
       2018-07-30 18:30:30 +08:00
    荨麻疹,的确是过敏了,不过 80%找不到过敏原,因为湿气重,
    可以试试买红豆薏米茶包,每天泡,
    wowo243
        25
    wowo243  
       2018-07-30 18:32:41 +08:00 via Android
    老北京足贴,淘宝就有,艾灸,拔罐,薏米。
    queuey
        26
    queuey  
       2018-07-30 18:33:59 +08:00
    等一个暴躁老哥
    ycmchong
        27
    ycmchong  
    OP
       2018-07-30 18:34:31 +08:00
    @haimall 消化不好,慢性肠胃炎得十年了
    ycmchong
        28
    ycmchong  
    OP
       2018-07-30 18:35:35 +08:00
    @fengbjhqs 嗯买了茶饮,明天开始喝一个月试试
    learnshare
        29
    learnshare  
       2018-07-30 18:36:33 +08:00
    生活的地区就是湿热环境吧,可以考虑换一个干燥的地方,比如北京(就是土特别多)
    haimall
        30
    haimall  
       2018-07-30 18:38:20 +08:00 via Android
    @ycmchong 如果消化不好,那就是脾不好。脾不好就会导致湿气大,可以试试补脾。
    haimall
        31
    haimall  
       2018-07-30 18:39:11 +08:00 via Android
    @ycmchong 顺便最好天天吃南瓜粥。祛湿的。河南地区是必须强行吃南瓜粥的。
    ycmchong
        32
    ycmchong  
    OP
       2018-07-30 18:44:34 +08:00
    @learnshare 人就在北京,不过不排除前段时间在青岛待了四个月,可能在那积累了过多湿气
    ycmchong
        33
    ycmchong  
    OP
       2018-07-30 18:45:26 +08:00
    @haimall 好的,还好公司食谱里有蒸的南瓜,谢谢
    learnshare
        34
    learnshare  
       2018-07-30 18:52:37 +08:00
    @ycmchong 北京近期可能稍微潮湿一些吧,秋季就好了
    trepwq
        35
    trepwq  
       2018-07-30 19:28:11 +08:00 via iPhone
    是不是所有南方人都湿气重呢?是不是所有南方人都需要吃什么粥拔罐针灸呢?哈哈
    43QYK2JU
        36
    43QYK2JU  
       2018-07-30 19:34:18 +08:00   ❤️ 1
    脑子进水没法除的
    ycmchong
        37
    ycmchong  
    OP
       2018-07-30 19:35:21 +08:00
    @43QYK2JU 看来你实践过了哟
    torbrowserbridge
        38
    torbrowserbridge  
       2018-07-30 19:36:41 +08:00 via Android
    好多症状
    Loyalsoldier
        39
    Loyalsoldier  
       2018-07-30 19:37:10 +08:00
    可以买薏米莲子红豆红枣混一起磨成的粉末,热水一冲就可以吃了,坚持早餐吃个一年半载
    someonetwo
        40
    someonetwo  
       2018-07-30 19:41:02 +08:00
    有人一边黑一边喷一边收藏,收藏完就去下单各种五谷杂粮熬粥喝,顺带买枸杞大枣给自己补身子
    alexsunxl
        41
    alexsunxl  
       2018-07-30 19:41:23 +08:00
    为啥 v 站这么多中医黑
    sampeng
        42
    sampeng  
       2018-07-30 19:43:36 +08:00
    @alexsunxl 越是对科学敬畏,越是中医黑。。中医不反对,你要像日本那样把每一种中药研究透彻了没毛病。玩玄学就算了
    Voichesapete
        43
    Voichesapete  
       2018-07-30 19:48:59 +08:00 via Android   ❤️ 1
    中医也配得上政治正确?谁信谁傻逼,就这么简单。以前网络不发达,信息不通畅情有可原,今天事实和观点随便一搜遍地都是,不会搜不会思考怪谁咯?
    scg16
        44
    scg16  
       2018-07-30 19:58:37 +08:00   ❤️ 1
    只有变成骨灰或木乃伊才没有湿气。
    jowuIM
        45
    jowuIM  
       2018-07-30 20:00:48 +08:00 via Android   ❤️ 1
    按照黑中医的套路,我觉得楼主应该多运动,包治百病
    TigerK
        46
    TigerK  
       2018-07-30 21:06:12 +08:00
    我一到夏天手上就容易起包,之前也去医院看过,医生说就是湿气比较重的,开了药吃了几次略微管用吧。
    后来上大学了,一到夏天基本上就有空调了,就没怎么起过了。
    嗯,我的建议就是——开空调,或者买个除湿机。
    epsilon642
        47
    epsilon642  
       2018-07-30 21:37:31 +08:00
    我月初吃太多荔枝,我猜估计是体内湿热,结果手上长红色的点超级痒,一开始也以为是过敏,后来半个月了还没好,最后喝了两瓶藿香正气液,第二天就退了一半,把一盒喝完了现在也好了。
    soho176
        48
    soho176  
       2018-07-30 22:17:20 +08:00
    红豆粥 还真有用,至于你们信不信拉到。艾灸和喝粥绝对有效,当然 你要指望 一两次就好了,那是不可能的。
    jiao142857
        49
    jiao142857  
       2018-07-30 23:22:34 +08:00
    买个豆浆机能做米糊的那种自己做,尽量选天然食材,买别人配好的谁知道用料好不好.
    出汗,不知道楼主经常运动不,运动后出一身汗很舒服.
    CruelMoon
        50
    CruelMoon  
       2018-07-31 09:00:05 +08:00   ❤️ 1
    很多人尝试中医的原因和楼主一样,是因为生病后无法从代表现代医学的医生那里得到任何有效帮助。这时,求助于自己知道的其它的治疗方式是自然之举。
    健康人是不太容易理解这种情况的。
    从某种程度上看程序员是幸福的群体...没有其它行业的工人那样多的职业病,也有经济实力去养生...
    yejinmo
        51
    yejinmo  
       2018-07-31 09:23:01 +08:00
    正在喝红豆薏米,科学的现代医学给我开一堆没用的皮肤药,我笑嘻嘻

    中医喷子们要不要黑一下“养生”这个词???
    openbsd
        52
    openbsd  
       2018-07-31 09:46:26 +08:00
    LZ 性别是 ?
    楼上这些出主意的,真的认真看过 LZ 的症状么 ?
    10 是什么鬼 ?
    ycmchong
        53
    ycmchong  
    OP
       2018-07-31 09:55:36 +08:00
    @openbsd 那个是判断湿气的症状,我就是起了一片湿疹加上脸上最近出油长痘
    ycmchong
        54
    ycmchong  
    OP
       2018-07-31 09:56:55 +08:00
    @CruelMoon 程序员的职业病无非颈椎病,其实主要还是不爱运动导致的,爱运动的程序员比如经常游泳的几乎很难得颈椎病
    CruelMoon
        55
    CruelMoon  
       2018-07-31 10:05:23 +08:00
    @ycmchong #54 颈椎病之外还有腰椎病,手关节问题,干眼症。除了手关节这个感觉有点无解之外,其它的应该比较容易通过良好的习惯来避免。
    smilenceX
        56
    smilenceX  
       2018-07-31 10:08:46 +08:00
    上火。
    HackerOO7
        57
    HackerOO7  
       2018-07-31 10:43:39 +08:00
    说以一个发生在我身上的现象。经常晚上睡觉流口水,只要睡前冲一杯薏米粉喝了,然后晚上就不流了。
    loryyang
        58
    loryyang  
       2018-07-31 11:03:13 +08:00
    想起看到过的一句话:看来中国人的湿气一直到火化的时候才能完全去除掉了
    lz 提的好几点我都有,不过我不会这么看。
    比如头发油腻,我认为这是基因遗传,大概解释可以看这个 https://www.zhihu.com/question/27357791
    另外大便的问题,我以前一直有这个毛病,后来发现还是因为饮食的问题,我在北京自己做饭,白天公司的伙食也不错,三餐规律,很少出去吃,后来就基本好了。现在如果饮食不规律还是会出现问题
    咳嗽和痰多这个明显是空气问题,我去了北京之后,就一直慢性咽炎,医生让我不要吃辣喝酒,问题是我根本不碰这些东西。现在我回南方了,已经好了很多了

    不过对于养生类的东西,我观点是,没坏处就随意啦,信他有效果那就坚持,反正没坏处,也给生活一些情趣,人活着有点事情做,有点信仰很重要,没必要制造矛盾
    smilepig
        59
    smilepig  
       2018-07-31 11:03:25 +08:00
    @HackerOO7 会不会是因为没吃饱,想吃东西才流口水的。
    linuxchild
        60
    linuxchild  
       2018-07-31 11:27:13 +08:00
    。。拔罐就是毛细血管破裂

    你说的这些症状,多锻炼一下就好了
    coderluan
        61
    coderluan  
       2018-07-31 11:48:42 +08:00
    直接买成品红豆薏米粉啊,热水冲了喝,和自己熬粥效果一样的,当然我认为这个基本只管大便......
    运动出汗才是最好的办法。
    ycmchong
        62
    ycmchong  
    OP
       2018-07-31 12:01:11 +08:00
    @loryyang 头发和脸油腻是最近两周才有的事情,长痘也是
    ycmchong
        63
    ycmchong  
    OP
       2018-07-31 12:01:40 +08:00
    @smilepig 看笑了哈哈
    rainysia
        64
    rainysia  
       2018-07-31 13:05:03 +08:00
    梧州的双钱牌龟苓膏, 买来吃吧
    还有就是自己还是要运动出汗,每天一次
    然后少吃外面的饭馆, 多吃蔬菜
    missdeer
        65
    missdeer  
       2018-07-31 13:14:45 +08:00
    喜欢就买,不行就分,多喝点水,重启试试……

    看了上面回复,似乎没人提到每天睡前用很烫的水加切成薄片的生姜泡脚,亲测有效,一个星期就能见到效果。如果有腰酸背痛的,用酒精加花椒,没有医用酒精就买瓶红星二锅头,擦拭按摩相关部位,也很有效。
    vamxmen
        66
    vamxmen  
       2018-07-31 13:15:06 +08:00
    觉得吃披萨草挺有效的
    joiejia
        67
    joiejia  
       2018-07-31 13:36:40 +08:00 via iPhone
    百试百灵食疗祛湿妙方
      材料: 薏米 红枣 枸杞 红豆 燕麦 荞麦 糙米 赤小豆
      做法: 洗好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。 在煮好前 20 分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

    之前一个认识多年的医生朋友圈发的,疗效我不知道……
    因为我把这些东西买齐之后试了几次,都煮不出一锅能吃的……看上去简单,每种食材变熟的时长都不一样,有些要提前泡开,至于是哪些我也不知道了……
    tutustream
        68
    tutustream  
       2018-07-31 14:12:17 +08:00
    你在这里发中医相关的会被声讨的

    推荐山药薏米芡实粥
    ZEOH
        69
    ZEOH  
       2018-07-31 14:14:28 +08:00
    这个星球可能只有这一个国家的人会:湿气重、上火、宫寒……
    tutustream
        70
    tutustream  
       2018-07-31 14:14:55 +08:00
    @loryyang #58 火化还行 233
    tutustream
        71
    tutustream  
       2018-07-31 14:26:54 +08:00
    @ZEOH #69 欧美的妈妈不坐月子,但是她们过了一定的岁数老得飞快。所以我觉得某些传统还是有必要的。
    mashpolo
        72
    mashpolo  
       2018-07-31 15:23:32 +08:00
    红豆薏米粥,又便宜又很好用
    MadbookPro
        73
    MadbookPro  
       2018-07-31 15:27:23 +08:00
    红豆薏米能祛湿的原理是?
    edsgerlin
        74
    edsgerlin  
       2018-07-31 15:51:04 +08:00
    V2EX 也走下坡路了呀。
    camillo
        75
    camillo  
       2018-07-31 17:01:19 +08:00
    别的不说 LZ 列举出来的 1-10 真的是无力吐槽 几十种完全不同且常见的疾病或“亚健康”都归结到“湿气”这么一个原因上了 稍微用理智思考一下也会知道这样的归因不科学吧……
    “这才发觉最近一段时间皮肤出油严重,脸上还不停长小白痘~” 最近一段时间全国三伏天气温飙升 LZ 发掘了吗?气温升高紫外线强的夏季,皮肤确实会更加不稳定,基本的清洁、保湿、护肤三大件做到了吗?
    “胳膊内侧和大腿补起了一片红,一度以为过敏~” 非常有可能是过敏或者神经性皮炎啊 胳膊和大腿是不是最近穿的都是短袖短裤暴露在外?是否瘙痒、有渗出液、丘疹?是否持续?有没有尝试过使用保湿剂?
    不是说大家不要养生 只是养生也要有方有法 而不是简单归结到上火 /湿气之类的二元理论上 平时关注一下 [正经的] 健康、护肤知识 针对性地注意 比出了问题就熬红豆薏米粥有用多了
    简单比方 一个超级复杂的操作系统 出了 bug 原因不明或者很复杂 你选择逐一排查找到并修复 bug 还是选择玄学操作?
    wyntalgeer
        76
    wyntalgeer  
       2018-07-31 17:26:41 +08:00
    湿气叫湿气,祛湿气是您稍感不适的时候该做的事。而观您这症状,您这叫病,有病去医院,病症退了再考虑调理。
    MOmc
        77
    MOmc  
       2018-07-31 21:21:36 +08:00 via iPhone
    收藏,我知道湿疹多么难受和痛苦。
    Verydiao
        78
    Verydiao  
       2018-08-10 09:10:34 +08:00
    其实主要还是因为你所居住的环境湿度比较高,这个是湿气的根源,体内已经染的湿气可以通过食疗,药物疗法来进行清除,但是如果湿源没有控制好的话,湿气仍旧在源源不断进入体内。建议你测一下室内的空气湿度,或者弄一台除湿机给房间除湿。
    fo0o7hU2tr6v6TCe
        79
    fo0o7hU2tr6v6TCe  
       2022-09-20 00:20:39 +08:00
    op 最后有解决吗? 推荐下思路
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