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peneazy
V2EX  ›  健康

你腰疼么?

  •  
  •   peneazy · 2018-10-08 14:31:51 +08:00 via iPhone · 6915 次点击
    这是一个创建于 1146 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    v2 有多少人腰疼
    87 条回复    2018-10-10 15:37:19 +08:00
    jing7851260
        1
    jing7851260   2018-10-08 14:36:31 +08:00   ❤️ 1
    我脖子疼
    doudouwu
        2
    doudouwu   2018-10-08 14:36:39 +08:00
    已经突了,疼!
    AngryPanda
        3
    AngryPanda   2018-10-08 14:37:10 +08:00 via Android
    疼,无法久站
    dongisking
        4
    dongisking   2018-10-08 14:37:24 +08:00 via Android
    疼啊,国庆到处跑了没事了,担心上班后又复发
    juneszh
        5
    juneszh   2018-10-08 14:37:50 +08:00   ❤️ 1
    我站着说话
    98jiang
        6
    98jiang   2018-10-08 14:38:52 +08:00
    同 4L 国庆到处跑不痛了。。。
    joying
        7
    joying   2018-10-08 14:41:42 +08:00
    腰不疼,脖子疼
    maggiebiggerq
        8
    maggiebiggerq   2018-10-08 14:43:35 +08:00
    买了个矫正坐垫,然并卵。还是会锅腰
    vus520
        9
    vus520   2018-10-08 14:44:06 +08:00   ❤️ 1
    女朋友太多,腰就没好过
    zhangyichent
        10
    zhangyichent   2018-10-08 14:48:13 +08:00
    买了个坐垫,挺好的,叫 EAVY 的一个牌子的坐垫,坐了有一个多月了,不过要你的椅子符合要求才能用,感觉人体工学的椅子都没这个好用(个人感受请酌情参考,应该是基本上所有人体工学椅子都没有这个好用,因为我家里有把赫曼米勒坐了也有一年多了。。。感觉还没这个坐垫舒服)
    0nlyy0u
        11
    0nlyy0u   2018-10-08 14:49:42 +08:00
    躺下睡觉,腰会痛,睡一会儿就好了。以前查过是腰肌劳损。
    qq976739120
        12
    qq976739120   2018-10-08 14:50:18 +08:00
    @zhangyichent 好贵...600,值得入手吗?毕业一年,腰快不行了
    zhujibcom
        13
    zhujibcom   2018-10-08 14:53:36 +08:00
    我是脚疼
    Mantext1989
        14
    Mantext1989   2018-10-08 14:54:15 +08:00 via Android
    头疼
    zhangyichent
        15
    zhangyichent   2018-10-08 14:54:31 +08:00
    @qq976739120 你可以看一下使用要求,挺厚的,所以相当于你的椅子一下子被垫高了,好像椅子还不能向后倾斜,最好就是那种四个腿的木头椅子最好了,而且挺大的要能放的下,要买的话要量一下。我反正现在坐着的,感觉很不错,开始还有点不适应,现在挺舒服的,背后一直有东西顶着。
    xhyzidane
        16
    xhyzidane   2018-10-08 15:00:22 +08:00
    不,看来我还只是初级程序员
    kimqcn
        17
    kimqcn   2018-10-08 15:05:31 +08:00
    浑身脑袋疼
    LeungV2
        18
    LeungV2   2018-10-08 15:05:38 +08:00
    会疼 难受。公司条件差,立直腰不方便,现在身体前倾在码字
    ZaytonHoneycutt
        19
    ZaytonHoneycutt   2018-10-08 15:06:40 +08:00
    先天性脊柱裂,不能久弯久坐。不过我的还好,只大学时候厉害点儿,最近这些年状况轻很多了。
    lwldcr
        20
    lwldcr   2018-10-08 15:08:38 +08:00
    腰突确诊。
    现在只有放假在家,走走坐坐交替才比较舒服。
    连续上班超过 3 天,腰就闹脾气了。
    所以现在能不加班就不加班
    Raisu
        21
    Raisu   2018-10-08 15:09:42 +08:00
    有点啊,要去看医生吗?
    Huang4966
        22
    Huang4966   2018-10-08 15:09:58 +08:00
    同腰突 买个工程座椅缓解下
    Terry05
        23
    Terry05   2018-10-08 15:12:20 +08:00
    注意坐姿,便宜的办法买靠垫来辅助,经济支持得了,直接上人体工程学椅有对腰部支撑加强的椅子

    腰是自己的,不要觉得是在公司上班,自己买椅子就很奇怪
    qq976739120
        24
    qq976739120   2018-10-08 15:14:05 +08:00
    @zhangyichent 顺便问下肩膀和背部那里酸疼有啥辅助的吗,手动笑哭.
    Pudge1337
        25
    Pudge1337   2018-10-08 15:16:32 +08:00 via Android
    站久了腰的下半截有点酸痛
    shpdnx
        26
    shpdnx   2018-10-08 15:16:40 +08:00 via Android
    我心疼你们(程序员)。
    少欲无为,心身自在。多欲为苦。
    Sunxb
        27
    Sunxb   2018-10-08 15:21:12 +08:00   ❤️ 1
    挤地铁挤得腿疼 ~
    zhangyichent
        28
    zhangyichent   2018-10-08 15:21:55 +08:00
    @qq976739120 肩膀和背我都还好,可能都是连带的问题?坐姿正确了,身体的负担也就小了吧??建议锻炼锻炼身体,跑跑步做做拉伸,能去健身房就更好了。
    Mistwave
        29
    Mistwave   2018-10-08 15:25:59 +08:00 via iPhone
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/22779996

    腰疼缓解、锻炼方法,亲测有效
    ljspython
        30
    ljspython   2018-10-08 15:27:39 +08:00
    颈椎疼,头疼
    suisuipingan
        31
    suisuipingan   2018-10-08 15:35:20 +08:00
    颈椎疼,肩膀疼。。腰还好。
    WayneLau
        32
    WayneLau   2018-10-08 15:39:57 +08:00
    左背疼
    coderluan
        33
    coderluan   2018-10-08 15:55:13 +08:00
    一周打两三次羽毛球,姿势不标准肩膀疼,剩下啥问题没有。
    evlos
        34
    evlos   2018-10-08 15:59:02 +08:00
    颈椎疼 ..
    xiangchen2011
        35
    xiangchen2011   2018-10-08 16:06:10 +08:00
    腰突 颈椎突 哎 活着好累
    Otho
        36
    Otho   2018-10-08 16:22:27 +08:00
    右半边儿屁股疼,特别不得劲儿。只有让那块儿肌肉紧绷的时候才舒服点,然后就更难受了。
    waising
        37
    waising   2018-10-08 16:33:45 +08:00
    @suisuipingan 我也肩膀疼...
    v2byy
        38
    v2byy   2018-10-08 16:42:05 +08:00
    跑步可解,增加核心力量应该也可以
    hinate
        39
    hinate   2018-10-08 16:42:33 +08:00
    YQ94
        40
    YQ94   2018-10-08 16:43:18 +08:00
    脖子很不舒服 这才刚毕业工作几个月
    luopengfei14
        41
    luopengfei14   2018-10-08 16:47:06 +08:00
    @v2byy 我也想说跑步,在跑步时,全身都能得到调整。

    跑步可以解决人许多生理问题,我觉得跑步真的是运动之父
    javaWeber
        42
    javaWeber   2018-10-08 16:51:34 +08:00
    @luopengfei14 我也想说跑步,在跑步时,全身都能得到调整。

    跑步可以解决人许多生理问题,我觉得跑步真的是运动之父
    -------------------------------------------------------------------------------------
    跑步真的可以让人更性福。。亲身体会。跑步两个月。那方面强了好多。
    grewer
        43
    grewer   2018-10-08 17:01:07 +08:00
    买垫子,不如买提升桌子, 可以站立工作 ,腰部一点问题都没了
    a117337
        44
    a117337   2018-10-08 17:17:24 +08:00 via Android
    看来我还没入门
    Hypn0s
        45
    Hypn0s   2018-10-08 17:46:50 +08:00
    久坐的话脖子 and 腰都疼
    gamecreating
        46
    gamecreating   2018-10-08 17:55:29 +08:00
    疼....不知道啥问题
    pkoukk
        47
    pkoukk   2018-10-08 18:09:33 +08:00
    脖子和肩膀更疼
    Shan0
        48
    Shan0   2018-10-08 18:33:31 +08:00
    疼,国庆节前背部疼,没太在意,国庆期间拎重物后腰疼的不行,弯腰走路都疼,去医院检查骨头没问题,确诊腰肌筋膜炎,伤不起啊
    mikicomo
        49
    mikicomo   2018-10-08 19:50:52 +08:00 via Android
    颈椎疼,现在就是少看手机,能用电脑的用电脑
    h1d2n3d4
        50
    h1d2n3d4   2018-10-08 19:51:42 +08:00 via Android
    深蹲,跑步可解
    lengyihan
        51
    lengyihan   2018-10-08 20:13:29 +08:00 via Android
    我想到了肾宝。试试。
    angith
        52
    angith   2018-10-08 20:23:49 +08:00 via Android
    肩膀疼
    wobushizhangsan
        53
    wobushizhangsan   2018-10-08 20:29:10 +08:00 via Android
    前段时间一直加班,胳膊都开始发麻,后来下班就跑就好了。
    moname
        54
    moname   2018-10-09 00:07:33 +08:00 via iPhone
    准备今早去医院拍片,颈椎和腰椎

    症状:
    1.早起手指发麻,有时一只手,有时两只手
    2.腿脚有时微麻
    kokoge
        55
    kokoge   2018-10-09 08:15:13 +08:00
    如果只是工作久坐引起的,每天 100 个俯卧撑搞定,视个人情况分一、二、三次完成。
    个人经验,把腿搁椅子上、动作时尽量往上看效果更佳。
    跑步可能效果更好更全面,但这个胜在省时。
    kaesi0
        56
    kaesi0   2018-10-09 08:42:50 +08:00
    @vus520 你太突出了
    hahahahli
        57
    hahahahli   2018-10-09 08:49:50 +08:00 via iPhone
    不疼 但是很僵
    xuanbg
        58
    xuanbg   2018-10-09 08:59:56 +08:00
    腰肌劳损,经常站不直,疼啊
    hiyouli
        59
    hiyouli   2018-10-09 09:04:26 +08:00
    最近开始腰疼,按摩+贴暖贴,缓解了好多,前两天是疼,现在是酸。
    真的跑步有用,中间几天跑了两三次,效果明显。但是这两天又不跑了。。。唉。
    viazure
        60
    viazure   2018-10-09 09:12:03 +08:00
    我也腰痛。做小飞燕加跑步有缓解,不像原来那么痛了
    guoyuchuan
        61
    guoyuchuan   2018-10-09 09:15:31 +08:00
    疼得一匹
    Edwards
        62
    Edwards   2018-10-09 09:24:42 +08:00
    国庆在家干活,现在还腰疼。
    danyi
        63
    danyi   2018-10-09 09:24:54 +08:00
    少加点班,多去去健身房吧
    zarte
        64
    zarte   2018-10-09 09:55:02 +08:00
    疼,所以中午和周末尽量躺平休息。夏天游泳。冬天没辙
    nellace
        65
    nellace   2018-10-09 09:57:04 +08:00
    如果是体态不正、侧弯初级效果非常好,可以试试去做瑜伽,可以看我之前写的体验 https://www.v2ex.com/t/493853#reply6
    但是如果都确诊腰突了,一定先遵循医嘱,腰突严重有的动作是完全不能做的
    ichao1214
        66
    ichao1214   2018-10-09 09:59:32 +08:00
    左胳膊涨疼
    728528678
        67
    728528678   2018-10-09 10:04:58 +08:00
    腰还好,脖子疼,头都胀
    saberpowermo
        68
    saberpowermo   2018-10-09 10:06:09 +08:00
    腰间盘突出 腰肌劳损 颈椎病
    nocrush
        69
    nocrush   2018-10-09 10:17:33 +08:00
    肾疼
    MarioxLinux
        70
    MarioxLinux   2018-10-09 10:26:51 +08:00
    脖子疼
    del1214
        71
    del1214   2018-10-09 10:48:32 +08:00
    @Otho 我左半边屁股疼
    9684xtpa
        72
    9684xtpa   2018-10-09 10:55:55 +08:00
    我腰肌劳损,之前也经常腰疼,后来经常去做盲人推拿,现在基本没疼过,我对象因为工作原因,经常抱小孩,腰也不好,前阵子我天天晚上给她按一下腰,她昨天和我说她现在的腰比以前好多了
    TGlivecoding
        73
    TGlivecoding   2018-10-09 10:58:52 +08:00
    已做完微创手术。。。
    M0
        74
    M0   2018-10-09 11:21:46 +08:00
    可能是腰肌劳损的问题,根本原因是因为腰部(核心)肌肉群太弱,日常不发力和使用,在某次使用或者损伤过后造成的疼痛。

    如果是腰椎的问题,和上面的原因也有关系,同样是因为腰部力量太弱,导致大部分重量都集中在腰椎上,长时间坐着更容易有腰间盘突出之类的问题。锻炼方法可以参考:

    https://www.v2ex.com/t/485292
    Baymaxbowen
        75
    Baymaxbowen   2018-10-09 11:24:19 +08:00 via Android
    国庆去按摩的时候技师说我腰肌劳损
    aliasliyu4
        76
    aliasliyu4   2018-10-09 11:32:26 +08:00
    疼过一次,腰肌劳损,从此多注意锻炼身体
    M0
        77
    M0   2018-10-09 11:35:18 +08:00
    @jing7851260
    @joying
    @YQ94

    脖子疼可以参考一下#74 帖子的附言
    qinng
        78
    qinng   2018-10-09 11:36:47 +08:00
    最近几个月天天站着抱娃腰开始痛了。
    juded
        79
    juded   2018-10-09 12:11:23 +08:00
    和久坐有很大的关系,建议买个慢回弹的腰靠(便宜的工学椅腰部支撑根本不够的)。
    急性发作期淘宝个中山式束腰带,另外平时上班时泡杯茶,喝完就去倒,避免久坐。
    casyalex
        80
    casyalex   2018-10-09 12:13:26 +08:00
    痛倒不是很同,应该算是酸,很不舒服,一路延伸到左边大腿都酸
    xio
        81
    xio   2018-10-09 13:31:38 +08:00
    我是强直,之前久坐腰就酸疼,所以我现在一直站立办公,站了五六年了,现在腰也不酸腿也不疼了
    dyxLike
        82
    dyxLike   2018-10-09 13:59:16 +08:00
    腰不疼, 但是脖子一直很僵硬, 偶尔会疼
    mnriderk
        83
    mnriderk   2018-10-09 14:03:06 +08:00
    以前腰疼,现在好很多,还有些肩酸
    bullettrain1433
        84
    bullettrain1433   2018-10-09 14:05:40 +08:00
    昨晚睡落枕了,脖子疼一笔
    moocean
        85
    moocean   2018-10-09 14:36:43 +08:00
    双肾 4 颗结石了都,每天现在 3 升水
    ackfin01
        86
    ackfin01   2018-10-09 19:33:38 +08:00
    @Shan0 现在还疼吗,怎么治疗的。。我吃药完全没用
    Shan0
        87
    Shan0   2018-10-10 15:37:19 +08:00
    @ackfin01 疼,医生开了一堆药,大部分是治疗风湿的,没拿。自己在外面买的止痛药(布洛芬),还有云南白药喷剂,在家热敷,这两天没刚开始疼了
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