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dong706
V2EX  ›  程序员

求推荐一个简洁的久坐提醒工具(win 环境)

  •  2
     
  •   dong706 · 2023-03-09 10:40:43 +08:00 · 7061 次点击
    这是一个创建于 407 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    基本功能就是每隔 40 分钟(可设置)在桌面上覆盖一个半透明蒙版,蒙版上有倒计时 1 分钟,倒计时到 0 恢复到桌面。mac 环境下已经有了,求问大佬们有没有 win 环境下可以用的,够简洁的,没有其他花里胡哨功能的的软件~~~~
    96 条回复    2023-03-14 15:29:48 +08:00
    cpstar
        1
    cpstar  
       2023-03-09 10:43:14 +08:00
    买一个厨房计时器完活,找个外形美观点的,还能为桌面增添活力,哈
    tangyujing99
        2
    tangyujing99  
       2023-03-09 10:45:56 +08:00   ❤️ 5
    我建议买个 1~2L 的大水壶,每天干活前装满,放在桌面随手拿到就喝。
    喝多了,就跑厕所。
    tangyujing99
        3
    tangyujing99  
       2023-03-09 10:47:26 +08:00   ❤️ 1
    @tangyujing99 白天 2 升水,晚上回家再来几口,一天水量妥妥够了。
    dong706
        4
    dong706  
    OP
       2023-03-09 10:50:13 +08:00
    @tangyujing99 ....但是经常忘记喝啊,我需要我说的的工具来提醒我
    conge
        5
    conge  
       2023-03-09 10:50:58 +08:00   ❤️ 4
    这题我会
    我用 stretchly

    https://hovancik.net/stretchly/downloads/
    dong706
        6
    dong706  
    OP
       2023-03-09 10:56:00 +08:00
    @conge 在下载了,但是为啥安装包有 115M 大?.... 在我看来这样的功能不应该超过 1M 大
    AlexHsu
        7
    AlexHsu  
       2023-03-09 10:59:23 +08:00
    苹果表吧 定时有点蠢 感觉自己像个工具人 有逆反心理
    dong706
        8
    dong706  
    OP
       2023-03-09 11:02:27 +08:00   ❤️ 1
    vhus
        9
    vhus  
       2023-03-09 11:02:32 +08:00
    win 环境的不好使,弄个手环什么的。
    dong706
        10
    dong706  
    OP
       2023-03-09 11:02:47 +08:00
    这个应该可以,才 700 多 K ,感觉还不错
    dong706
        11
    dong706  
    OP
       2023-03-09 11:12:27 +08:00
    https://www.appinn.com/wnr-work-and-rest/ 这个工具看起来也不错,就是有点大,功能挺多
    INCerry
        12
    INCerry  
       2023-03-09 11:18:42 +08:00
    我以前自己写过一个番茄钟,大约就是全屏提醒我休息
    hucw21750
        13
    hucw21750  
       2023-03-09 11:19:21 +08:00
    小米手环
    newmlp
        14
    newmlp  
       2023-03-09 11:31:23 +08:00
    这玩意我半个小时就能给你开发好
    lxh89910329
        15
    lxh89910329  
       2023-03-09 11:31:53 +08:00
    chrome 插件需要吗?我自己在写一个
    acerphoenix
        16
    acerphoenix  
       2023-03-09 11:36:57 +08:00
    我之前 linux ,用 gnome-pomodoro ,全屏提醒,不错。现在换 windows ,就没有,现在用 pomotroid ,提醒太不起眼了, 经常看不着。
    paopaosa
        17
    paopaosa  
       2023-03-09 11:58:36 +08:00
    apple watch 提好用的。
    yolee599
        18
    yolee599  
       2023-03-09 12:18:56 +08:00 via Android
    ReRe 可以实现你这个功能,软件小,支持开机启动
    xuanqb
        19
    xuanqb  
       2023-03-09 12:26:29 +08:00 via Android
    @dong706 一直在用这个
    YHKM
        20
    YHKM  
       2023-03-09 12:28:47 +08:00 via Android   ❤️ 1
    多喝水就行了,啥也不需要
    fwz233
        21
    fwz233  
       2023-03-09 12:31:45 +08:00   ❤️ 1
    ping -n 2400 127.1>nul
    powershell (Add-Type '[DllImport(\"user32.dll\")]^public static extern int PostMessage(int hWnd, int hMsg, int wParam, int lParam);' -Name a -Pas)::PostMessage(-1,0x0112,0xF170,2)
    fwz233
        22
    fwz233  
       2023-03-09 12:32:58 +08:00
    这不就行了 40 分钟关一次显示器
    够明显了吧🤣🤣
    fwz233
        23
    fwz233  
       2023-03-09 12:34:41 +08:00
    再加一条执行本 bat 文件 就是循环提醒了😂
    smdbh
        24
    smdbh  
       2023-03-09 12:47:47 +08:00
    跨平台么,当然是手机闹钟了
    corcre
        25
    corcre  
       2023-03-09 13:09:34 +08:00
    ...win 直接时钟里面添加闹钟, 就是 snooze time 没有 40 分钟, 只有 30 分钟和一个小时(要不设置多个闹钟?
    Neil66
        26
    Neil66  
       2023-03-09 13:14:03 +08:00
    @YHKM 憋尿星人在此
    TAFMT
        27
    TAFMT  
       2023-03-09 13:47:28 +08:00
    便宜的话买个小米手环,贵一点买个苹果表😝
    ksc010
        28
    ksc010  
       2023-03-09 13:54:13 +08:00
    手环啊
    zhuisui
        29
    zhuisui  
       2023-03-09 13:54:33 +08:00
    或者 Garmin 表
    raymanr
        30
    raymanr  
       2023-03-09 13:56:05 +08:00
    windows 自带任务计划程序, 设置 trigger 为解锁然后延时 n 分钟执行
    azui999
        31
    azui999  
       2023-03-09 14:02:20 +08:00
    @fwz233 牛啊,强制休息
    hxy91819
        32
    hxy91819  
       2023-03-09 14:08:27 +08:00
    我第一反应也是苹果表。比小米手环靠谱一点。设计的逻辑是每小时有 1 分钟站立就行,和小米手环不一样的是,你最多可以坐接近两个小时(也就是前一个小时第一分钟站立,后一个小时,最后 10 分钟有一次站立)。
    exploreunknown18
        33
    exploreunknown18  
       2023-03-09 14:25:43 +08:00 via Android
    fadetop
    jurassic2long
        34
    jurassic2long  
       2023-03-09 14:32:45 +08:00
    自己写了个 python 脚本,用了几年了,贴出来供参考

    import datetime as dt
    import tkinter as tk

    root = tk.Tk('动起来','别久坐')
    root.config(bg='black')
    root.wm_attributes('-topmost',1)
    root.wm_attributes('-fullscreen',1)
    L = tk.Label(root,font=('Consolas', 50), bg='black')
    L.place(relx=0.5,rely=0.5,anchor=tk.CENTER)
    # 改变的内容
    msg = "{}\n 站起来 {} \n 动一动 {}\n{}"
    now = dt.datetime.now()
    aa = {0:'↑',1:'→',2:'↓',3:'←'}
    bb = {0:'~~_↑_~~',1:'~_↑ ↑_~'}
    for i in range(sec):
    t = msg.format(sec-i,aa[i%4],bb[i%2],(now+dt.timedelta(seconds=i)).ctime())
    c = 'Black' # 颜色可以搞随机换
    root.after(i*1000,L.config,{'text':t,'fg':c})
    root.after(sec*1000,root.destroy)
    root.mainloop()
    QGabriel
        35
    QGabriel  
       2023-03-09 15:00:17 +08:00
    什么工作能让你这么专心
    ewiglicht
        36
    ewiglicht  
       2023-03-09 15:07:57 +08:00
    具有蒙版功能的不清楚,不过这有个可以提醒的[番茄钟]
    https://github.com/zhongyang219/TrafficMonitorPlugins/blob/main/download/plugin_download.md#%E7%95%AA%E8%8C%84%E9%92%9F%E6%8F%92%E4%BB%B6
    软件本体个位数 MB 的大小应该也不算臃肿.
    或者直接谷歌 Windows 番茄钟吧...
    turlin
        37
    turlin  
       2023-03-09 15:13:24 +08:00
    rere
    herbert007
        38
    herbert007  
       2023-03-09 15:21:13 +08:00
    1. 创建 xxx.bat 文本文件,内容如下:
    @echo 亲,休息时间到了,赶紧站起来走走!
    @choice /t 540 /d y /n >nul
    @echo 休息结束,赶紧投入工作吧!
    @choice /t 60 /d y /n >nul

    2. windows 设置定时运行上述 bat 文件,https://blog.csdn.net/doufangzheng/article/details/93081758
    atao0825
        39
    atao0825  
       2023-03-09 15:43:13 +08:00
    win11 的时钟应用自带番茄钟功能,时间到了就弹出通知。我觉得还挺好用的,不知道符不符合 OP 需求。
    CaA23187
        40
    CaA23187  
       2023-03-09 15:47:42 +08:00
    Workrave
    nightnotlate
        41
    nightnotlate  
       2023-03-09 15:56:15 +08:00   ❤️ 1
    转换下思维嘛
    有很多提醒护眼的
    一样可以用作提醒喝水
    记得 v 站之前很多人都推荐的一个 名字我忘了 可以弹窗 挺好用的 体积也小
    yagamil
        42
    yagamil  
       2023-03-09 15:59:49 +08:00
    @jurassic2long 赞,
    linux 下显示不了内容,黑屏哈。不过也可以了
    epson3333
        43
    epson3333  
       2023-03-09 16:08:58 +08:00
    推荐一个我用了好几年的 chrome 插件吧 :

    [Marinara: 番茄工作法( Pomodoro®)助理]
    MindMindMax
        44
    MindMindMax  
       2023-03-09 16:11:24 +08:00
    ```python

    import tkinter as tk
    import time

    class App:
    def __init__(self):
    self.root = tk.Tk()
    # Get monitor size
    ws = self.root.winfo_screenwidth()
    hs = self.root.winfo_screenheight()
    # Set window size
    self.root.geometry("%dx%d" % (ws, hs))
    self.root.title("半透明蒙版倒计时")
    self.label = tk.Label(text="", font=("Arial", 256), fg="green")
    self.label.pack(expand=True)
    self.countdown = 60
    self.interval = 40 * 60 # 40 分钟的时间间隔
    self.transparent = self.root.winfo_toplevel() # 获取顶层窗口
    self.transparent.attributes("-alpha", 0.7) # 设置半透明效果
    self.transparent.withdraw() # 隐藏半透明窗口
    self.root.after(0, self.loop)

    def loop(self):
    self.interval -= 1
    if self.interval == 0:
    self.interval = 60 # 重新开始计时
    self.show_transparent()
    elif self.interval == 10: # 倒计时 10 秒
    self.label.config(fg="red")
    elif self.interval < 10: # 倒计时 10 秒以内
    self.label.config(fg="red")
    if self.countdown >= 0:
    self.label.config(text=str(self.countdown))
    self.countdown -= 1
    self.root.after(1000, self.loop) # 每隔 1 秒更新倒计时
    else:
    self.hide_transparent()
    self.countdown = 60
    self.root.after(0, self.loop)

    def show_transparent(self):
    self.transparent.deiconify() # 显示半透明窗口
    self.transparent.attributes("-topmost", True) # 置顶窗口

    def hide_transparent(self):
    self.transparent.withdraw() # 隐藏半透明窗口

    if __name__ == "__main__":
    app = App()
    app.root.mainloop()


    ```
    hnbcinfo
        45
    hnbcinfo  
       2023-03-09 16:16:35 +08:00
    别整些花里胡哨的功能,你就写个脚本,每隔 40 分钟电脑 [强制] 自动重启,在电脑重启的这段时间,你就起来溜达溜达,刚刚好。而且还能恢复电脑运行速度,一举两得

    强制重启,强制重启,强制重启!!
    一定要强制重启,不然很难坚持下来。

    [一脸认证的回答问题]
    bonjourcs
        46
    bonjourcs  
       2023-03-09 16:27:31 +08:00
    一直用这个 https://www.v2ex.com/t/558352 ;-)
    yiling1995
        47
    yiling1995  
       2023-03-09 16:55:21 +08:00
    Cloud9527
        48
    Cloud9527  
       2023-03-09 16:58:20 +08:00
    eyeDefender 微软商店里直接搜,可以之际设置提醒休息的时间,到时间了会提醒
    lambdaq
        49
    lambdaq  
       2023-03-09 16:58:32 +08:00
    @tangyujing99 @YHKM @nightnotlate

    非常支持这三位的做法。最简单的就是狂喝水,然后想尿了就起来走一会儿。这个还有个好处是防止结实。。。
    apo11o
        50
    apo11o  
       2023-03-09 17:30:06 +08:00
    @dong706 因为是 Electron
    MyLove23
        51
    MyLove23  
       2023-03-09 17:35:42 +08:00
    手环,我的手环每小时都会提醒我
    Sisyphe42
        52
    Sisyphe42  
       2023-03-09 17:41:03 +08:00
    只要提醒加个 ui 那不是随便做……
    如果你觉得你自制力不够强,有提醒也不想站起来,那我可以拿个开发板,装上压感器跟蓝牙模块塞小枕头里,你不起来就向电脑发送关机信号
    superedlimited
        53
    superedlimited  
       2023-03-09 17:45:22 +08:00
    apple watch ,不仅久坐提醒解决了,那三个环你还会强迫自己每天把它们合上。
    kaiger
        54
    kaiger  
       2023-03-09 17:45:53 +08:00
    滴答清单
    M003
        55
    M003  
       2023-03-09 17:58:18 +08:00
    我之前做过一个浏览器插件,自打开浏览器,每一小时都要播放音乐提醒动一动...没什么卵用...一般都忽略了.
    idragonet
        56
    idragonet  
       2023-03-09 18:42:25 +08:00
    Planshit/ProjectEye: 😎 一个基于 20-20-20 规则的用眼休息提醒 Windows 软件 - https://github.com/Planshit/ProjectEye
    nijux
        58
    nijux  
       2023-03-09 18:46:19 +08:00
    windows11 系统自带的闹钟加一
    davidoff567
        59
    davidoff567  
       2023-03-09 19:27:49 +08:00
    为什么不用手机的闹钟?
    skyRay
        60
    skyRay  
       2023-03-09 20:26:55 +08:00
    mepwang
        61
    mepwang  
       2023-03-09 20:34:28 +08:00
    设计一个......智能肛塞?
    huiangzy
        62
    huiangzy  
       2023-03-09 21:06:25 +08:00
    推荐 Sedentary-reminder 久坐提醒小工具,https://github.com/wjbgis/Sedentary-reminder/
    这个软件可以设置工作多久,定时屏蔽鼠标和键盘,强制休息多少分钟,才能继续工作。我也是颈椎腰椎不好,现在开始用这个工具
    wanei
        63
    wanei  
       2023-03-09 22:49:50 +08:00
    wnr
    zyqzyq08
        64
    zyqzyq08  
       2023-03-09 22:59:56 +08:00 via Android
    http://www.fadetop.com/
    这个可以试下,自己眼睛干涩,用的,定时提醒休息下
    fox0001
        65
    fox0001  
       2023-03-09 23:35:32 +08:00 via Android
    小米手环 3NFC ,用了几年,闹钟、久坐提醒、刷公交、计步等,都是很实用的功能。不开手机通知,充满电基本能跑 1 个月。
    JustSong
        66
    JustSong  
       2023-03-09 23:39:03 +08:00 via Android
    fadetop ,或者考虑下我写的这个: https://github.com/songquanpeng/personal-assistant
    chinabrowser
        67
    chinabrowser  
       2023-03-10 01:56:04 +08:00 via Android
    @dong706 泡点茶就不会忘喝水了,试试泡点菊花茶
    cnbatch
        68
    cnbatch  
       2023-03-10 05:31:17 +08:00
    其实特别简单,回到公司第一件事情,先喝一杯水(满的,几百毫升),甚至两杯,反正喝到觉得“饱”的程度

    很快,膀胱就会催着你离开座位

    回来时顺便再喝一杯水,等待下一次膀胱循环
    SelectLanguages
        69
    SelectLanguages  
       2023-03-10 07:50:52 +08:00
    一个杯子,一步手机,一个 PDD 提醒喝水。
    喝了水,摸了鱼,还赚了外块( PDD 钱 bushi.
    SelectLanguages
        70
    SelectLanguages  
       2023-03-10 07:51:17 +08:00
    @SelectLanguages 步=>部
    runningbot
        71
    runningbot  
       2023-03-10 08:32:02 +08:00
    我用的付费软件 CareUeyes
    rockyhoujinsong
        72
    rockyhoujinsong  
       2023-03-10 08:50:33 +08:00
    推荐: utools 工具里面的桌面挂件;
    所有帖子都浏览,没有一个人提;
    有人体验,感觉不错,请给我赞
    shiguiyou
        73
    shiguiyou  
       2023-03-10 09:31:10 +08:00
    苹果手机的话,推荐 apple watch
    youmilk
        74
    youmilk  
       2023-03-10 09:42:12 +08:00
    也要记得提肛
    gopy
        75
    gopy  
       2023-03-10 09:48:26 +08:00
    有没有可能,你只要多喝水,就会多上厕所,一举多得
    zlhsvc
        76
    zlhsvc  
       2023-03-10 09:50:14 +08:00
    1 、win 自带的闹钟,每次可以选择延迟半小时或一小时
    2 、买个智能手环
    poorcai
        77
    poorcai  
       2023-03-10 09:51:42 +08:00
    我用滴答清单的番茄
    ThreeK
        78
    ThreeK  
       2023-03-10 09:55:36 +08:00
    我现在用的 眼睛卫士 ,到点直接全屏变黑中间一个时间倒计时
    hanguokai
        79
    hanguokai  
       2023-03-10 10:02:10 +08:00
    我做过一个浏览器扩展,Talking Clock 就是用来解决这类问题的:
    https://chrome.google.com/webstore/detail/babblknbggnkbadcnoeoendifjkbkflj

    在扩展设置-自定义提醒里面,添加类似这样的规则:
    重复类型为 “每天”,提醒时间为:10:00, 14:00, 16:00 …… ,提醒内容为:“该活动活动了”,“该喝水了”……
    Vraw5
        80
    Vraw5  
       2023-03-10 10:28:05 +08:00
    推荐一个安卓的,手机上装个“柠檬喝水”,设置好以后它会在日历里面设置提醒,设置好以后卸载就可以。可以用来提醒久坐。

    ----
    我前年买了一个 BOTTLED JOY 2.5L 的水壶,白色的,买的时候便宜,现在好像涨价了好多。一天一壶,根本用不着电脑提醒,膀胱就提醒我该动动了
    lostsquirrelX
        81
    lostsquirrelX  
       2023-03-10 10:32:26 +08:00
    有没有试过沙漏的
    ericgui
        82
    ericgui  
       2023-03-10 11:02:01 +08:00
    恕我直言,这个得配合椅子

    你在椅子上搞个压力感受器,如果椅子感受到了压力,就算坐着了

    然后开始计时
    Amazingguy
        83
    Amazingguy  
       2023-03-10 11:10:04 +08:00
    IT 界的手工耿要诞生了。
    424778940
        84
    424778940  
       2023-03-10 11:11:24 +08:00
    ipfox
        85
    ipfox  
       2023-03-10 11:23:27 +08:00
    fadetop
    Pythondr
        86
    Pythondr  
       2023-03-10 14:20:46 +08:00
    https://github.com/hovancik/stretchly

    试试这个吧,Linux 我用这个还不错,也支持 Windows 和 Mac
    CallMeHoney
        87
    CallMeHoney  
       2023-03-10 14:46:51 +08:00
    aozhou
        88
    aozhou  
       2023-03-10 16:15:25 +08:00
    红米手环,100 多
    EddieShen
        89
    EddieShen  
       2023-03-10 16:19:14 +08:00
    推荐 Workrave ,支持 Windows 、Linux
    https://workrave.org/
    LifStge
        90
    LifStge  
       2023-03-10 16:22:28 +08:00
    @YHKM 还需要喝水提醒器呢
    dobelee
        91
    dobelee  
       2023-03-10 16:24:49 +08:00
    windows 计划任务。
    Litery
        92
    Litery  
       2023-03-10 21:54:43 +08:00
    可以试试 护眼啦
    vxuser1230
        93
    vxuser1230  
       2023-03-11 09:18:55 +08:00
    自带的时钟里面有个专注时段你把时间设置一下就行了,啥也不用下载,到时间自动提醒
    blaboy
        94
    blaboy  
       2023-03-11 11:50:33 +08:00
    ReRe
    http://rere.appinn.me/
    软件 十年前的。不过 win10 用着没问题。
    eggsblue
        95
    eggsblue  
       2023-03-11 11:50:56 +08:00
    买个智能表吧
    konakona
        96
    konakona  
       2023-03-14 15:29:48 +08:00
    比较推荐用手表,便宜的有小米,好的有 iwatch 。
    电脑上软件终究是要打开的。
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