睡不着之间有大恐怖

[saveai]

你们半夜没睡着，一直熬时间的时候，会不会突然脑子感觉，对周围的一切都变得很敏感，心跳也加快，感觉身体要么是在分泌什么东西，要么就是脑子在催你睡觉，但是就是睡不着，而且有种要挂的感觉。其实知道就算一夜没睡也没事，但是就是那段时间很恐怖，强迫自己呼吸一段时间那种感觉会消失，然后过一段时间又有。不知道你们体验过没有

[nodesire66]

你是一个人

[hnbcinfo]

熬夜熬的，我以前也这样过，当时感觉很吓人的，有种要猝死的感觉。后来每天早睡，就再也没有过了。

P.S. 还有另一种解释：神识突然增强，这是要突破斗宗了啊！结果，被你强行打断了。。。

[klo424]

过了生物钟的睡觉阶段就会出现异常兴奋，我猜测可能是身体机能觉得你有了突发状况产生的反应。睡觉规律就能好了。另外，你不是一个人。

[darkengine]

就算一夜没睡也没事儿吗，第二天会非常困

[callmesmc]

我也是，半夜还没睡着就很兴奋，可能在分泌肾上腺素吧

[dnfQzjPBXtWmML]

常年熬夜，没有过这种症状

[xomix]

失眠后心悸心慌有很多可能，你这种大概率是心理压力导致的，你不信可以试试调休一下看失眠的时候还心悸心慌不？

[gazi]

身体不会说谎，就是在提醒你该睡觉了。
可以想象，身体就是机器，一个机器部件长时间运转 都快冒火星子了，是不是该让它休息了

[cat9life]

建议你请三天假，一天体检，两天睡觉。

[saveai]

@hnbcinfo
@klo424
@xomix
@gazi 我主要是有点强迫症，睡觉前总做些琐碎的动作，静下来就没事，没静下来就一会感觉头痒，一会感觉背痒痒要挠一下的

[xomix]

@saveai 这种叫超感，超级感觉或者别的，就是神经敏感，你要试着克服，我猜猜，你还能听清和闻到很多别人不在乎的细微的东西。

[kuxuan]

少玩手机，最好晚上 6 点后，不玩手机，不看电脑屏幕。有奇效。

[KOMA1NIUJUNSHENG]

小时候睡觉，如果是在自己家里还好，但是是在别人家一个陌生的环境。会感觉心里特别难受，言语描述不出，一种没有安全感到极致的感觉，抑制不住的想站起来大口喘气，但是又怕打扰到睡在旁边的人，又不敢翻动。就像被困在盒子里动弹不得呼吸不得。只能疯狂想别的事情来转移注意力，强行让自己镇定下来慢慢地睡着。

[glouhao]

神经衰弱？吃点什么

[EngAPI]

我有段失眠的经历，从恐惧->抗拒->接受->坦然面对，然后是加强体育锻炼和整个生活作息的改变。
失眠是身体给你的警告，让你改变心态和学习怎么使用身体，这么多年后发现失眠给我的比我失去的要多的多。

[gosrider]

@saveai #10 和我一样了，睡之前总是一堆小动作折磨自己，对周围的环境也特别敏感

[justlazydog]

失眠最恐怖的不是睡不着，而是害怕睡觉这件事本身，你会刻意延迟你睡眠的时间，18 年曾体验过一段时间。

[popvlovs]

植物神经的异常兴奋吧，如果经常出现可以看医生

[saveai]

@xomix #11 噗，还是不要了，我就是昨晚上才睡得晚，平时都是 10 点到 6 点均衡 8 小时睡眠

[saveai]

@darkengine 主要是睡得少之后，醒来了头疼，要补足睡眠

[saveai]

@justlazydog 对，要睡着的时候一旦有了“我这就要睡了？我是怎么睡着的？”这种想法，那芭比 q 了

[pengyOne]

我如果睡不着又一直处在半睡半醒之间就会有你这种情况

[shanghai1998]

久坐压迫神经，需要运动+多睡觉。

[ODESZA]

失眠的时候，能够清晰的听到自己的心跳，甚至感觉带着床一起震动，所有细微的声音都能感知到，哪怕每一次的呼吸身体与被子的摩擦都能听到。

[migu]

我侧着睡，或者稍微偏一点，太阳穴跳动非常清晰，很影响睡眠

[qianckjuan]

有的大概在半夜 3 点左右

[dwyanewade]

我有类似经历，出现过一次，不过是在床上躺着，心跳加速，要爆炸那种，有失重感，不敢动，怕动了身体会爆炸。分不清是梦境还是现实

[conge]

熬夜过半夜两点，就容易这样。两点之前睡觉就不会。

nothing good happens after 2 am

[xing7673]

心悸心慌典型症状
有过体验。

[saveai]

@ODESZA
@dwyanewade
@xing7673 对对，就是调整作息早睡就不会发生，我平时都是 10 点左右到床上，昨天 10 点 40 才去睡的，又自己动来动去瞎闹腾。 正常情况放松身体不知不觉就睡着了

[saveai]

@migu 我倒没注意这个，我是侧睡的时候，耳朵让枕头捂住后会有类似情况，所以我侧睡都是耳朵在枕头下面，等睡着了会自己调整睡姿的

[liubaicai]

其实是你差点就猝死了，所以不能熬夜

[hanqian]

听起来像是一种过度关注自己睡眠状态的强迫症思维产生的拮抗作用

[joyerma]

朋友早点睡，再这样下去要得焦虑症了。

[Dogtler]

同感，都凌晨三点了 眼睛仍闭上翻来覆去睡不着 尤其是周末 报复性熬夜导致白天睡觉 晚上通宵。
就是困惑在，药店买不到安眠药 这就非常蛋疼。

[Harharhar]

有过，明明困得要死，大脑却异常亢奋，不由自主的去想一些事情
平时想一个问题能发散出 3 个点，而这种亢奋状态下能发散出 5678 个点
感觉可能和咖啡因有关，最近两次出现这种状态的当天下午都喝了很多咖啡/茶

[Lexgni]

偶尔熬夜会突然感觉有点阴森森的，被子裹一会就好了

[Saturn72]

一样的感觉，我平常 12 点睡觉，但是如果哪天突然有什么事情，推迟到 1 点或者之后，就很难入睡，躺着会很兴奋

[dustookk]

夜间突然心跳快，如果伴有濒死感，建议 OP 尽早看精神科或者神经内科医生，排除一下 #焦虑症

[me1onsoda]

每次熬夜都会喉咙有种不知道怎么描述的难受

[redford42]

我会感觉到腹部股动脉的跳动....

[OWLS]

年纪大 机器坏

[heishu]

@Dogtler 可以退一步买褪黑素，也是安眠的

[HiyaKuso]

不要在床上干与睡觉无关的事情，包括吃东西、看书、玩手机刷剧等，当然另一种睡觉除外。一段时间后你会发现躺床上入睡很容易。

[maocat]

@kuxuan #12 最后发现还是手机好玩

[alexmy]

喜马拉雅定时半小时郭德纲，不要有唱歌的。

往往不知道什么时候睡着的。

(对象不爱听的忽略)

[achira]

你不是一个人 今年内有过几次，规律睡眠真的很重要。

[areschen]

恭喜你，喜提惊恐症 - 焦虑症的一个典型症状，我是中度焦虑症了，之前一天中会有几次，现在吃药稍微好点

[saveai]

@areschen 那没有。。规律睡眠就可以，我只有前天睡得晚又闹腾才那样，昨天为了补觉从 9 点半睡到早上 6 点半