最好早晨空腹爬楼，下楼坐电梯。会有效果的。空腹有氧刷脂比较快。

之前特别热衷记账（买个东西都记），但是意识到自己收入来源比较单一之后，就变成每个月发完工资、还完信用卡之后把所有银行和理财账户的余额加起来的这种极简记账方法了。每个月看一下总资产，和上个月的对比，然后用收入算一下这个月的总支出。比较清楚，主要看一下现在有多少钱就行，别的已经不关心了。

selsun 的主要有效成分就是二硫化硒。不同颜色的瓶子好像是含量不同，黄瓶含量最高

住鸽子笼还想隔音要求有点高，得高端大容积率洋房和别墅一般才考虑隔音问题。另外建筑厚度在设计上肯定是有强制标准的，开发商为了节省成本肯定是卡着线来。

不光是女的，帅哥和普男在生活、婚恋等各方面的待遇更是赤裸裸的。

可以吃点鸡胸肉什么的健身食品，我最近经常买优形的。我是周一到周五正常吃（早午两顿正常，晚餐是健身食品，牛奶＋即食鸡胸肉、鸡腿之类的东西），周六日活动量少，只吃早晚两顿。

建议墙内墙外都少看中文媒体，境外中文媒体也跟弱智差别不大。

之前捐过 5 刀，狠狠的下了十几本书。刚看到邮件没太在意。

人生由无数选择组成，不同选择导向不同分叉，随机性太强了，定数基本没有

以后人力或者技术服务越来越贵是必然趋势，早晚有一天会变成欧美那样，力工，装修工人，电焊，水电家电安装维修，家政保姆这种替代性差的技工正常情况下月收入也有 6000-20000 （分城市和行业），很多地方 200 日结已经雇不到工人了。
关键就在于难以被机器替代，流水线，大规模工厂人工成本上来，老板就推自动化机器人了，本身工作也没有啥技术含量，是个人就能干的重复性劳动，对人来说也是个摧残。
建议卷不动学历的年轻人，早谋出路，学一门手艺，有些技工是眼见着青黄不接，未来收入必然会涨，比如养老，护理。比一些高不成低不就，放不下身段的人要有更明朗的发展前景。想工作体面还拿高薪是有技术门槛和学历门槛的，而且随着学校生产的本科生越来越多，这个门槛会越来越高。

@imldy 哦，是我刻板印象了，看来中国男性不做改变就危险了。

有人说中国男性比女性三千万？但是适龄阶段（ 20-40 岁之间）数据是多少，没在网上见过相关数据。大城市，中小城市，农村又是不同情况。由于男性需要考虑房产定居成本，大城市妥妥的女多男少，农村也铁定是男多女少。中间的小城市看产业情况，重工业农业为主的地方，男多女少；工商业服务业发达的地方女多男少。
复杂的情况不是一句两句话能说清的，靠一个数字就想给男性施压，骗人当舔狗未免太幼稚了点吧。真正由于男女比例失衡而需要雄竟的地方，只有农村。可问题来了，树挪死，人挪活，为啥要想不开一辈子呆在农村呢？

彩礼不是已经补贴 20w 了么，怎么还要补贴，你让女方那她嫁妆钱去补贴呗。

我们这小地方有一家本地居民从小吃到大的肉夹馍，也卖些其他小吃。开了二十几年了，据说一年纯利不下 50w 。当然比不上互联网大厂年薪百万，但相比于本地的工资水平，做小生意其实也可以很有钱的。

五六线小城市，推小车卖煎饼果子也能一年十几二十万，就是起早贪黑比较辛苦。年轻人不到迫不得已不会去做，宁愿一个月三千去做体面的工作。老一辈又省吃俭用，攒下点家底是正常的。

多数理工国男，还沉浸在对婚姻的幻想中，实际上，婚姻只是经济契约，和忠诚什么的没啥关系。男女相处，一种是情人模式，一种是供养者模式。传统婚姻中，男性争做供养者，通过物质付出换取女性的好感，男性供养能力下降，这段感情就会逐渐消失，出轨什么的很常见。而情人模式中，男性可以主导，女性会为了维持感情主动付出，但要成为情人不只要经济能力，还要有外貌，谈吐等多方面能力。所以男性需要做的是争当情人，不当供养者，其实个人能接受也不是行

以理工男为主接触不到太多性资源的，希望和女性进入长期关系，因此有通过处女验证女性忠诚的需求（实际上只有心理作用，没有实际作用）偏向保守，实际上没有认清现状。另一些从小泡在女人堆里，婚前多次发生性关系的男人，更多追求的是短期关系和性体验，不追求女性的忠诚，因此总体开放。