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@jookr 我现在基本上都在减脂，自我感觉减的差不多了，跑步一般来说跑7,8公里左右，我基本上控制自己的心跳在120左右跑步时间在40m以上，早饭吃两片全麦的面包和牛奶前一段时间中午和晚上是水煮的蔬菜和鸡肉，期间有段时间不吃鸡肉感觉身体不行，太容易饿，而且没力气我要是先练习肌肉然后进行跑步最后吃蛋白粉对增肌有效果吗，主要现在感觉跑步没什么感觉了慢跑也就稍稍出汗会不会影响增肌?

2015-05-13 09:40:36 +08:00

回复了 jookr 创建的主题 › 健身 › 我是来晒肌肉的说说几点心得

@jookr 有没有蛋白粉推荐啊我现在从79减到70了准备无氧有氧一块从哪买合适呢我是真不敢从淘宝买。。

2015-05-13 08:46:08 +08:00

回复了 xiaozhizhu1997 创建的主题 › 随想 › 本三？还是肉翻？

满分150 考130吗按照你这么说我记得有一次我考到90就激动的不行不行的，就没有呼吸过130分的空气真心的主要靠自己去三本和国外你真的能静下心来学习嘛

2015-05-11 11:03:52 +08:00

回复了 hayeah 创建的主题 › 程序员 › [思客教学公开课] - 从 0 到 1 实现响应式个人网站

常年后端c++ 能不能学啊。。。。

2015-05-09 21:04:45 +08:00

回复了 jkjoke 创建的主题 › 互联网 › 为什么我们看不起国内大厂的安全软件？

https://geekpics.net/images/2015/05/09/VzgWIeX.jpg

2015-05-08 09:48:55 +08:00

回复了 david36355 创建的主题 › 北京 › [北京] [免费] 教人吉他，神速出师，不用买琴，您随便约

我是想学，但是实在是太远了

2015-05-08 09:39:09 +08:00

回复了 int64ago 创建的主题 › 职场话题 › 一个创业团队把代码写成这样，你身边有这样的吗？

http://i.imgur.com/EUH7e9a.png

我同事给我说，写代码不要给别人添麻烦也不要给自己找麻烦，自己写的代码要付得起责任，无论维护也好还是留给其他人做资料也好，都要规范，起名最起码要做到见名知意。刚开始不注意，所以遇到很多麻烦事，现在好很多，毕竟我是个新人能带我飞我确实挺感激他的

2015-05-08 09:07:17 +08:00

回复了 typcn 创建的主题 › 分享创造 › 纯 C++ 写了一个论坛，求测试

开源不？想学习啊

2015-05-07 08:33:44 +08:00

回复了 lvfujun 创建的主题 › 分享创造 › 花了 2 天时间造了个轮子求围观！ 23333333333333

最好做一下说明这个是干什么用的，怎么用，不是每个人都是程序员

2015-05-05 20:19:21 +08:00

回复了 lisonfan 创建的主题 › 机械键盘 › 你们的 Mac 用哪款机械键盘？

风动源力估计你们都不知道

2015-05-04 16:22:26 +08:00

回复了 gujiaxi 创建的主题 › 机械键盘 › 小米要出键盘了，大家怎么看？

一把键盘500真心不算贵。。。再说以小米的尿性估计还是得抢，再等等吧估计小米电容就出来了

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