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11 小时 31 分钟前
回复了 pixcai 创建的主题 职场话题 那些年遇到的打工人(十二)
快更快更
7.98
50 天前
回复了 V2April 创建的主题 咖啡 过年回家怎么喝咖啡?
56 天前
回复了 echo0x000001 创建的主题 发音 你们怎么读 " Linux "
李努叉
买几组哑铃, 动作换成卧推,硬拉, 深蹲,重量和组数适当加一下就行了
119 天前
回复了 dylan0810 创建的主题 iOS 大家有什么推荐类似 infuse 的软件
emby plex
第一次见这么高的楼
307 天前
回复了 sakisaki 创建的主题 NAS dsm7.2 正式版出来了
终于能自动更新镜像了,watchtower 不是很好用
308 天前
回复了 0littleboy 创建的主题 程序员 新手程序员健身求教
我也是之前中断过,现在刚健身三个月,讲下我自己的建议 不一定对
1.新手刚开始练可以先买几节课, 做两三个完整的训练周期,视频自己学不如别人在旁边指点来的直接
2.吃很重要 每日摄入得有保证,可以用训记 app 记录自己每天吃了多少
3.健身要坚持,时间越久效果越明显 多照镜子给自己动力
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