Apple ID 有异常登陆，多半是密码在泄露库里面别人直接登陆解除绑定了，或者不小心点了别人发来的钓鱼邮件，再不就是接到了看似苹果打来的电话让你回答当初设置的安全问题（千万不要回答，虽然来电显示是苹果公司，但这个是可以假冒的）。现在这个都成一个产业链了，各种方式获取你 Apple ID 的权限，如果安全意识强，最后的结果就是拆机买配件了。

之前我也各种脖子疼，用过各种方法，现在把几个有效的分享一下（按效果排序）：

1. 锻炼，我试过最有效果的是用健身环，锻炼比较全面，可以重点锻炼肩颈肌肉。之前也试过跑步还专门学过陈氏太极拳，太极拳还是花钱找陈家沟老师学的，并且参加过全国比赛拿过几个一等奖。但是这些运动对颈椎效果不大。跑步只能提升耐力和腿部力量，太极拳只能强化下半身、腰部手部力量和对提升脏器功能和免疫力有比较好对效果。两个都对肩颈肌肉效果有限。
2. 自动升降式办工作， 我现在坐着半小时，站立半小时。这样腰部颈部肌肉都不会太紧张。并且对前列腺也有好处。
3. 买个人体工学的椅子，我现在用的是 herman miller 的 embody，人体工学椅子作用还是不小，可以防止错误的坐姿带来的而外压力。
4. 按摩，按摩在以上措施有一定效果后帮助回复用的。要找那种医学院出来的中医推拿按摩。

@xiaoding 是先关再开的，多用几次一样会乱掉。

有个软件叫 Proxifier，可以设置规则强制让某些软件走代理。

试了一下，开始几次是好的，用着用着就乱了。要不就是开程序把 vpn 给我关了，要不就是关程序没反应。 我还是老老实实常开用规则把。

内部使用的接口直接私有协议，自己写协议文件，或者用 protobuf，这样不但性能好，还省流量。 公开协议才用 json，兼容性高，如果是公开协议了，文档肯定得写好。

估计 lz 单手的意思是单左手吧，比如右手拿着鼠标， 这样用左手去按右 commnad 就很别扭。

@est 其实体验最好的还是 AR 方案，不过目前还没发展成熟。

@est 看一场电影的时间还好，长时间肯定会累，所以现在在往轻量化做。

goovis 是等效于 20 米处 800 寸的显示器

这种东西已经有了，叫头戴显示器--简称头显 。目前 goovis 光学做的不错，不过一般拿来看电影用，模拟电影院的感觉。

go 开发需要 ide 吗 感觉随便一个编辑器+gopls 插件都比 ide 好用些

我用 workona 感觉比分组好用

目前用过体验最好的是 elpass 缺点也很明显 只支持苹果系 优点是自动填充应该是最强的 连 macOS 的第三方 app 都可以自动填充 目前还没发现其他密码插件可以填充 macOS 上的 app 密码的

iphone 8 也经常出现这个问题 有时候飞行模式可以解决 有时候必须重启系统

@xuanbg https://9to5mac.com/2020/11/24/m1-mac-external-display-workaround/ 我看国外这有一个可以实现 MacBook 外接 5 个 mac mini 外接 6 个显示器的

@gainsurier vnc 试了一下延迟太高了