近视 800 度，我心如死灰

[PHPer233]

5 年程序员工作经验，视力越来越差，眼镜度数 800 度了。 我想转行，放弃程序员工作。不知道下面该怎么办，最近心情很差。。。

[zmxnv123]

有个东西叫巩膜镜。

[zmxnv123]

我是干眼症…也在想不做程序员了能干啥

[PHPer233]

@zmxnv123 想回家做生意，卖早餐，家里人不让卖。

[Finnn]

我不觉得跟做程序员有什么关系，很明显入行之前度数也不低了吧

[opentrade]

这个跟程序员没有关系

[PHPer233]

@Finnn 上学时就近视，也怪我相信一句话：成年人的度数就趋于稳定了。

[n2l]

我家小孩儿 6 个月，宝宝树上说，也是 800 度，你这属于逆衰老了

[YuTengjing]

我四五百度的眼睛常年不带眼镜，感觉度数也没加深...

[SmartLeo]

建议每天都要晒太阳，听说近视大多是因为光照不足，光照可以阻止眼轴变长

[PHPer233]

1 ，考虑公司内部转岗，和老师傅一起卖产品做销售。2 ，回老家（省会城市）做链家网房屋中介。3 ，回老家卖二手车，做销售。

[Finnn]

@PHPer233 首先当今已经不是不做程序员就可以少接触屏幕了， 再者，你入行之前近视不低了吧，而不是说只是近视
成年之后度数确实增长慢，但是每个人的生理和年龄并不一致

[Sting1226]

八百度，手术可以做一做了。先做飞秒。如果以后近视度数加深，再做 ICL 。总有一款适合你。高度近视就不要搞角膜塑形镜之类的东西了。框架眼镜戴着也麻烦。手术是你最有性价比的选择。

[PHPer233]

@SmartLeo 对的，我也听说了这个方法。最近在坚持做，每天 2 小时户外活动。

[sexyback]

@YuTengjing 老哥，四五百度平时不戴眼镜不影响生活吗？我左右眼都是 300 度，平时摘下眼镜我都受不了了

[FaustinaD]

如果是度数突增，需要检查一下眼底，排除眼底病变。
我个人的经验是，随着年龄增长，度数越来越低，十年间从 550 降到了 475 。

[Mrag]

与电子设备的视距是最重要的，屏幕一定要隔眼睛远一点，多休息，看远方的时候可以不带眼镜。保持能勉强看清的情况下，可以使用低一点点度数的眼镜，比如减个五十度七十五度之类的

[opentrade]

@PHPer233 这个看命，我初中后就稳定了，一直 200 度，工作后就不戴眼镜了

[callmesmc]

如果没什么毛病就是单纯近视的话还好吧，反正都要戴眼镜

[MarkLazy]

我度数比你高，做了 icl ，目前一切良好

[xctcc]

开滴滴吧，这是我能想到的不用整天看屏幕，其他只要跟办公室沾边的肯定都要用到电脑

[Ocean810975]

单纯近视其实还好，就是容易视疲劳，下个软件督促自己 20 - 20 -20 的话可以减轻不少。

[anson264556364]

800 度可以摘镜，飞秒激光 1000 度以内都可以（具体以医院检查为准）

[512357301]

详细说说度数的发展过程吧，程序员天天盯电脑+熬夜确实容易近视、脱发，但是也有大把的人没事，主要还是要说一下度数发展过程，以及你做了什么来防止度数增加，以及你在日常生活中有哪些不良习惯是跟视力有关的，说出来，大家帮你指点下，也给后来人一些警告

[512357301]

我个人是 100-200 度的近视，散光忽略不计，验光[同仁]配镜[宝岛]，每次验光必做散瞳，尽量消除假性近视的影响。(90 后的，其实已经不必要做散瞳了，但是我就要求做，验光师也不反对)
6 年了，度数仅上涨了 50 度，我的日常工作是做表格，理论上比写代码更费眼，代码关注的是行，表格行列都要关注。
对了，眼镜 2 年一换，日常生活中除了睡觉，平时全天佩戴。频繁取下眼镜，裸眼生活的话，视力增加的更快。
不过我倒是不会眼睛干涩，所以不用滴眼药水。还有就是我不玩游戏，这点可能也能省眼睛。

[NoOneNoBody]

9 岁就 750 度活了几十年的路过

[snowma]

从 11 岁 200 多度开始， 到 16 岁的时候 600 度。然后就没有变化了， 现在 35 岁。

[opqrsting]

注意定期做检查青光眼

[PHPer233]

@512357301 你是幸运的，度数稳定。我是从初中读书就近视，一直恶化到现在这种情况。去医院拍眼底，医生说有红色斑纹，情况不好。
我每天使用电脑+手机超过 10 小时，眼睛太疲劳了。

[a33291]

我不止近视,高度近视后还容易散光,所以现在 600 近视+250 散光,也是不想干这个,但是没有求他更好的选择,难受

已经有很长时间出现干眼症(看显示器就不舒服),还会引起偏头痛(之前发过帖子)

什么滴眼液啊,叶黄素啊都上了,效果不大.唯一的办法估计就是不接触

[jheroy]

近视和程序员没啥关系， 我 12 年工作经验目前双眼 5.1

[RageBubble]

我 650 和 725 度，以前后有干眼症，也一度有点抑郁。
我的方法是看四十多分钟，就望远处看 20 秒。如果经常看显示器的话，就把网页调成黑色系就是暗黑模式，这样可以有效减少眼疲劳，然后带防蓝光的眼镜或者在电脑上安装一个降蓝光的软件。
用眼的时候一定要保证光线的充足，在家里面最好再买一个光线亮度达标的台灯。
每年定期去检查一下眼底，然后平时天天吃叶黄素和维生素片。
每天晚上热敷。

[Cagliostro]

九百度路过，怀念以前六百度的时候，那时候看手机可以不用戴眼镜，现在要贴面前才能看清😭

[cezann]

做手术吧

[HarveyLiu]

直系遗传占比 89%，隔代遗传占比 57%，有些人天天打游戏，黑暗里看 XX ，就是不会近视，你死灰一万次也没用，天生的东西，就不要怨天了，好在你生在科技发达的今天，早点赚钱，去国内有很多可以做近视手术的医院，其中一些比较知名的有：北京同仁医院、中山大学中山眼科中心、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院。

[zhangxs1989]

800 度路过，楼主我们要不要组织一个 800 度互助会啊

[duke807]

之前近视 500 度，后来我每隔小半年降低 50 度换镜片，几年之后，我日常已经不需要戴眼镜了，开车带 100 度眼镜

[13936]

楼主如果你换行的话工资可能锐减到 8000 不到。真的能下定决心吗

[o00o]

找个地方 闭上眼睛晒着太阳午睡

[levine]

@n2l 35 岁了，度数仍然一年比一年深，大概增长 50 度左右每年。

[sunzhenyucn]

我左眼 900 右眼 1100 度 这样你还心如死灰吗

[explorerproxy]

我 800 度有 10 年了吧

[kisick]

我 900 多度

[dxgfalcongbit]

楼主这种情况属于有眼睛生长很旺盛的基因，需要用强光抑制…

[PHPer233]

@duke807 视力还能恢复？求方法

[laLuna]

卖早餐最怕早上起不来

[zhenzinian]

@PHPer233 我推荐一个：加博尔视标，据说是有一定的实验依据，可以改良视力。每天练习几分钟就行

[YuTengjing]

@sexyback #14 稍微远点看不清，但我不在乎啊，工作的时候 27 寸显示器怼脸没影响啊

[westoy]

写了 20 年程序， 玩了 30 年电脑

现在一只眼实力 5.1, 一只 4.9, 横盘横了 20 多年了........

[huwenzhe]

别慌哥们儿，我 2 年纪开始戴眼镜，现在 30+，读书比你高，我散光都渠道 300 了，你要是不想戴眼镜直接做手术就好了。度数越大做手术越好。别这么丧，小问题！

[456789]

反向说明你的眼睛还在发育，去医院看看没准能硬恢复回来，我的反正是大学就停了度数

[coreki]

@duke807 你现在真实度数多少了？

[liaozzzzzz]

不是该不变了吗，我高三毕业 550~600 ，现在都快 10 年了还是这么多

[hefish]

我 1998 年参加工作，到今年应该有 24 年多，每天基本看屏幕 10-12 个小时。 视力稳定了 20 年了。可见近视度数变深跟用眼关系不大。

[CieloSun]

考虑做个 ICL

[jaywhen]

从幼儿园开始戴眼镜，左眼 1050 ，右眼 1150 ，我是遗传，不过感觉日常戴眼镜也没啥啊，感觉不适应考虑做个手术？

[me404]

八百应该已经可以遗传了吧

[frankies]

我两眼都是 1100 左右，照样该吃吃该喝喝，没必要焦虑

[idragonet]

我 2003 参加工作稳定 450 度，最近有干眼症，医生建议买有加热功能的眼罩。PPD 买了 29 的加热功能的眼罩确实舒服不少。

[estk]

800 跟 400 度比起来，影响的是睡前玩手机吧？

[linkopeneyes]

感觉近视这个事情真的看运气，我从 1 年级开始疯狂玩电脑，到现在还是双眼 5.2 ，我姐姐看了一个暑假电视就近视了，我侄女一出生也近视了

[Ssskyl]

跟我差不多，刚毕业的时候不到 600 ，现在已经 750+900 度了。。

[NormanGhost]

初一开始戴眼镜，刚开始就 300 多度，然后以每年将近 100 度速度增长，到了大一大二吧已经 900 度了，然后维持到现在，大学毕业快 5 年了，也没增长。我家都戴眼镜，遗传吧

[JustSong]

视疲劳的可以考虑买一下叶黄素补充剂，对我是有效的

[xzaf]

天天对着电脑别动手术了，术后干眼的太多了（尤其是长时间对着电子屏）。
800 度问题不大，能看清达到标准视力就行了。我二三百度每天不也是一副眼镜从早上戴到晚上么。

[mobpsycho100]

稳住, 我的视力也拉了, 上次医生叫我别担心, 跟我说隐形眼镜可以到 1200 度的...

[leyi6]

比你高都没慌，你慌啥

[placeholder]

慌什么，我现在眼镜将近 1000 度

[duke807]

@PHPer233
方法已经说了啊

没事不要戴眼镜，譬如看手机和电脑屏幕，看不清屏幕拿近点

不得以的时候要戴度数偏低的眼镜

譬如抬头看黑板的时候戴眼镜，低头看书的时候不要戴眼镜，要高频切换，上一秒戴、下一秒不戴，不要嫌麻烦

[duke807]

眼镜度数必须几个月或小半年降低 50 度，直到眼睛度数长期不能继续下降为止，然后不戴或者戴度数偏低很多的眼镜

千万不要验光师说多少就戴多少

[duke807]

必须+每+几个月或小半年

[duke807]

@coreki 不知道，很多年没验过光
反正之前不戴没法正常日常生活
现在仅开车戴 100 度，有时开别人车没眼镜开慢一点也没事
看远处会有模糊，估计验光不到 200 度，因为我试过别人 180 度眼镜非常非常清晰
我从 500 度降到日常不戴眼镜花了 5 年多时间

[ericgui]

@PHPer233 卖早餐，很辛苦，而且各路大神都是你的爷，得罪不起。

[coolmenu]

1000 度不戴眼镜的话，看人和风景都是模糊的吧？？太难受了

[areschen]

除了搬砖做 sales 种菜，现在哪行不用电脑？

[reason195]

@qaqLjj 老哥给我们讲讲 ICL 呗，我近视加散光，想做 ICL 摘掉眼镜

[kkhaike]

让我这种 3000 度的情何以堪。。

[jLR8cY1y4L15vs2v]

葉黃素、牛磺酸、維生素 a ，多戶外活動

[KENNHI]

那我青光眼+糖尿病是不是该自我了断了？

[ZxBing0066]

... 工作 10 年度数都没怎么涨过，显然是用眼习惯的问题。
而且，比起电脑，显然手机更伤害电脑。
变成职业无故挨枪。

[tomari]

中国人是这样的，而且基本都是上学导致的。。
美国这边大厂，我见到的外国人程序员，几乎没有戴眼镜的。。。包括美国学校的学生戴眼镜的也不多。。教授倒是不少戴眼镜的

[jimmyczm]

做手术吧，十几分钟就还原

[theohateonion]

推荐做手术的建议同时提及手术可能带来的风险和问题。如果度数成年之后一直在长，建议去医院查下全套眼部检查，包括角膜地形图等，有可能是圆锥角膜。

[leeyuzhe]

@PHPer233 我也是，之前就 200 度不到。我一直以为成年人度数就变了，最近配了眼镜才知道尼玛都 400 度了

[rpish]

@tomari 户外活动时间不足 看书时间又太长了

[googlefans]

我也是...800..

[kela]

我也八百 没天看手机电脑 12 个小时以上

[helee9199]

应该是稳定把，
眼镜戴了十几年。
从业 5 年，我每年都换眼镜。
淘宝上镜框镜片 不到 200 ，差不多一年换一次。
长一点一年半。
这次在线下配了个 399 的，验了下光 度数没变。

[photon006]

我以前也 8 、900 度，除了睡觉、洗澡其他时候都要戴眼镜，做手术到现在 10 多年比较正常，有时碰到晚上开车在我后面跟车的远光狗比较烦。

医疗技术在进步，现在可以更放心，开一刀彻底解决。

[chenyu0532]

我双眼稳定在 700+都 10 几年了。。有啥悲哀的。

[closedevice]

多晒太阳能自我拯救~~

[akira]

800 度从来都不是问题，问题是你职业生涯迷茫了吧

[justaname]

怎么这么多人劝高度近视度数还不稳定的人做近视手术呀，简直误人子弟。。不会真以为近视手术是“治疗”近视的吧？

第一高度近视眼轴拉长是永久性的，近视手术根本不改善这个情况，未来该有的高度近视风险一个不会少的

第二激光近视手术本身削弱角膜厚度，对于高度近视这种本身就有更高圆锥角膜风险的情况更不乐观，实际上 800 度一般体质的话大部分正规的医院都不建议做激光了。至于 ICL 这玩意儿作为内眼手术各种风险更大，“可逆”只是一个好听的话术而已，做两次内眼手术再怎么样都不可能是真正“可逆”的

第三近视手术带来的不确定性的后遗症并不只是极小概率的手术失败，也包括概率并不小的夜视力下降，视觉精度下降，干眼带来的面向电子设备更容易疲劳。

第四这个作者本身度数都还不稳定，原因都还没排查出来怎么敢做手术的？过三年再多两百度再切一次角膜还是戴眼镜？甚至还有说做完激光度数增长未来还可以做 ICL 的。。。真的不是眼科医院跑来做广告的？

这个作者明显是害怕视力不断恶化以至于不可挽回的程度，而不是担心戴眼镜不方便，反而劝人家去做本身风险更大主要为了方便和美观（还有一些特殊职业要求）的近视手术也太离谱了

[justaname]

如果近视度数还不稳定而且增长速度快，最好先去正规眼科医院筛查是啥原因，成年人正常用眼度数快速增长是很少见的，不少都伴随一些眼疾

[xtinput]

毕业的时候 550+475 现在 725+575(?) 散光从 150 到 200 ，6 年

[MarkLazy]

@reason195 我今天半年复查，一切正常，除了光圈其他没啥后遗症，想做的话直接咨询一下医生把

[fromzero]

作息一定要正常，睡眠要充分，健康用眼，多运动，多远眺。

[LemonZest]

@PHPer233 确实稳定，我高中 400 多，过了 10 来年，还是，只不过这几年 oled 看多了，散光加的厉害，最近 3 年散光就从 50 到现在 150~200

[milukun]

我高中 100/150 度配了副眼镜，只有看黑板的时候戴。
现在也是高强度用眼，天天盯着屏幕，前两天去验光，结果是 100/120
感觉视力应该跟用眼习惯，戴的眼镜、甚至基因有关？
（也可能是我平时不戴眼镜，所以没有进一步加深

[alexbigbigworld]

建议查下眼睛，另外，配一副好一点的眼镜

[zoharSoul]

@milukun #98 不戴眼镜更容易加深, 所以应该不是不戴眼镜的原因