这是一个创建于 90 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
之前试过一段时间的数独，效果还行，对数字的敏感度有提升
39 条回复 • 2024-08-13 22:18:05 +08:00
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killva4624 90 天前
最近正好在自学日语，每天背单词很快乐。
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BugCry 90 天前 via Android
早睡，别熬夜，少喝酒
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wu67 90 天前  3
我只知道熬夜和奶头乐短视频会让脑子进入类似‘半瘫痪’状态, 虽然还能用, 但是就像机器没了润滑油.
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lxh1983 90 天前 via iPhone 2
难道不是多运动，多休息，少玩电子游戏吗？莫非你要以毒攻毒？
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xiaoz 90 天前
多运动，适当放松，早睡早起。这些可能比玩游戏更管用。
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unbridle 90 天前
《脑科学专家川岛隆太博士监修大人的 Nintendo Switch 脑部锻炼》
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zzyun10 90 天前
Sudoku ，手机一直保留的游戏
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wqhui 90 天前
刷算法题
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artoostark 90 天前
艾地苯醌
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gregy 90 天前
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TonyLyu 90 天前
学钢琴
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lovedebug 90 天前 1
三国杀 + 运动~
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thedog 90 天前
麻将
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Meltdown 90 天前
给亲戚小孩讲作业
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maemual 90 天前
拉密
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K332 90 天前
数学相关的都可以
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tzlovezaq 90 天前
玩红警？
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huBane 90 天前
打 dota
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cexll 90 天前
早睡早起 健康饮食 运动起来
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mysdemon 90 天前
数独 https://sudoku.com/zh/extreme/ 支持手机浏览器打开
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lmengmeng 90 天前
运动 + 运动后深度阅读
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mayli 90 天前
玩了几天魔方，感觉自己越来越蠢了
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gregy 90 天前
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8355 90 天前
别熬夜，少奖励自己就好了。
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sevenyangcc 90 天前
空当接龙也挺有意思的~
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ODESZA 90 天前
机械迷城，全程不看攻略
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pidan123456 90 天前
下象棋
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yingha 90 天前
刷 leetcode
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3xSiGMA 90 天前
我这个状态已经五六年了.....小时候不理解人年纪大了为什么脑子会不好用（记忆力差和脑子糊涂），现在自己体会到了这种脑雾的感觉，这应该就和年纪大脑子变差的人一样吧？
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yufeng0681 90 天前
信息量太少，无法给出解决方案
如果是人到中年，吃得正常，睡得正常，运动正常， 那就不要强求了。 到了年龄，脑子自然会变慢，记忆力变差。 如果有特别想记住的知识点，那就是温故而知新 |
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PbCopy111 90 天前
充足睡眠，水果蔬菜，戒撸。
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Rickkkkkkk 90 天前
运动特别是撸铁之类的无氧运动是唯一已知能缓解大脑衰退的方法，30 岁差不多就开始了
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zmQAQ 89 天前
少🦌
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layxy 89 天前
戒色>睡眠>运动>水果蔬菜
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liukjx 89 天前
早睡
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