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revalue
V2EX  ›  哔哩哔哩

请教成功经验,怎么减少看 b 站?

  •  
  •   revalue · 2023-01-07 21:22:17 +08:00 · 8345 次点击
    这是一个创建于 503 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    (查看个人 b 站年度报告的方法:b 站搜索“年度报告”)

    2022 年年度本人居然看了 8000 多个 b 站视频,按个人偏好,喜欢看每个视频 10 分钟到 15 分钟的,基本都是 1.2 倍速看到底。算下来平均每天有七分之一时间在上 b 站。

    如果自己掐表统计每一天在线时长,也是差不多这个占比。减少看的时间,应该做更多有意义的事

    105 条回复    2023-03-11 15:01:59 +08:00
    1  2  
    murmur
        1
    murmur  
       2023-01-07 21:24:21 +08:00   ❤️ 4
    看 b 站比看抖音和头条有意义点吧,既然喜欢为啥要减少?
    happydezhangning
        2
    happydezhangning  
       2023-01-07 21:25:39 +08:00   ❤️ 3
    开 2 倍速不就减少了吗
    revalue
        3
    revalue  
    OP
       2023-01-07 21:31:12 +08:00
    有没有大佬开过未成年人模式?我想试试。
    下班之后心情不好,或者碎片化时间就想刷点什么
    v2eb
        4
    v2eb  
       2023-01-07 21:32:33 +08:00 via Android
    设置 推送设置 可以关的都关了
    renmu
        5
    renmu  
       2023-01-07 21:34:46 +08:00 via Android   ❤️ 6
    比如说什么其他有意义的事情?
    是你没有有意义的事情做才刷 b 站,而不是你刷了 b 站导致你没做有意义的事情
    maggch97
        6
    maggch97  
       2023-01-07 21:36:34 +08:00
    把手机上的哔哩哔哩卸载了, 只用网页版
    revalue
        7
    revalue  
    OP
       2023-01-07 21:38:32 +08:00
    @renmu #5 以前看过这种观点,是有道理的,刚刚我也是这么想的。但是本人希望有点辅助手段
    renmu
        8
    renmu  
       2023-01-07 21:43:14 +08:00 via Android
    @revalue 没有 b 站,还有 b 乎,抖音,微博,v ,2ex 。
    不想看卸了完事,网页版也不是不能用。
    遵从自己的本心,等你有什么想做的事情,自然没有时间刷这些东西了
    revalue
        9
    revalue  
    OP
       2023-01-07 21:43:17 +08:00
    @murmur #1 其实也不算喜欢吧,就是消磨时间
    potatowish
        10
    potatowish  
       2023-01-07 21:46:08 +08:00 via iPhone
    看 youtube 吧,啥都有
    revalue
        11
    revalue  
    OP
       2023-01-07 21:49:37 +08:00
    @potatowish #10 油管没看到个人年度报告。如果加起来在线时长吓人
    number
        12
    number  
       2023-01-07 21:52:17 +08:00 via Android   ❤️ 1
    设置>推送设置>推送我可能感兴趣的内容
    关了,也许会好点
    PRStarDust
        13
    PRStarDust  
       2023-01-07 21:56:15 +08:00   ❤️ 2
    看到你说的我瞅了眼我的年度报告,今年我看了 77508 个视频,还是 365 天天天不落……我去反省下自己
    aulayli
        14
    aulayli  
       2023-01-07 21:57:55 +08:00 via Android
    我也想请教成功经验,怎么减少看 v 站?我每天都忍不住要上来看几次。
    revalue
        15
    revalue  
    OP
       2023-01-07 22:02:27 +08:00
    @PRStarDust #13 你是挂机的吧。如果每个视频 5 分钟。相当于 365 天里面的 270 天
    PRStarDust
        16
    PRStarDust  
       2023-01-07 22:07:33 +08:00
    @revalue 我刷的挺多视频是那种速看视频的,也有很多视频是点开扫了两眼标题就切下一条的哈哈哈。这数量真的太离谱了,给我整害怕了
    closedevice
        17
    closedevice  
       2023-01-07 22:12:50 +08:00
    如果看 B 站让你获得了知识或者得到了放松,我觉得没必要减少~
    golangLover
        18
    golangLover  
       2023-01-07 22:16:09 +08:00 via Android
    笑了,这么功利主义有什么用呢。生活就是要开心。你看 b 站多只是证明生活里的确没有太多精彩或者值得令你开心的事去做。这和大部分人是一样,我也是一样。
    hellodigua
        19
    hellodigua  
       2023-01-07 22:23:44 +08:00
    还是太闲了,要不找个 996 的工作
    revalue
        20
    revalue  
    OP
       2023-01-07 22:25:28 +08:00   ❤️ 2
    @hellodigua #19 996 只会压缩睡眠时间,不会压缩娱乐时间,不玩一会根本睡不着
    mrz3333
        21
    mrz3333  
       2023-01-07 22:26:19 +08:00 via Android
    看小说
    germain
        22
    germain  
       2023-01-07 22:36:24 +08:00
    lance1ot
        23
    lance1ot  
       2023-01-07 22:36:53 +08:00
    我今年看了 6k+个视频,也在反省同样的问题。。
    目前的解决方案是:
    - 跟自己约定好周末晚上可以刷一刷,其他时间尽量不刷
    - 买了数字油画和一千块的拼图,把注意力放到电子产品之外
    - 睡前有时间可以拉伸身体 /冥想,回归关注自己。。
    gabkfivyfbst
        24
    gabkfivyfbst  
       2023-01-07 22:42:31 +08:00   ❤️ 1
    看了 11727 个……365 天全勤
    基本是上学上班路上听视频多,爱听一些知识区 up 区胡扯
    晚上回家看的乱七八遭
    没觉得有啥影响 听知识区 up 主还挺有意思的
    awalkingman
        25
    awalkingman  
       2023-01-07 22:46:48 +08:00
    歪个楼。
    听过一个段子,说一个烟民去医院检查身体,医生说对其说,你要是不抽烟,把这么多年的烟钱攒下来,都够买辆好车了。
    我虽然不抽烟 10 年了,但是我也没攒下买车的钱。
    GP1
        26
    GP1  
       2023-01-07 22:47:57 +08:00
    在 b 站看教学科普视频,既让自己学到东西,又能放下焦虑。
    james2013
        27
    james2013  
       2023-01-07 22:57:10 +08:00 via Android
    那不看 b 站,你会去学习么?
    很可能是换个 app 消磨时间
    mogutouer
        28
    mogutouer  
       2023-01-07 23:02:21 +08:00   ❤️ 2
    才 8000 个。。你看我的
    https://imgur.com/a/pYc4PAA
    miklkkke
        29
    miklkkke  
       2023-01-07 23:04:08 +08:00 via iPhone
    我觉得问题不在于你看的是 B 站还是抖音,这只是个平台,重要的还是内容吧!
    有人看小姐扭腰也是一年,学习也是一年,重要的是你想做什么,和你要做的事情是否匹配?没有必要过度焦虑……
    hkezh
        30
    hkezh  
       2023-01-07 23:07:30 +08:00 via iPad   ❤️ 1
    364 天,18603 个视频,
    kingjpa
        31
    kingjpa  
       2023-01-07 23:11:30 +08:00
    @lance1ot 拼图和看 b 站有什么区别?

    不都是消磨时间,既然如此不应该是什么能带来快乐就去干什么吗
    Bigglesworth
        32
    Bigglesworth  
       2023-01-07 23:44:50 +08:00
    嗨,看 YouTube ,卸载 b 站。国内平台限制太多了,我宁可不看,连个疫情都要用口罩代替。都是些无聊视频,没什么意义
    Cheons
        33
    Cheons  
       2023-01-08 00:05:19 +08:00 via Android   ❤️ 1
    刷 B 站、油管、逛论坛没什么区别的,
    GeruzoniAnsasu
        34
    GeruzoniAnsasu  
       2023-01-08 00:06:19 +08:00
    入坑碧蓝航线、原神、王者荣耀、和平精英。
    512357301
        35
    512357301  
       2023-01-08 00:07:25 +08:00 via Android
    卸载,别无他法。
    今天刚卸载了知乎、B 站、抖音。
    虽然一段时间还会下载,但是卸载确实是最管用的方法。
    rajesh941
        36
    rajesh941  
       2023-01-08 00:20:43 +08:00   ❤️ 1
    这个我痛过、也正尝试解决:
    1 、用外部工具限制时间:网页端用 LeechBlock ;手机端操作系统一般自带“健康使用手机-应用和服务限额”(我是华为手机)相关功能的。可以针对某一类软件限制每天 /每周的使用时长
    2 、关闭系统推荐:吾爱上有一些定制 b 站 APP ,能把首页(全是推荐视频)关闭,只保留动态页,或频道页
    3 、谨慎订阅:更新过频的 UP 主,订阅时一定要慎重;有些 UP 主会干水混合,一期干货掺杂四五个吹水或带货视频,这时可寻找该 UP 主的干货看有没有弄成“合集”,可选择只订阅“合集”
    exploreexe
        37
    exploreexe  
       2023-01-08 01:06:17 +08:00   ❤️ 1
    自己做一个频道,成为一个 B 站 UP 主,并且设定一个赚钱的目标在什么时间点实现这个目标,非常容易戒掉 B 站。
    同理可以戒掉抖音。。。效果杠杠的
    qeqv
        38
    qeqv  
       2023-01-08 07:24:22 +08:00   ❤️ 1
    设置->隐私权限设置->个性化推荐内容管理->关闭个性化推荐
    亲侧有效,只要你每次想重新打开的时候能忍住
    qeqv
        39
    qeqv  
       2023-01-08 07:25:31 +08:00
    @qeqv 当然楼上有句话说得很对,“是你没有事情做才刷视频”,关掉推荐了,你也会去看别的视频,做别的娱乐消磨时间
    Yzh361
        40
    Yzh361  
       2023-01-08 07:36:50 +08:00 via Android
    我很少上 B 站…
    关注的内容都在 YTB 上
    Remawater
        41
    Remawater  
       2023-01-08 07:36:54 +08:00
    试试用 rss 订阅 然后再把哔哩哔哩主页的推荐内容屏蔽了 对我来说有效果
    kokutou
        42
    kokutou  
       2023-01-08 08:02:34 +08:00 via Android
    观看视频 22689 。。。观看直播 2 小时。。。

    反正我不后悔,我没看那些低级乐趣。。。
    TabGre
        43
    TabGre  
       2023-01-08 09:11:22 +08:00 via iPhone
    我看了 12000 ,但是都是感兴趣的,篮球 /游泳 /汽车 /喜欢的动漫 挺好的
    katsusan
        44
    katsusan  
       2023-01-08 09:17:20 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    换个角度,可以把主要观看目标转移到英文视频 or 一些科普节目,这样看了有一点提升可以安慰自己不算完全浪费时间。
    cmdOptionKana
        45
    cmdOptionKana  
       2023-01-08 09:31:20 +08:00
    不看 B 站,然后呢?总不能呆坐着吧,先找到这个取代 B 站的东西是关键。
    suzic
        46
    suzic  
       2023-01-08 09:41:53 +08:00 via Android
    8000+还好吧……看了下我的,是你三倍
    halk
        47
    halk  
       2023-01-08 09:41:58 +08:00
    全勤奖路过。。

    1. 设定屏幕使用时间 ---> 貌似没用
    2. 关闭首页的竖屏推送 --> 有点用,抖音风格的信息流推送是最可怕的
    adian
        48
    adian  
       2023-01-08 09:46:19 +08:00
    op 平时都看哪个分区?关注哪些 up 呀?
    HENQIGUAI
        49
    HENQIGUAI  
       2023-01-08 09:49:47 +08:00
    卸载之。
    Serif
        50
    Serif  
       2023-01-08 09:59:04 +08:00 via Android
    还是得看使用方式,我最近在 B 站高强度白嫖课程学习知识,这种情况需要减少使用时间吗
    echo1937
        51
    echo1937  
       2023-01-08 10:16:39 +08:00   ❤️ 1
    @halk 我没有找到 ”关闭首页的竖屏推送“,
    @qeqv ”关闭个性化推荐“没有找到,只在 推送设置 -- 推送我感兴趣的内容,找到了这个

    iOS 哔哩哔哩概念版
    coolmint
        52
    coolmint  
       2023-01-08 10:55:30 +08:00 via Android
    真的看油管就完了,人家也不搞这些年度总结啥的,看就完了
    0o0O0o0O0o
        53
    0o0O0o0O0o  
       2023-01-08 10:56:54 +08:00
    慎重关注,关注特别少的时候,单纯刷推送刷不到半小时就腻了。
    revalue
        54
    revalue  
    OP
       2023-01-08 11:39:15 +08:00
    > 自己做一个频道,设定一个涨粉目标

    @exploreexe #37 很有创意,真的不错诶。通常涨粉失败就戒掉了
    nong99
        55
    nong99  
       2023-01-08 11:41:51 +08:00 via Android
    卸载呀
    sunocean
        56
    sunocean  
       2023-01-08 12:09:05 +08:00
    戒除 B 站秘方
    1. 打开 B 站
    2. 挑选喜欢的视频
    3. 打开弹幕
    4. 5min 以后味太大,关闭 B 站。
    每次能治 1-2 周。
    kwh
        57
    kwh  
       2023-01-08 12:10:55 +08:00
    我觉得需要定计划
    aliveyang
        58
    aliveyang  
       2023-01-08 12:33:52 +08:00
    观看视频 31950 个
    观看直播 84 小时
    KHfqLAYYS6BKJT3R
        59
    KHfqLAYYS6BKJT3R  
       2023-01-08 12:47:53 +08:00 via iPhone
    卸载 app ,只用网页版是管用的,至少我手机、ipad 上没有,不会打开
    yougg
        60
    yougg  
       2023-01-08 13:03:19 +08:00 via Android
    观看 0 个视频路过

    几年前实在受不了上面的小学生观点和素质,先是关了弹幕;然后受不了各种奶头乐推荐和洗脑反智硬广,让人每天沉浸在短暂的满足、脑残般亢奋和无尽的焦虑情绪切换中,最后卸载了 App+域名拉黑名单后世界清净了
    kett
        61
    kett  
       2023-01-08 13:32:06 +08:00
    试着切换到其它平台吧,比如油管。我因为受不了现在的弹幕氛围、评论区的抽象文化、极端的讨论氛围、番剧删减,注销了账号,卸载 APP ,在路由设置里屏蔽了域名。
    之前有一天在看一部老番剧的时候翻到评论区偶然看到一条 2017 年的评论在呼吁大家遵守弹幕礼仪,有种恍如隔世的感觉。
    Frankcox
        62
    Frankcox  
       2023-01-08 13:57:36 +08:00
    我全勤奖 365 天,看了 62122 个视频
    Jooooooooo
        63
    Jooooooooo  
       2023-01-08 14:02:25 +08:00
    多刷抖音. 你就没时间看 b 站了.
    findblue
        64
    findblue  
       2023-01-08 14:04:59 +08:00
    感觉不要有那么强的心理负担。
    真的有意义重大或者非干不可的事情的时候就自然而然看得少了。
    locoz
        65
    locoz  
       2023-01-08 14:13:11 +08:00
    看奶头乐跟看有价值的内容显然是完全不同的,如果你看的是有价值的内容,并且有确实吸收价值,那为什么要减少呢?而如果你看的是奶头乐,那为什么不自己尝试控制一下,转为看有价值的内容呢?难不成你真以为你内心想打发时间的时候,不看 B 站就不会干别的无意义的事情?
    7gugu
        66
    7gugu  
       2023-01-08 14:20:17 +08:00
    可以试试看 iOS 上的时间管理,设定每天只能看 2 小时,培养自己慢慢少看 B 站的习惯。不过正如楼上所说的,不看 B 站真的不能保证你不干其它无意义的事情😂。
    Oshawott
        67
    Oshawott  
       2023-01-08 14:40:10 +08:00
    每天听着睡觉。。。
    lambdaq
        68
    lambdaq  
       2023-01-08 14:40:58 +08:00
    换看 A 站。
    deorth
        69
    deorth  
       2023-01-08 14:53:19 +08:00 via Android   ❤️ 1
    路由器黑名单
    WinG
        70
    WinG  
       2023-01-08 15:21:09 +08:00
    3W 多個,看來是個中值而已。
    lavenderkissyou
        71
    lavenderkissyou  
       2023-01-08 15:33:36 +08:00
    自从我在哔哩哔哩看了一个叫做蓝色妖姬的视频后,后面哔哩哔哩给我推了一大堆蓝色妖姬的视频
    imldy
        72
    imldy  
       2023-01-08 15:42:08 +08:00 via Android
    多互动多发擦边政治评论多被删评
    Rockroll
        73
    Rockroll  
       2023-01-08 15:46:38 +08:00 via Android
    358 天 41304 个视频 302 小时直播
    easymbol
        74
    easymbol  
       2023-01-08 16:12:18 +08:00
    改看抖音,等下次要减少看抖音的时候看快手😂
    484A4B
        75
    484A4B  
       2023-01-08 16:23:05 +08:00
    找个女朋友
    kkfnui
        76
    kkfnui  
       2023-01-08 16:26:15 +08:00
    设置其他的目标,做其他可以吸引、激励自己的事情。

    不允许自己做什么事情,是一件比较难的事情
    Essaim
        77
    Essaim  
       2023-01-08 16:38:29 +08:00
    B 站现在被短视频平台同质化的很厉害,我今年看了 1W+个视频,我自己回忆的话,除了游戏(攻略、解说),知识科普类(底层原理、芳丝塔芙等),科技类(极客湾、先看、Testv 等),其他大部分都是几分钟的短视频,数量应该占到 60%以上,很多都是一个画面加上 ai 配音重复多次的无意义内容,但是 B 站的垃圾推荐算法对这种热度涨的很快的短视频优先度很高,导致经常无意间点一个进去之后,会给你推荐多个相同内容的垃圾视频。无意识间点进去一个垃圾视频,可能要多次看高质量的视频才能把首页推荐的垃圾视频去掉,不感兴趣也不顶用,可以说是很垃圾的推荐算法了,还有热门里各种更垃圾的无聊 vlog ,可以说 B 站现在是集垃圾大成者。

    我也试过卸载 B 站,但是确实在碎片时间没啥事儿干,随手拿起手机也还是会刷点无意义内容,想了下还是给下回来了,其实最重要的不是卸载 B 站,而是对抗推荐算法下,将本来的目的”消磨碎片时间“变成”因为外部诱因扩大碎片时间而做了无意义的事情“,我个人有刻意去做对抗推荐算法这件事的方式是,事先准备一些优质 up 主或者 podcast ,在有碎片时间时,直接找到这些 up 、打开收藏好的稍后再看,确定自己的碎片时间,不要随意扩大。

    讲道理,这个时代确实是讲究一个推荐算法,各个公司会想尽办法利用心理学、推荐算法延长用户活跃度、使用时间,本质上来说我们需要对抗的是充斥互联网的推荐算法和诱惑,而不是单纯 B 站这一个 App 。因为知道抖音有问题,所以我从来没有下载使用过,但是我还是没躲过 B 站,因为我也是 12 年开始使用的老用户了,渐渐的变成了这样子。

    有时候我也在想,我们现在这种想法,其实跟哪些目光狭隘的家长没什么区别,孩子打游戏->孩子成绩差->都是游戏害了孩子,但大家都明白,没有游戏也有抖音,没有抖音也有各种其他的论坛、网站甚至跟其他家小孩一起玩不学习。这些东西有一定成瘾性确实是有问题,但更大的问题还是我们自己没能抵抗住他们的诱惑,所以还是控制住自己,而不是怪别的事物比较好。
    Godtokoo
        78
    Godtokoo  
       2023-01-08 16:44:04 +08:00
    看了 47k ,收获很少,但打发时间也算是一种收获吧
    revalue
        79
    revalue  
    OP
       2023-01-08 16:53:20 +08:00
    @Essaim #77 也不能完全怪推荐算法。首页推荐我基本不看,热门大榜单的我会比较高筛选标准,较少点开其中的。

    我看视频都是从关注的 up 的视频上传动态那里看,觉得视频不错,就会看看“这个视频下面推荐的类似的视频”,我觉得推荐做得比较好的了
    revalue
        80
    revalue  
    OP
       2023-01-08 16:55:54 +08:00
    @locoz #65 >看奶头乐跟看有价值的内容显然是完全不同的

    各占一半吧。就算内容有价值,不拿纸笔记下来,基本上是无效的。我都是凌晨看视频,就算有价值,绝大多数都忘光光了
    Essaim
        81
    Essaim  
       2023-01-08 17:13:32 +08:00
    @revalue #78 那我觉得你这也不算有问题,既然你看的内容是有价值的,有什么焦虑或者戒掉的必要么。
    ZHenJ
        82
    ZHenJ  
       2023-01-08 17:16:15 +08:00
    带娃
    loading
        83
    loading  
       2023-01-08 17:19:46 +08:00
    我看了下年度报告,我 365 天,天天都看。。。
    kesichen89
        84
    kesichen89  
       2023-01-08 17:33:26 +08:00
    palxie
        85
    palxie  
       2023-01-08 17:58:08 +08:00
    每天都看. 3 万多个, 我也不知道咋这么多
    bruce0
        86
    bruce0  
       2023-01-08 17:58:35 +08:00
    看 B 站怎么了 我还以为看 P 站呢🐶🐶🐶
    CoChen
        87
    CoChen  
       2023-01-08 17:59:28 +08:00
    同样是干活时沉迷摸鱼,供参考:
    - 卸载手机应用
    - 浏览器上使用 wastenotime 插件,屏蔽 b 站
    - 修改电脑上的 host 屏蔽 b 站网址
    ajyz
        88
    ajyz  
       2023-01-08 18:44:27 +08:00
    无聊的时候想多看看都不知道看啥,想看的内容很少
    locoz
        89
    locoz  
       2023-01-08 19:15:47 +08:00
    @revalue #80 如果你看的有价值内容绝大多数都会忘记,那或许是因为你本来就不太在意那些内容?
    smallboy19991231
        90
    smallboy19991231  
       2023-01-08 19:36:10 +08:00 via Android
    OK ,谢谢提醒已经删了,所以关注都取关了,改转 YouTube 的都转了,除了一个香港姐姐 up 没有 YouTube ,一开始想注销的,但是里面还有很多整理过的收藏视频,就留着了。
    duzhor
        91
    duzhor  
       2023-01-08 19:40:34 +08:00
    取关所有 up 不再关注任何人 想看的时候只固定搜索或者只看推荐
    halk
        92
    halk  
       2023-01-08 20:03:02 +08:00
    @echo1937 #51 在首页标识竖屏的视频,点击右下角的省略号,然后选择竖屏
    jameszhangqk1
        93
    jameszhangqk1  
       2023-01-08 21:47:34 +08:00   ❤️ 1
    10w+ 个视频。。。
    wweerrgtc
        94
    wweerrgtc  
       2023-01-09 09:35:28 +08:00
    退出 b 站账号, 让 b 站不知道你对哪些视频感兴趣
    coala
        95
    coala  
       2023-01-09 10:06:17 +08:00
    我的改变是只用 PC 版本的 B 站, 知乎, 微博。 手机端是没有这些软件了, 同时 B 站拉黑了大量的 UP 主保证干净的推送, 看点有趣的也没什么.
    siyemao
        96
    siyemao  
       2023-01-09 10:32:02 +08:00
    我特么看了七万多个,不过应该都是短视频居多,我不刷抖音,天天刷 B 站
    Hilong
        97
    Hilong  
       2023-01-09 11:09:01 +08:00
    我看了 2.5w 个,不看不知道
    silentstar
        98
    silentstar  
       2023-01-09 16:05:38 +08:00
    把类似的关注筛选一下,只保留一个。
    netabare
        99
    netabare  
       2023-01-09 19:40:44 +08:00 via Android   ❤️ 1
    自从知道 b 站在热点社会话题(疫情、乌克兰、外国科技、资本家)上的态度后,就不再用了。
    iloveyou
        100
    iloveyou  
       2023-01-09 21:37:51 +08:00
    我看 3 万多,365 天全勤,罪过
    1  2  
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