V2EX › 减肥
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减脂，可能是成年人最容易获得正反馈的一件事
4 生活 • cslingjun • 6 分钟前 • 最后回复来自 dddd1919
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只要是关于健康的问题，全都不回答怎么解决？ Google Gemini • importmeta • 3 月 12 日 • 最后回复来自 DontTalk | 4 |
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需要减肥的人这么多吗，排除掉靠运动饮食减的，打针的也不少哇 生活 • wuzhanggui • 3 月 12 日 • 最后回复来自 Jas0nG | 20 |
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昨晚打了替尔泊肽第一针，现在没啥强烈的饱腹感 生活 • lengmou • 13 天前 • 最后回复来自 lengmou | 102 |
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最近体检严重异常，我开始了减肥 生活 • yihy8023 • 2 月 26 日 • 最后回复来自 yihy8023 | 50 |
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减肥三个多月，瘦了 11kg。碎碎念。想减肥的可以参考一下。
生活 • evan1 PRO |
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2026 新年计划大家已经在执行了吗 生活 • thiiadoewjwe • 1 月 7 日 • 最后回复来自 byranb | 93 |
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一个月瘦十斤，我做到了！分享下实战经验。 健康 • dexlee2020 • 2025 年 12 月 23 日 • 最后回复来自 cvooc | 73 |
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请教一下各位徒步达人 户外运动 • MimicOctopus • 1 月 10 日 • 最后回复来自 MimicOctopus | 46 |
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今天才发现荞麦面并不能减肥,感觉我是白吃了啊. 生活 • simple2025 • 2025 年 12 月 17 日 • 最后回复来自 huzhenjun | 69 |
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Gemini 奇葩减肥话题不给答案 分享发现 • importmeta • 2025 年 12 月 1 日 • 最后回复来自 niubilewodev | 9 |
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[卡平台求助] 目前减肥减脂感觉卡平台了，求助健身大佬 健身 • Wyearn • 1 小时 41 分钟前 • 最后回复来自 ccsteven | 5 |
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为什么戒烟酒减肥那么困难？ 分享发现 • xtynk • 2025 年 11 月 26 日 • 最后回复来自 Dav1s | 55 |
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3 个月，瘦了 26 斤（13kg）
1 生活 • Alexnnn • 2025 年 11 月 18 日 • 最后回复来自 phplin
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减肥成功过吗？肚子那么大武器是不是就小 问与答 • Stupid22 • 2025 年 11 月 12 日 • 最后回复来自 devoteever | 60 |
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今天开始吃二甲双胍和达格列净减肥
1 生活 • Awes0me • 2025 年 11 月 10 日 • 最后回复来自 joequan
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减肥 90 天 155 减到了 140, 分享一下我的变化. 生活 • cvooc • 2025 年 10 月 21 日 • 最后回复来自 liushengxian1230 | 25 |
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人生第一次铁人三项！ 生活 • sexyback • 2025 年 10 月 16 日 • 最后回复来自 3x1415926535 | 13 |
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体检结果出来了，真得戒烟戒酒了 健康 • Orchestr • 2025 年 10 月 12 日 • 最后回复来自 iOCZS | 13 |
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关于上班族运动的一些想法。
1 职场话题 • BingoW • 2025 年 10 月 16 日 • 最后回复来自 mysunshinedreams
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独立开发周记 136：外卖都不让我送了！ 写周报 • vulgur • 2025 年 9 月 22 日 • 最后回复来自 Gilfoyle26 | 4 |
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[血脂高减肥背景] 各位晚上运动后会影响到睡眠吗？ 生活 • linora • 2025 年 9 月 29 日 • 最后回复来自 msvcr110 | 23 |
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分享下最近 2 个月减了二十多斤 生活 • 510908220 • 2025 年 9 月 21 日 • 最后回复来自 nanlan1995 | 40 |
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健身一个月后的正反馈 健身 • tsja • 2025 年 9 月 3 日 • 最后回复来自 hero1874 | 31 |
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分享调整作息时间&减肥&饮食习惯的流水账
2 生活 • supuwoerc • 2025 年 8 月 24 日 • 最后回复来自 kuandrew
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有感而发：男人过了 25 就是 52 了 生活 • 27tree • 2025 年 8 月 16 日 • 最后回复来自 nullxx | 40 |
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如何开启自己的健身生活 健身 • luomao • 2025 年 7 月 29 日 • 最后回复来自 OWLS | 40 |
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如何科学的快速减肥 问与答 • csfreshman • 2025 年 6 月 19 日 • 最后回复来自 karlxu | 92 |
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看到兄弟们说了太多太多减肥话题，分享下自己减肥 50 斤的方法（BMI 从 31.x 到 23.x） 生活 • moyt • 2025 年 10 月 23 日 • 最后回复来自 socary | 40 |
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520 了，给大家分享一下为了谈对象做出的努力，目前的成果，大家都加油吧！春熙路手工受害者敬上 生活 • chunqicoder • 2025 年 8 月 12 日 • 最后回复来自 bfox | 13 |
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离职打算 gap 两个月，父母觉得浪费时间少赚两个月的钱。 职场话题 • QFDMY • 2025 年 5 月 12 日 • 最后回复来自 QFDMY | 128 |
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健身 3 个月，记录下 健身 • northernsongy2 • 2025 年 5 月 12 日 • 最后回复来自 icecream | 72 |
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刚开始减肥,经过一周减了 1 公斤 健身 • kirieievk • 2025 年 4 月 15 日 • 最后回复来自 Rickkkkkkk | 10 |
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时不时看到有老哥想减肥，分享一个 up 主及其方案，甚至不需要刻意运动 健身 • piksou • 2025 年 4 月 8 日 • 最后回复来自 LemonNoCry | 15 |
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关于减肥健身时候的食物 健身 • kirieievk • 2025 年 4 月 8 日 • 最后回复来自 Zink99 | 45 |
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最近苦于体重过重，开始使用司美格鲁肽了，记录一下自己的变化，也给大家做个参考
2 分享发现 • luomao • 2025 年 3 月 22 日 • 最后回复来自 fulajickhz
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[没想到吧] 时隔四年半，我又来汇报减肥成果了 健康 • FaustinaD • 2025 年 8 月 9 日 • 最后回复来自 whileFalse | 51 |
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前天在银行跟一个看起来 50 左右的老头打了一架，打输了 生活 • zcf2009 • 2025 年 2 月 13 日 • 最后回复来自 forty | 119 |
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打呼噜被对象嫌弃了，减肥真的有用吗？ 生活 • Awes0me • 2025 年 2 月 8 日 • 最后回复来自 idragonet | 141 |
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将近二十年来，对于头痛问题自己调养的一点心得和收获
1 分享发现 • leekooqi • 2025 年 11 月 27 日 • 最后回复来自 abel533
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帮问：男朋友说和我谈恋爱变胖了 生活 • SupperHobby • 2025 年 1 月 20 日 • 最后回复来自 skagerakdean | 81 |
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二次元肥宅 2024 从日回国的年终总结 生活 • diy4869 • 2025 年 1 月 13 日 • 最后回复来自 diy4869 | 28 |
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有氧减了 20 斤, 减到抵抗力低下过敏 生活 • importmeta • 2025 年 1 月 3 日 • 最后回复来自 m0unta1n886 | 12 |
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我有一个...朋友，想减肥但是即又不想运动也不想挨饿，有什么好的办法吗？
2 问与答 • SurgaOrange • 2025 年 1 月 6 日 • 最后回复来自 Rebron1900
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每天跑 5~10 万步能减多少？ 健身 • lizhengbo • 2024 年 12 月 28 日 • 最后回复来自 LemonNoCry | 172 |
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深圳有没有教游泳或者自己能练游泳的游泳馆？ 深圳 • TiggeYL • 2024 年 12 月 6 日 • 最后回复来自 callmejoejoe | 17 |
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对减肥而言打篮球和踢足球哪个体能消耗的更多一些？ 健身 • Blanca30 • 2024 年 11 月 27 日 • 最后回复来自 darkengine | 10 |
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减肥瘦了 25 斤，现在总感觉没胖的时候抗冻了，请教下各位瘦子老师你们怕冷吗？ 问与答 • lambdaX999 • 2024 年 11 月 28 日 • 最后回复来自 julyclyde | 45 |
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小小庆祝一下， 18 天减肥 3.4kg 生活 • stark123 • 2024 年 11 月 14 日 • 最后回复来自 stark123 | 26 |
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有什么低热量又能撑肚子的零食推荐么？ 美酒与美食 • dmanbu • 2024 年 11 月 12 日 • 最后回复来自 kw8023cn | 66 |
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想瘦肚子， V 友有可以分享的减肥经验吗
1 健身 • Knuth • 2024 年 11 月 11 日 • 最后回复来自 DesmondQ
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大家有补充过牛磺酸的吗？说一下自己的感受或者意见？ 问与答 • qz964408614 • 2024 年 9 月 29 日 • 最后回复来自 qz964408614 | 2 |
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问一下大家有没有好的一边上班一边减肥的方式 职场话题 • SalonRaven • 2024 年 8 月 13 日 • 最后回复来自 jeesk | 76 |
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有没有轻断食的朋友吗？ 健康 • hello202311 • 2024 年 8 月 6 日 • 最后回复来自 pckillers | 36 |
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群里都在讨论怎么抢乌梅汤，把我整蒙了，还被怒了 分享发现 • YGBlvcAK • 2024 年 6 月 20 日 • 最后回复来自 cdson001 | 4 |
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想减肥，如何抑制自己不饿但又想吃东西的状态？ 健康 • star505 • 2024 年 6 月 18 日 • 最后回复来自 MangoFlavor | 86 |
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扒一扒论坛有没有身材管理大师和减脂成功的坚持者，给胖子指条明道将体重瘦下来 北京 • Aawhale • 2024 年 6 月 25 日 • 最后回复来自 Clannad0708 | 133 |
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最近在减肥但对制作面食产生了极大兴趣 问与答 • yylxbiubiu • 2024 年 5 月 11 日 • 最后回复来自 kylebing | 18 |
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你亲身实践过最有效的减肥方法是什么？减了多少斤？ 生活 • larrydandelion9 • 2024 年 12 月 16 日 • 最后回复来自 MoneyWasUseless | 203 |
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减肥的人才知道脂肪供能效率太高了，为什么没有一个"肚机接口"的车子出现? 问与答 • kisshere • 2024 年 5 月 13 日 • 最后回复来自 julyclyde | 32 |
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减肥 10 公斤之后前女友送的 apple watch 的编织表带变松了很多，怎么办？
1 WATCH • man2vec • 2024 年 5 月 8 日 • 最后回复来自 mbooyn
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秦昊减肥法实践，实测是否有效，已更新 day05 生活 • eratpfus7 • 2024 年 4 月 20 日 • 最后回复来自 palxie | 55 |
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[减肥必看] 无糖饮料到底能不能喝？能不能喝？能不能喝？ 分享发现 • RealVic • 2024 年 4 月 16 日 • 最后回复来自 jsjejejdjdjhh | 32 |
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完全不运动的人如何开始锻炼 生活 • TWorldIsNButThis • 2024 年 4 月 9 日 • 最后回复来自 SelFree | 124 |
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一年不到减肥成功从减肥到入坑跑步 跑步 • nitmali • 2024 年 3 月 29 日 • 最后回复来自 conge | 5 |
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独立开发周记 #57：人生苦短，钱包苦浅 写周报 • vulgur • 2024 年 3 月 20 日 • 最后回复来自 vulgur | 2 |
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独立开发周记 #56：新造的人 写周报 • vulgur • 2024 年 3 月 11 日 • 最后回复来自 vulgur | 2 |
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BMI 29.1，有中度脂肪肝。 想用替西帕肽减肥，治疗脂肪肝，可以吗？ 健康 • FawkesV • 2024 年 2 月 29 日 • 最后回复来自 julyclyde | 18 |
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分享一个有效的减肥小技巧—每日称重微习惯，能够提高减肥的意愿、能力和成就感 分享发现 • secaas • 2024 年 2 月 21 日 • 最后回复来自 secaas | 3 |
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大家有没有有效的减肥方法吗？一起交流交流 生活 • PaddyPang • 2024 年 2 月 24 日 • 最后回复来自 Cherchez | 107 |
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减肥有使用 美司格鲁肽 的朋友么 问与答 • dearmymy • 2024 年 2 月 19 日 • 最后回复来自 broken123 | 73 |
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人类目前有没有发明出来过减肥食物。。。 问与答 • LeeReamond • 2024 年 2 月 15 日 • 最后回复来自 mortal | 41 |
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2024 你有什么 flag 么？ 问与答 • Folayi • 2024 年 1 月 1 日 • 最后回复来自 runxin | 13 |
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2023，程序员佛系减肥在路上
2 程序员 • wocanmei • 2024 年 4 月 26 日 • 最后回复来自 hagerhu
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各位程序员，你们一次能做多少个俯卧撑？ 生活 • GCP • 2023 年 12 月 30 日 • 最后回复来自 mylove811 | 151 |
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分享一下今年从 102.1kg 到 86.95kg 减重 30 斤心得 健康 • sexyback • 2024 年 4 月 2 日 • 最后回复来自 sexyback | 10 |
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[190cm 94kg 中度脂肪肝(不抽烟不喝酒) ] 减肥报告 & 新问题
2 健康 • smallWang • 2023 年 12 月 1 日 • 最后回复来自 smallWang
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减肥生活持续了 266 天，应该算初步成功了吧
5 健康 • ipchy • 2023 年 11 月 27 日 • 最后回复来自 xiaoMax
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比较热的司鲁格美肽目前有正规的购买途径吗 生活 • owlzhang95 • 2023 年 10 月 3 日 • 最后回复来自 owlzhang95 | 19 |
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减肥过程或者日常锻炼的小伙伴哪一款 App 用的比较顺手，求推荐 健康 • utodea • 2023 年 9 月 27 日 |
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戒冲，戒烟，减肥，戒酒难度如何排？
1 问与答 • ziyuzile • 2024 年 4 月 19 日 • 最后回复来自 hfhongyan
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今天到医院「激光点痣 」，想想男人确实可以更帅一点 😄 生活 • meisen • 2023 年 10 月 7 日 • 最后回复来自 fciasth | 95 |
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减肥帖 - 大体重选手 2023 年的减肥之路 - 减肥不要急
1 生活 • yurong3333333333 • 2023 年 7 月 11 日 • 最后回复来自 yurong3333333333
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求推荐减肥的工具或产品 生活 • zhangsansama • 2023 年 6 月 29 日 • 最后回复来自 emmal | 39 |
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被微商骗了，收到钱后不发货也不回消息，有解吗 问与答 • TofuBazinga • 2023 年 4 月 21 日 • 最后回复来自 huangqihong | 9 |
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如何减肥 问与答 • yyyyyyj • 2023 年 3 月 16 日 • 最后回复来自 florentino | 2 |
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